2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kai pagaliau atėjo metas maudymosi kostiumėliams ir rasite keletą papildomų svarų, sukauptų tikintis šios šventės, tikriausiai svarstote, kaip juos ištirpdyti.
Ir kai patikrinti figūros išlaikymo būdai yra nelabai veiksmingi, kūnas tikriausiai prie jo pripranta ir jam reikia staigmenos, nieko neįtardyto. Štai svorio metimo idėja - nustebink jį dieta su jogurtu ir česnaku!
Kodėl dieta su česnakais ir jogurtu?
Tai gali atrodyti keista mintis, tačiau iš tikrųjų tokios dietos nauda akivaizdi - česnakas skatina greitesnį medžiagų apykaitą, mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, dalyvauja skaidant riebalus ir pašalina juos iš organizmo. Mokslininkai netgi įrodė, kad jame esantis alicinas mažina apetitą.
Taip pat gausite premiją už savo sveikatą. Šiandien česnakas naudojamas kaip imunostimuliatorius ir vėžio prevencijos vaistų komponentas. Česnakai sėkmingai kovoja su vidiniais parazitais ir net gripo virusais, taip pat suteikia galimybę apsinuodyti valgydami nekokybišką maistą, nes tai padidina žarnyno floros atsparumą ir apsauginių ląstelių, įskaitant Staphylococcus aureus ir Salmonella, aktyvumą.
Česnakai yra tikrai nepakeičiami širdies ir kraujagyslių sistemai. Reguliariai vartojant česnaką ir jo buvimą meniu, raudonieji kraujo kūneliai gamina specialią medžiagą, atpalaiduojančią kraujagyslių sieneles ir skatinančią kraujotaką. Tas pats mechanizmas leidžia česnakui sumažinti „blogojo“cholesterolio kiekį kraujyje. Česnakai mažina kraujospūdį, padeda gerai dirbti širdžiai ir organams gauti daugiau deguonies. Tai reiškia reguliarus česnako vartojimas dietos metu galima išvengti aterosklerozės ir kitų panašių širdies ir kraujagyslių ligų.
Kita vertus, jogurtas yra mažai kalorijų turintis produktas, kuris yra ypač naudingas visai sveikatai, ir mes žinome apie jo daugybę privalumų. Bet čia svarbiausia yra tai, kad jis yra labai palankus žarnyno florai, atitinkamai medžiagų apykaitai. Palengvinant virškinimo procesą, pagreitėja medžiagų apykaita, pagerėja virškinimas, o tai itin svarbu laikantis dietos, kai organizmui trūksta maistinių medžiagų.
Dviejų ingredientų derinys yra pakankamai maistingas ir aštrus, kad jaustumėtės sotūs ir galėtumėte ramiai miegoti.
Kas yra dieta su česnaku ir jogurtu?
Šis metodas yra labai paprastas, tam nereikia papildomų laiko ir finansinių išlaidų. Kiekvieną vakarą prieš miegą pakanka išgerti stiklinę jogurto, prie kurio pridedama gvazdikėlė ar dvi smulkintos arba sutrintos česnako. Taip pat galite pridėti žalių prieskonių, tokių kaip krapai, petražolės ir kt. Jie taip pat yra vitaminų ir maistinių medžiagų šaltinis. Taip pat galite naudoti 1-2 šviežio česnako šakeles, sumaltas maišytuve.
Norėdami gauti dar stipresnį efektą, galite praleisti vakarienę ir pakeisti ją tik atitinkamu gėrimu.
Šis lieknos figūros išlaikymo būdas neturi laiko apribojimų, nekenkia kūnui, kaip ir kitos griežtos dietos. Jei naudosite gėrimas su jogurtu ir česnaku 1 mėnesį galite numesti iki 7 kg, tačiau viskas priklauso nuo jūsų mitybos ir apskritai gyvenimo būdo.
Kasdieniniame racione esantys česnakai padės ne tik išlaikyti liekną figūrą, bet ir jaunimui bei sveikatai. Žinoma, su sąlyga, kad laikotės sveiko gyvenimo būdo, nevalgote kenksmingo maisto ir nuolat nieko nekramtote. Be to, turėtumėte laikytis aktyvaus gyvenimo būdo ir bent minimalaus, bet reguliaraus fizinio krūvio.
Rekomenduojamas:
Dieta Su Jogurtu Ir Sezamo Tahini
Bet kokia dieta yra kur kas daugiau nei tam tikro maisto valgymas ir kalorijų vartojimo ribojimas. Jai visų pirma rūpi mūsų gera sveikata. Jogurtas sėkmingai optimizuoja virškinimą, didina medžiagų apykaitą ir yra idealus pasirinkimas dietinei ir detoksikuojančiai, trumpalaikiai mitybos programai.
Greita Dieta Su Medumi, Obuoliais Ir Jogurtu
Yra greitas ir paprastas būdas numesti penkis papildomus kilogramus vos per tris dienas. Tai galima padaryti greitai laikantis dietos su medumi, obuoliais ir jogurtu. Vėlyvas ruduo ir dienos prieš žiemos pradžią yra tinkamiausias laikas išbandyti šią dietą.
Greita Dieta Su Jogurtu
Kai jums reikia atsikratyti kelių svarų, kad atrodytumėte apakinti „nuo šiandien iki rytojaus“, galite pasinaudoti šia itin lengva ir efektyvia jogurto dieta . Stulbinantiems rezultatams pakaks vos septynių dienų. Šios dietos tikslas yra padėti mums atsikratyti kelių svarų ir kelių skaičių iš drabužių.
Dieta Su Sūriu Ir Jogurtu
Mitybos specialistai mus maloniai nustebina vis kitokiomis ir lengvesnėmis dietomis, kurios apima mūsų mėgstamus produktus, tačiau, kita vertus, jos yra labai skanios ir naudingos. Jie padeda mums išvalyti kūną nuo kenksmingų toksinų, bet ir numesti svorio.
Dieta Svorio Metimui Su česnaku - štai Kaip
Pagrindinės česnako gydomosios savybės yra jo gebėjimas sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti virškinimą, atsikratyti organizmo toksinių medžiagų, toksinų, parazitų ir kirminų, sumažinti pavojingo cholesterolio ir kraujospūdžio lygį bei suaktyvinti medžiagų apykaitą.