2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pirmas faktas, kurį reikėtų paminėti, yra tai, kad juoda arbata iš tikrųjų nėra arbata. Kas galėjo pagalvoti, kad kažkas tokio paprasto kaip arbata suteiks tokią platų naudą sveikatai? Įrodyta, kad geriant juodąją arbatą ne tik žymiai sumažėja cholesterolio kiekis ir kraujospūdis, bet ir tai gali būti mums naudinga, kai mums tikrai reikia iškrauti po atostogų.
Juodoji arbata yra ne tik skanus ir sveikas, kalorijų neturintis gėrimas, bet ir jūsų medžiagų apykaita, deginanti pilvo riebalus. Tyrimai rodo, kad jei per dieną išgersite bent 3 ar 4 puodelius arbatos, ypač žaliosios ar juodosios, tai padės išlyginti pilvą ir išvalyti juosmenį.
Metabolizmas sulėtėja, kai mes, suaugę, kaupiame riebalų perteklių. Išbandykite šį paprastą juosmens dydžio matavimo metodą: apvyniokite juostą aplink kūną maždaug trimis pirštais virš bambos. Liemens apimtis virš 78 cm moteriai yra rimtas ženklas ir įspėjimas apie sveikatą. Pilvo riebalų perteklius yra vienas didžiausių lėtinio uždegimo šaltinių, kuris mus lemia viskuo, pradedant diabetu ir Alzheimerio liga, baigiant širdies priepuoliu ir insultu.
Didelis antioksidantų kiekis juodojoje arbatoje yra unikalus galingas įrankis sveikatai, įskaitant medžiagų apykaitą. Įrodyta, kad juodosios arbatos ingredientai taip pat gali padėti pagerinti protinį aštrumą visą dieną. Į arbatą įdėjus skiltelę arba išspaustą citriną, padidės joje esantys antioksidantai. Išmokite mėgautis arbata be cukraus ir dirbtinių saldiklių, dėl kurių tai mažiau sveikas ir dietinis gėrimas. Jūsų riebalinis audinys gali ištirpti, jei jį pakeisite nesaldinta juodąja arbata, saldžiais soda ir kitais gėrimais.
Vienas tyrimas parodė, kad yra ryšys tarp juodosios arbatos gėrimo ir svorio metimo. Anot jo, juoda arbata gali padėti ne tik mesti svorį, bet ir sumažinti cholesterolio kiekį. Arbata gali paspartinti svorio netekimą, stimuliuodama organizmo medžiagų apykaitą. Tuo pačiu metu jis taip pat blokuoja angliavandenių „penėjimą“. Tai ypač pasakytina apie juodąją arbatą.
Žmonės, patiriantys stresą, dažnai valgo nesveiką maistą, perdirbtą maistą, kuriame yra daug kalorijų. Londone atliktas tyrimas rodo, kad žmonės, geriantys juodąją arbatą, lieknėja greičiau. Be to, tyrimas parodė, kad tų, kurie keturis ar šešis kartus per savaitę gėrė juodąją arbatą, kraujyje buvo mažesnis streso hormono kortizolio kiekis. Todėl juodos arbatos gėrimas gali netiesiogiai padėti išvengti svorio augimo, leisdamas kūnui atsigauti po streso ir paskesnio nesveiko valgymo.
Kitas būdas, kaip gerti juodąją arbatą gali padėti numesti svorio, yra jos gebėjimas detoksikuoti kūną nuo kenksmingų cheminių medžiagų. Polifenoliai, kurie yra antioksidantų rūšis, suranda „laisvuosius radikalus“ir juos detoksikuoja. Juodojoje arbatoje yra aštuonis –10 kartų daugiau polifenolių nei vaisiuose ir daržovėse.
Rekomenduojamas:
Aitriosios Paprikos Tirpdo Riebalus
Jei norite numesti svorio ir atlaikyti karštą, griebkite aitriųjų paprikų. Šiluma, kurią mūsų kūnas išskiria suvalgęs aitriųjų paprikų, iš tikrųjų gali padidinti sudegintų kalorijų skaičių ir ištirpinti riebalų perteklių. Aštrus aitriųjų paprikų skonis šimtmečiais buvo neatsiejama daugelio kultūrų raciono dalis.
Kivi Tirpdo Riebalus
Kiviai yra vienas naudingiausių vaisių kovojant su ligomis. Pagal polifenolio kiekį kivi yra naudingesnė nei apelsinai, greipfrutai, mandarinai ir obuoliai. Turtingiausias šių antioksidantų kiekis yra auksinis kivi, o po to - žalia kivi.
Mandarinai Tirpdo Riebalus
Dabar žiemos sezonas, kurio metu mūsų gyvenimo būdas nėra toks aktyvus, ir tai yra būtina sąlyga norint priaugti papildomų kilogramų. Mandarinų vartojimas padeda sumažinti antsvorį ir atstato pažeistas kepenų ląsteles. Tyrėjai iš Pietų Korėjos, atlikę tyrimą su nutukusiais studentais, tuo įsitikino.
Protinga Salotų Dieta Su Mėsa Nepastebimai Tirpdo Riebalus
Dieta su salotomis ir mėsa logiškai keičia augalinius produktus ir baltymus. Iš esmės dietoje yra įvairovė. Salotų dieta su mėsa nestresuoja organizmo ir nereikalauja alkio. Pagrindinis dalykas jame yra visiškas cukraus ir krakmolo apribojimas.
Galinga Priemonė - Gerina Atmintį Ir Regėjimą Bei Tirpdo Riebalus
Kuo daugiau metų praeina, tuo labiau suprantame, kad kūnas neturi tų pačių sugebėjimų kaip anksčiau jaunystėje. Tai yra - mes pradedame prarasti odos elastingumą, greitai atsigauti nuo bet kokių ligų, kurios yra praktiškai du raktai į jaunystę
