2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Pagrindinės česnako gydomosios savybės yra jo gebėjimas sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti virškinimą, atsikratyti organizmo toksinių medžiagų, toksinų, parazitų ir kirminų, sumažinti pavojingo cholesterolio ir kraujospūdžio lygį bei suaktyvinti medžiagų apykaitą.
Daugelis žmonių stengiasi normalizuoti savo kūną, ypač vasarą, nes lankydamiesi paplūdimyje turime turėti liekną figūrą.
Yra dietos, skirtos svorio metimui, variantas, kurio vienas iš komponentų yra česnakas. Dieta skirta 4 dienoms, per kurias galite numesti iki 2 kg. Tačiau ši dieta suponuoja sveiką virškinamąjį traktą, nes česnakai dirgina skrandžio gleivinę ir gali išprovokuoti esamų lėtinių ligų paūmėjimą.
Žinoma, dietos meniu nėra tik vienas česnakas - jis naudojamas kaip dietos prieskonis.
Česnakai suaktyvina medžiagų apykaitą, pagreitina virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą žarnyne, padidina organizmo gebėjimą deginti poodinius riebalus. Jogurtas vietoj vakarienės kartu su česnakais leidžia pagerinti puvimo produktų žarnų ištuštinimo procesą, sustiprina jų peristaltiką ir palengvina vidurių užkietėjimą. Dietos metu negalima sūdyti maisto produktų, taip pat naudoti rafinuotą cukrų.
Česnakų dieta 4 dienas
Pusryčiai: virta liesa mėsa (vištienos ir kalakutienos filė, jautiena, triušis) - 200 g, česnako mėsos padažas, pomidorų ir (arba) agurkų salotos.
Pietūs: 3 virti kiaušiniai (kietai virta), gabalėlis skrudintos rupios duonos, dvi mažos česnako skiltelės, kurios praryjamos sveikos (nekramtant).
Vakarienė: kibiras natūralaus jogurto ir česnako skiltelė. Galite valgyti česnaką su pienu arba galite išspausti ir sumaišyti su pienu ir pridėti šaukštą smulkiai supjaustytų žalių prieskonių (salierai, krapai, bazilikai, petražolės, rukola, kalendra).
Vandens režimas
Dienos metu turėtumėte išgerti mažiausiai 2 litrus gryno šaltinio arba ištirpinto vandens. Iš gėrimų rekomenduojama naudoti erškėtuogių, ramunėlių, mėtų, melisų, čiobrelių ar žaliosios arbatos, imbiero arbatos nuovirą. Visi gėrimai turėtų būti vartojami be cukraus. Norint pagerinti miegą ir palengvinti saldumynų troškimą, prieš einant miegoti leidžiama suvalgyti šaukštelį natūralaus medaus.
Kokių rezultatų galite gauti laikydamiesi šios dietos su česnaku?
Be svorio metimo ir padidėjusio riebalų deginimo, dieta padės sustiprinti organizmo apsaugą ir yra gera peršalimo ligų prevencija.
Geriausia dietą taikyti vasarą ir rudenį, kai įjungiamas variklio režimas.
Po 4 dienų išnyks ne tik papildomi kilogramai, bet ir centimetrai juosmenyje ir klubuose, nes iškrovimas per maistą be druskos ir cukraus su pakankamu kiekiu vandens padeda pašalinti audinių perteklių. Jei kenčiate nuo patinimų, ši dieta padės jums pašalinti šią problemą.
Tu gali pakartokite dietą su česnaku po 10-14 dienų. Tokio iškrovimo nerekomenduojama atlikti dažniau. Jei atsiranda rėmuo, dietą reikia nedelsiant nutraukti.
Norint išvengti sveikatos problemų, prieš pradedant procesą, patariama pasikonsultuoti su savo gydytoju arba dietologu svorio metimas su česnaku. Būkite sveiki ir gerai!
Rekomenduojamas:
Dieta Svorio Metimui
Yra žinoma, kad yra tiesioginis ryšys tarp sveikatos, grožio ir mitybos. Norint gerai atrodyti ir jaustis gerai, reikia atsiskirti nuo papildomų kilogramų, kuriuos priaugai. Vienas iš labiausiai paplitusių dietos svorio metimui yra vegetaras.
Subalansuota Dieta Nuolatiniam Svorio Metimui
Paprastai pripažįstama, kad apie 30 kcal / kg turėtų būti laikoma normaliu svoriu, daugiausia priklausomai nuo asmens lyties, amžiaus ir fizinio aktyvumo. Paprastai tariant, 25-50 metų vyrams suvartojama apie 2400 kcal per dieną, o moterims - apie 2000 kcal per dieną.
90 Dienų Dieta Efektyviam Svorio Metimui
Ar ieškote programos, kuri padėtų atsikratyti tų nepageidaujamų kilogramų? Daktaro Ozo 90 dienų dieta įtraukta į daugelį sveikatos programų, taip pat į Oprah Winfrey laidą. Ši programa pagrįsta maisto pasirinkimu ir saikingu fiziniu pasirengimu keliais posūkiais.
Lengva 7 Dienų Dieta Svorio Metimui
Jau pavasaris ir po žiemos mėnesių turime šiek tiek išsikrauti. Štai septynių dienų meniu idėja, kaip numesti šiek tiek svorio ir išvalyti kūną. Pirmoji diena: Pusryčiai: arbata ar kava be cukraus ir obuolys Pietūs: kepta vištienos filė, šviežios salotos ir 1 riekė rupios duonos Vakarienė:
Pavasario Dieta Svorio Metimui
Norėdami jaustis patogiai karštais metų mėnesiais, turime būti formos. Žiema mus lemia tolygiai pavalgyti ir kadangi mes visada dėvime daugybę drabužių, atėjus pavasariui ir pradėjus rengtis lengviau, pastebime vienokį ar kitokį žiedą, kuris nusėdo aplink pilvą ir šlaunis ir kuris mus mielai sugadins.