2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daktaro Mitchello dieta garantuoja numesti nuo 5 iki 7 kg. per savaitę. Svarbiausia žinoti, kad reikėtų valgyti kuo daugiau sriubos. Kuo daugiau valgai, tuo daugiau kilogramų numesi.
Pirmas dalykas, kurį reikia paruošti dietai, yra riebalus deginanti sriuba.
Jis ruošiamas iš 200 g salierų, 500 g morkų, 500 g žalių pupelių, 6 svogūnų, 2 žaliųjų pipirų, vieno vidutinio kopūsto, 1,3 l pomidorų sulčių, 800 g šviežių arba konservuotų pomidorų, 800 g jautienos sultinio. (Jis neturėtų būti riebus).
Paruošimas: Supilkite skystį iš sultinio ar sulčių ant smulkiai supjaustytų daržovių, kad jos jas visiškai uždengtų. Jei reikia, įpilkite vandens. Virkite sriubą 10 minučių ant stiprios ugnies, tada sumažinkite ir troškinkite, kol daržovės suminkštės. Paruošę įberkite žalių prieskonių, druskos ir pipirų pagal skonį.
Pirmoji diena:
Galima valgyti visų rūšių vaisius, jei tik jie nėra bananai. Per šią dieną valgykite tik jūsų pasirinktą sriubą ir vaisius. Geriausia pakaitomis, o ne kartu.
Antra diena:
Valgykite žalias arba virtas daržoves. Venkite žirnių, kukurūzų ir pupelių. Geriausiai tinka daržovės žaliais lapais. Be daržovių, sriuba vėl yra neatsiejama jūsų kasdienio meniu dalis. Reikėtų vengti vaisių, o vakarienei galite pasilepinti keptomis bulvėmis su trupučiu sviesto.
Trečia diena
Didžiausias dėmesys skiriamas sriubai, tačiau dedamas ir pirmųjų dviejų dienų maistas - vaisiai ir daržovės. Nėra bulvių.
Ketvirtoji diena:
Per šią dieną suvalgykite iki 8 bananų ir nugriebto pieno - neribojama. Sriuba - taip pat.
Penkta diena:
250–500 g jautienos / veršienos ir 6 švieži pomidorai. Sriuba valgoma bent kartą per dieną. Mėsą galima pakeisti kepta vištiena be odos arba liesa žuvimi.
Šeštoji diena:
Jautiena, daržovės ir sriuba be apribojimų. Bulvės nevalgomos.
Septintoji diena:
Valgykite rudus ryžius, gerkite vaisių sultis be cukraus. Daržovės ir sriuba - neribotas.
Dietos metu neturėtumėte atsisakyti keptų, saldžių, gazuotų gėrimų, duonos ir alkoholio. Turėtumėte gerti daug vandens, žaliosios arbatos, sulčių be cukraus, geriausia vaisių, lieso pieno, kavos be cukraus.
Daktaro Mitchello dieta galima stebėti iki dviejų savaičių. Jei dėl kokių nors priežasčių reikia jį sulaužyti, prieš tai sustabdykite 24 valandas. Bet jei taip atsitiks, turėsite pradėti iš naujo.
Dietos metu gerai atlikti lengvus, nesuvarginančius pratimus.
Rekomenduojamas:
Vengriška Daktaro Baykovos Dieta
Kiekviena ponia bent kartą laikėsi dietos, kad įgytų tobulą kūną. Yra daugybė dietų, kuriose siūlomi įvairiausi lieknėjimo būdai. Pastaruoju metu interneto erdvė išpopuliarėjo Daktaro Baykovos dieta , dar vadinama vengrų kalba. Anot jos, nėra jokios stebuklus darančios dietos.
Kaip Numesti Svorio, Pasak Daktaro Liudmilos Emilovos
Daktarė Liudmila Emilova, pastaraisiais metais išpopuliarėjusi mūsų šalyje ir kurios vardas siejamas su vadinamuoju nutukęs, iš tikrųjų yra žinomas vidaus ligų, reumatologijos, kardiologijos ir sveikatos valdymo specialistas. Tačiau faktas yra tas, kad jos klinika išgarsėjo tuo, kad nemažai mūsų įžymybių smarkiai lieknėja be jokių vaistų įsikišimo.
Daktaro Vale Priešuždegiminė Dieta
Uždegiminės ligos sukelia daugybę būklių, kurios neigiamai veikia žmogaus sveikatą. Daktaro Vale priešuždegiminė dieta yra būdas apsisaugoti nuo uždegiminių procesų organizme ir tuo pačiu optimizuoti savo psichinę ir fizinę sveikatą. Pasak dr.
Daktaro Deano Ornisho Dieta
Dr. Deanas Ornishas yra Kalifornijos universiteto medicinos profesorius, taip pat Prevencinės medicinos tyrimų centro prezidentas ir direktorius. Iš tikrųjų jis neturi mitybos laipsnio, tačiau jo dieta, dar vadinama „Valgyk daugiau ir mesk svorį“, pasirodė esanti labai populiari ir veiksminga.
Daktaro Budwigo Priešvėžinė Dieta Daro Stebuklus Organizmui
Nedaugelis žmonių žino, kad dauguma vėžio formuojasi lėtai. Gydytoja Budwig sako, kad jos protokolas daugumai žmonių atkuria sveikatą per tris mėnesius. Yra buvęs atvejis, kai žmogui pavyksta pašalinti ligą per 3 savaites. Gydytojai visada rekomenduoja chemoterapiją, tačiau pagalvokite ir žinokite, kad vėžys žudo lėtai, o chemoterapija - greitai.
