Kaip Atkurti Plaučius

2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34

Daugelis mūsų kvėpavimą laiko savaime suprantamu dalyku. Juk jei negalėsi kvėpuoti, būsi miręs. Plaučiai suteikia mums gyvybės, oksiduoja kraują, kad jie išlaikytų mūsų smegenis gyvas ir apsaugotų kūną nuo kenksmingų medžiagų.

Atsižvelgiant į tai, kad visa tai daro mūsų plaučiai, yra gerai juos kuo labiau palaikyti, kad jie būtų švarūs ir sveiki. Priešingu atveju, jei to nepadarysime, tai gali sukelti įvairias plaučių ligas ir netgi lėtinių ligų atsiradimą, nes plaučiai yra itin glaudžiai susiję su kraujotakos sistema.

Kraujotakos sistema ir dujų mainai

Kraujotakos sistema susideda iš trijų nepriklausomų sistemų, kurios veikia kartu: širdies (širdies ir kraujagyslių), plaučių ir arterijų, venų, vainikinių kraujagyslių ir vartų kraujagyslių (sisteminės). Ši sistema yra atsakinga už kraujo, deguonies, maistinių medžiagų ir kitų dujų, taip pat hormonų, judančių tarp ląstelių, tekėjimą.

Mūsų kūno ląstelėms reikia energijos, kad galėtų atlikti savo darbą. Jie gauna energiją, derindami cukrų ar kitas maistines medžiagas su deguonimi, taip leisdami mums veikti kaip gyvam, kvėpuojančiam žmogui.

Šios energijos gamybos metu susidaro anglies dioksidas. Tačiau per didelis anglies dioksido kiekis gali nuodyti ląsteles, todėl kraujas perneša deguonį (iš plaučių) į kūno ląsteles ir pašalina jų anglies dioksidą. Kraujas, grįžtantis į širdį ir plaučius, yra tamsiai raudonas, o tai reiškia, kad jis paėmė anglies dioksidą iš organizmo ląstelių, o didžioji deguonies dalis liko ląstelėse.

Anglies dioksidą kraujyje alveoliuose pakeičia deguonis. Šie nedideli oro maišeliai plaučiuose yra ląstelės dydžio ir juos supa kapiliarai, kurie taip pat yra mikroskopiniai. Kraujas iš širdies teka šiais kapiliarais ir surenka deguonį iš alveolių. Tuo pačiu metu anglies dioksidas praeina per kapiliarus ir patenka į alveoles. Iškvėpdamas išsiskiria anglies dioksidas.

Ryškiai raudonas deguonies turtingas kraujas grįžta į širdį ir pumpuojamas į įvairias kūno dalis.

Žolelės plaučiams valyti

Šias 15 plaučius valančių žolelių galima lengvai integruoti į jūsų mitybą. Nesvarbu, ar įtrauksite juos į salotas, ar išgersite arbatos, ar priimsite kaip tinktūrą, šios žolelės tikrai išsaugos jūsų plaučius.

1. Čiobreliai

Čiobreliai yra viena naudingiausių žolelių plaučiams. Palaiko kvėpavimo takų sveikatą ir kovoja su bakterinėmis infekcijomis, tokiomis kaip pneumonija. 2016 m. Atliktame tyrime padaryta išvada, kad čiobreliai, be abejo, yra viena labiausiai apsaugančių ir palaikančių žolelių plaučių bronchų traktui. Mokslininkai paaiškina, kad čiobreliai veikia atsikosėjimą, mukolitiką, nuo kosulio ir spazmus. Čiobrelis gali būti vartojamas kaip tinktūra, kaip arbata arba kaip kvapusis eterinis aliejus difuzoriuje.

2. Lopenas

Šilkmedis yra nepaprastai efektyvus augalas, išvalantis plaučius nuo gleivių, skreplių ir lėtinio uždegimo. Šilkmedis veikia kaip stiprus atsikosėjimą skatinantis vaistas, o tai reiškia, kad jis padeda organizmui pašalinti perteklinę gleives ir išskyras iš plaučių, ramina gleivines savo minkštinančiomis savybėmis. Tai gali padėti sergant bronchitu, sunkiu kosuliu, peršalimo ligomis ir net astma. Mano mėgstamiausias būdas pasinaudoti nuostabiais šios žolės pranašumais yra arbatos pavidalas - įpilkite 2 šaukštus džiovintų lapų ir 15 minučių pamirkykite 300 ml karšto vandens.

3. Mėta

Mėtos junginys mentolis yra antispazinis ir priešuždegiminis agentas, padedantis atpalaiduoti kvėpavimo takus. Pipirmėčių aliejus yra vienas iš geriausių būdų panaudoti naudingas pipirmėtės savybes, nes jame gausu kitų vaistinių plaučių junginių ir pipirų, tokių kaip kariofilenas, citrina (arba dipentonas), pininas ir pulegonas. Pipirmėčių aliejus padeda pašalinti nemalonius viršutinių kvėpavimo takų perkrovos simptomus, kuriuos gali sukelti alergija, astma, peršalimas, gripas, bronchitas ir panašiai. Norėdami naudoti pipirmėtės aliejų, galite užtrinti kelis lašus ant krūtinės (kartu su baziniu aliejumi, pavyzdžiui, migdolų) arba paskaninti orą, sumaišydami kelis lašus aliejaus difuzoriuje su vandeniu.

4. Eukaliptas

Eukaliptas dažnai naudojamas gerklės dirginimui palengvinti ir bendrai kvėpavimo takų būklei pagerinti. Tai labai veiksminga gydant astmą, lėtinį bronchitą, kokliušą, gripą, plaučių uždegimą ir net tuberkuliozę. Jis turi antiseptinį, priešuždegiminį, atsikosėjimą skatinantį, mukolitinį poveikį. Jo vartojimas sergant astma turi įrodytą gydomąjį poveikį, plečia kraujagysles ir leidžia plaučiams gauti daugiau deguonies.

Norėdami naudoti eukaliptą, galite sumaišyti eukalipto eterinį aliejų su baziniu aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų aliejumi, ir tada patrinti jį viršutine krūtinės dalimi. Arba galite purkšti aliejų difuzoriumi arba numesti kelis lašus ant specialiai tam skirtų medinių stendų. Aromaterapija naudoja subtilią aromatinių molekulių galią sprendžiant tiek plaučių problemas, tiek jas sukeliančią nervinę įtampą. Kontraindikacijos: Vartojamos mažomis dozėmis. Nenaudokite pirmoje nėštumo pusėje, vaikams iki 6 metų, sergantiems epilepsija, sunkia hipertenzija, prieš deginantis.

5. Plaučių žolė

Ši graži žydinti žolė nuo seniausių laikų visame pasaulyje buvo naudojama nuo įvairių kvėpavimo takų ligų, įskaitant peršalimą, kosulį, katarines problemas ir bronchų detoksikaciją. Tai mūsų kraštuose jau seniai žinoma kaip liaudiškas kosulys, minkštinamasis, priešuždegiminis agentas, taip pat kraujo formavimo faktorius.

Norėdami naudoti šią žolę plaučių ligoms gydyti, paimkite kaip tinktūrą ar gėrimą arbatos pavidalu. Dozė 1 dienai: 2 šaukštai smulkiai supjaustyto vaisto užpilami 2 arbatiniais šaukšteliais verdančio vandens ir atvėsus filtruojami, saldinami cukrumi ar medumi.

6. Reganas

Raudonėlių veikliosios medžiagos, eteriniai aliejai (karvakolas, timolis, kariofilenas ir kt.) Neutralizuoja laisvuosius radikalus ir žalingą jų poveikį. Karvakolas ir timolis taip pat turi kliniškai įrodytą antibakterinį poveikį. Natūralūs raudonėlyje esantys priešuždegiminiai junginiai paverčia jį viena geriausių natūralių priemonių, naudojamų gripo ar peršalimo simptomams palengvinti.

Joje esanti rozmarino rūgštis sumažina skysčių kaupimąsi ir netgi patinimą alerginio priepuolio metu, todėl jis yra visiškai natūralus junginys, mažinantis histaminą. Tai gali padėti sumažinti nosies užgulimą, nes ramina perteklinį gleivių susidarymą ir malšina su alergija susijusį čiaudulį.

Galite išsklaidyti raudonėlių eterinį aliejų, norėdami įkvėpti jo naudingų savybių, arba tiesiogiai vartoti aliejų (įsitikinkite, kad aliejus yra valgomas - dauguma eterinių aliejų nėra, tačiau parduodamus kaip maisto papildą galima vartoti). Nepamirškime daugybės raudonėlio, kaip prieskonio, naudojimo gaminant maistą.

7. Lobelija

Tai dar viena stebuklinga žolė, padedanti išvalyti plaučius. Jame yra alkaloidas „Lobeline“, kuris yra atsikosėjimą skatinantis, prakaitą skatinantis ir bronchus plečiantis vaistas, palaikantis kvėpavimo sistemą. Rekomenduojamas esant įvairioms kvėpavimo problemoms, tokioms kaip plaučių uždegimas, kosulys, astma, išskyros ir bronchitas.

Būdama atsikosėjimą skatinančia žolele, ši žolė suskaido skreplius ir gleives bei padeda atverti kvėpavimo takus, padeda kvėpuoti sunkiau ir giliau. Manoma, kad lobelija skatina antinksčius išskirti epinefriną, taip atpalaiduodama kvėpavimo takus ir palengvindama kvėpavimą. Galite vartoti lobeliją kaip tinktūrą ar arbatą.

Pastaba: nėščios moterys, žindančios moterys ir vaikai neturėtų vartoti vaistažolių be gydytojo patarimo. Vartojant dideles dozes, pastebimas toks šalutinis poveikis kaip pykinimas, vėmimas, drebulys ir bendras nuovargis. Anksčiau žolė buvo naudojama vėmimui sukelti apsinuodijus maistu.

8. Gysločio

Ši visur esanti žolė, auganti beveik visur laukinėje gamtoje, tikrai gali padėti mūsų plaučiams! Gysločio lapai skatina gleivių gamybą, todėl jie yra puiki priemonė nuo bronchito, gerklų trachėjos kataro, sauso kosulio ar gerklės skausmo. Gysločio rekomenduojama naudoti esant visoms broncho-plaučių patologijoms ir kvėpavimo takų ligoms. Kadangi šią žolę galite rasti net savo kieme, tai yra bene patogiausias būdas išvalyti plaučius. Yra dvi gysločių rūšys: siauralapis Plantago lanceolata ir lapuočių rūšys lotynišku pavadinimu - Plantago major (lapuočių). Pirmasis pasižymi stipresnėmis priešuždegiminėmis ir nuskausminančiomis savybėmis, o antrasis pirmenybė teikiamas sergant vidaus ligomis ir paviršinėmis žaizdomis.

9. Chaparralas

Pastaba: šios žolės nerekomenduojama vartoti ilgai ar žmonėms, sergantiems kepenų liga. Žolė malšina plaučių uždegimą ir reguliuoja natūralų organizmo atsaką į histaminą, todėl jis yra labai naudingas gydant bronchitą, alergiją ir peršalimą. Be to, šiame augale yra galingo antioksidanto, vadinamo nordihidroguaiaretino rūgštimi (NDGA), kuris sumažina nenormalių (vėžinių) ląstelių gebėjimą generuoti energiją. „Chaparral“galima gerti kaip arbatą, mirkant 5 šaukštus džiovintų lapų ir stiebų 250 ml verdančio vandens.

10. Šalavijas arba šalavijas (Salvia officinalis)

Šalavijuose yra galingų aromatinių aliejų, tokių kaip tujonas, kamparas, terpenas ir šalavijas, kurie padeda atverti sinusus ir palengvina plaučių užgulimą. Šalavijas netgi gali slopinti vėžio ir metastazių augimą plaučiuose ir kitose kūno dalyse. Šalavijas dažniausiai naudojamas gaminant maistą kaip prieskonį, taip pat inhaliacijoms įkvepiant eterinio aliejaus garų per difuzorių arba geriant arbatą iš džiovintų žolelių lapų.

11. Saldymedžio arba saldymedžio šaknis arba saldymedis (Glycyrrhiza glabra)

Saldymedis yra žolė, kuri dažnai rekomenduojama gydyti kvėpavimo sutrikimus. Jis pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis ir mukolitinėmis savybėmis, kurios padeda greičiau ir lengviau pašalinti lipnus sekretą iš bronchų, praplečia kvėpavimo takus, kad deguonis galėtų laisviau judėti. Tris kartus per dieną geriant arbatą nuo šaknies, gali būti lengviau gydyti kosulį, astmą, laringitą, bronchitą, lėtinį bronchitą ir užkimimą bei stipriai atsikosėti.

Pastaba: nėščios moterys, žindančios moterys ir vaikai neturėtų naudoti vaistažolių. Ilgalaikis vartojimas yra draudžiamas.

12. Paprastoji koja

Coltsfoot turi gėlių, kurios panašios į kiaulpienes (ir yra tokios pat gydomosios). Ši žolė puikiai sumažina uždegimą ir veiksmingai gydo bronchitą, plaučių uždegimą, astmą ir tuberkuliozę. Tačiau geriausia jo nevartoti ilgai ir pernelyg daug, o tik terapiniais tikslais, kai reikia ir tik pasitarus su gydytoju. Šią žolę geriausia vartoti kaip tinktūrą.

13. Vaistinė rožė (Althaea officinalis)

Ši žolė turi raminantį poveikį ir padeda sumažinti uždegimą, dirginimą ir kosulį. Jo kosulį slopinančios ir mukolitinės savybės padeda sumažinti gerklės dirginimą, sumažinti limfmazgių patinimą, pagreitinti gijimą ir sumažinti sausą kosulį. Dėl šių priežasčių skaistalų ekstrakto dedama į daugelį kosulio sirupų ir gerklės pastilių. 1 valgomasis šaukštas žolelių užpilama 500 ml drungno vandens. Pamirkykite 2 valandas. Gerti pasaldintą medumi 15 minučių prieš valgant taurę vyno, 4 kartus per dieną.

14. Žvaigždutė

Žolėje yra gleivinių medžiagų, kai kurių amino rūgščių, vitaminų C ir E, karotinoidų, saponinų, flavonoidų ir kt. Iš tikrųjų jis laikomas piktžole ir jo galima rasti beveik visur: gyvenvietėse, palei kelius, kiemuose, šalia tvorų, kaip piktžolė laukuose, drėgnose žolėtose vietose. Jis turi stiprų priešuždegiminį poveikį. Jis naudojamas infuzijos forma daugiausia liaudies medicinoje kvėpavimo takų, šlapimo takų ir virškinimo organų uždegimams gydyti. Šviežiai nuskinti lapai naudojami ruošiant salotas, pesto ir kokteilius.

15. Omanas (Inula helenium)

Įspėjimas: Nenaudoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Šis augalas puikiai valo plaučius. Jis naudojamas rytų medicinoje gydant bronchitą ir astmą, gripą, peršalimą, tuberkuliozę, laringitą ir faringitą, nes veikia kaip veiksmingas, natūralus atsikosėjimą skatinantis vaistas. Omane yra inulino - detoksikuojančios fitocheminės medžiagos, kuri padengia ir ramina plaučių bronchus, kad padėtų jiems atsipalaiduoti. Dėl to palengvėja švokštimas ir kosulys.

Šaknų nuoviras naudojamas esant dirginančiam kosuliui, bronchitui, astmai, viršutinių kvėpavimo takų problemoms. Tinktūros vartojamos bronchitui ar lėtiniams kvėpavimo takų nusiskundimams gydyti, o norint padidinti poveikį, jos kartais maišomos su čiobrelių tinktūra. Sirupai gaminami iš šaknų ir žiedų tinktūros ar nuoviro ir vartojami nuo kosulio.