2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiekviena ponia bent kartą laikėsi dietos, kad įgytų tobulą kūną. Yra daugybė dietų, kuriose siūlomi įvairiausi lieknėjimo būdai.
Pastaruoju metu interneto erdvė išpopuliarėjo Daktaro Baykovos dieta, dar vadinama vengrų kalba. Anot jos, nėra jokios stebuklus darančios dietos. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos turime žinoti apie tobulą dietą.
Pasak gydytojos Baykovos, bet koks staigus dietos pasikeitimas gali pakenkti mūsų organizmui. Profesorė daktarė Donka Baikova yra viena garsiausių ir labiausiai ieškomų žmonių, norinčių sužinoti, kokia yra jiems tinkama dieta, gydytojai.
Dr. Baikova specializavosi Vokietijoje, Ukrainoje, Vengrijoje ir Slovakijoje. Ji vadovauja šalies gyventojų mitybos stebėsenai Bulgarijoje. Ji sako, kad dažniausiai moterys jos klausia kaip kuo greičiau numesti 3-4 kilogramus. Vyrai taip pat klausia jos.
Profesorius dalijasi, kad mes, bulgarai, tiek žiemą, tiek vasarą valgome skirtingai. Mes mėgstame žiemą valgyti palaimingai ir todėl priaugame svorio. Tačiau vasarą vaisių ir daržovių yra labai įvairių. Jie labai padeda kovojant su svorio augimu.
Svorio metimas, pasak gydytojos Baykovos tai neįvyksta nuo šiandienos iki rytojaus. Ji juokauja, kad jei turėtų stebuklingą piliulę, tai tikrai žinotų. Jei norime sulieknėti, turime pasistengti. Privalome laikytis dietos. Šis režimas neturėtų kištis į mūsų kasdienį gyvenimą, nes viską, kas mus apkrauna ir pabrėžia, darome dvi dienas, tada to atsisakome ir visi žinome, kodėl.
Mūsų maisto nereikia matuoti. Turime valgyti daugiau maisto, kuriame yra natūralių ingredientų. Ji pataria nevartoti dietos nepasitarus su specialistais.
Vengriška daktaro Baykovos dieta, kuris trunka septynias dienas, daro stebuklus pagal tai išbandžiusius žmones. Jos rekomenduojamoje dietoje turime tinkamai derinti tai, ką valgome. Jos dieta apima:
1–3 diena
Vaisiai ir daržovės per pirmąsias 3 dienas - tai reiškia, kad tris dienas turėtume valgyti tik vaisius ir daržoves. Tačiau jie neturi būti termiškai apdoroti, tačiau turi būti žaliaviniai. Visi žinome, kad parduotuvėse yra daug pesticidų ir nitratų.
Dietologė pataria, kad prieš vartojimą iš parduotuvės nusipirktus vaisius ir daržoves reikia mirkyti vandenyje su šaukštu sodos.
Reikėtų pažymėti, kad šakniavaisius, tokius kaip burokėliai ir ridikai, reikia nulupti, nes kitaip jie nėra tokie naudingi, o labiau žalingi.
4 diena
4 dietos dieną turėtume sutelkti dėmesį į varškę ir neskaldytus grūdus. Taigi kūnas šiek tiek maitinamas po vaisių ir daržovių dienų.
5 ir 6 dienos
Penktą ir šeštą dietos dieną vartojama žuvis, kurią reikia kepti, o ne kepti.
7 diena
Septintą dieną, kuri yra paskutinė, valgomi tik maisto produktai, kuriuose yra riebalų rūgščių omega-3. Galima imti graikinius riešutus, žuvį, špinatus, pupeles ir kitus.
Profesorius Baykova patarė per vadinamąjį Vengriška dieta nevartoti alkoholio ir nerūkyti cigarečių. Alkoholis ir cigaretės lėtina medžiagų apykaitą ir apsunkina svorio metimą.
Dietos poveikis pastebimas 8 dieną. Per septynias dienas galite numesti 5 kilogramus, o gal ir 7, o tai reiškia, kad numetate kilogramą per dieną.
Daktaro Baykovos dieta po septynių dienų pertraukos gali būti pakartotas dar kartą. Galite tai pakartoti tiek kartų, kiek norite, tačiau po kiekvieno pakartojimo svarbu padaryti septynių dienų pertrauką.
Rekomenduojamas:
Daktaro Vale Priešuždegiminė Dieta
Uždegiminės ligos sukelia daugybę būklių, kurios neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Daktaro Vale priešuždegiminė dieta yra būdas apsisaugoti nuo uždegiminių procesų organizme ir tuo pačiu optimizuoti savo psichinę ir fizinę sveikatą. Pasak dr.
Pavasarinis Daktarės Baykovos Svorio Kritimas
Artėjant vasaros sezonui ir šiltoms dienoms, visi stengiamės susitvarkyti ir stengtis apriboti mitybą bei padidinti fizinį krūvį. Daktarė Baykova per daugelį metų buvo nusistovėjusi specialistė, ji yra žinoma dėl savo įdomių ir veiksmingų patarimų, kaip numesti svorio.
Daktaro Deano Ornisho Dieta
Dr. Deanas Ornishas yra Kalifornijos universiteto medicinos profesorius, taip pat Prevencinės medicinos tyrimų centro prezidentas ir direktorius. Iš tikrųjų jis neturi mitybos laipsnio, tačiau jo dieta, dar vadinama „Valgyk daugiau ir mesk svorį“, pasirodė esanti labai populiari ir veiksminga.
Daktaro Budwigo Priešvėžinė Dieta Daro Stebuklus Organizmui
Nedaugelis žmonių žino, kad dauguma vėžio formuojasi lėtai. Gydytoja Budwig sako, kad jos protokolas daugumai žmonių atkuria sveikatą per tris mėnesius. Yra buvęs atvejis, kai žmogui pavyksta pašalinti ligą per 3 savaites. Gydytojai visada rekomenduoja chemoterapiją, tačiau pagalvokite ir žinokite, kad vėžys žudo lėtai, o chemoterapija - greitai.
Daktaro Mitchello Sriubos Dieta
Daktaro Mitchello dieta garantuoja numesti nuo 5 iki 7 kg. per savaitę. Svarbiausia žinoti, kad reikėtų valgyti kuo daugiau sriubos. Kuo daugiau valgai, tuo daugiau kilogramų numesi. Pirmas dalykas, kurį reikia paruošti dietai, yra riebalus deginanti sriuba.
