2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Viduriavimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tačiau bet kokiu atveju tai sugadina mūsų dienos planus, o kartais ir ilgiau nei dieną.
Dieta nuo viduriavimo yra specifinė ir jos reikia laikytis, kad kuo greičiau būtų pašalinta problema.
Mityba viduriuojant siekiama atkurti vandens ir mineralinių druskų pusiausvyrą organizme ir normalizuoti žarnyno veiklą.
Nors nedaugelis žino šį faktą, pirmąją pagalbą nuo viduriavimo teikia gėrimai. Pirmosiomis valandomis yra naudinga juoda arbata, žolelių arbata, aviečių lapų arbata ir obuolių sultys. Tai labai padeda atkurti vandens ir druskų pusiausvyrą organizme ir greitai sustabdo viduriavimą.
Viduriavimas visada sukelia stiprią kūno dehidrataciją, todėl svarbu užpildyti skysčių, taip pat druskų ir mineralų, kuriuos organizmas šioje problemoje išskiria dideliais kiekiais, deficitą.
Iš viduriuojančių sulčių galima gerti tik obuolius, nes visos kitos, pavyzdžiui, citrusinių, pomidorų ar ananasų sultys, papildomai dirgina skrandį ir žarnyną. Kas valandą reikia išgerti apie 300 mililitrų skysčių.
Pusė litro mineralinio vandens sumaišoma su ketvirtadaliu šaukštelio druskos, ketvirtadaliu šaukštelio sodos ir 1 šaukštu medaus. Šį tirpalą reikia vartoti dalimis pirmosiomis viduriavimo valandomis.
Pagrindinis viduriavimo dietos produktas yra ryžiai. Tai gali sukelti vidurių užkietėjimą, kai neturite problemų su skrandžiu ir žarnynu, o viduriuojant ši savybė yra labai vertinga. Bet jūs neturėtumėte valgyti daugiau kaip pusės puodelio ryžių kas dvi valandas.
Kitas naudingas viduriavimo produktas yra bananai. Juose gausu kalio, kurio organizmas išsiskiria viduriuodamas.
Valgykite po 1 bananą kas 4 valandas, ir viduriavimas greitai sustos. Baltos duonos džiūvėsėliai taip pat padeda viduriuojant.
Viduriuojant galima valgyti virtus vištienos filė kukulius. Kiaušinius galima vartoti, bet ne daugiau kaip 1, minkštai virtus.
Geriausia nevalgyti pirmąją viduriavimo dieną, o tik gerti šiek tiek pasaldintą juodąją arbatą.
Rekomenduojamas:
Ką Valgyti Nuo Skrandžio Skausmo?
Skrandžio skausmas yra kažkas itin nemalonaus. Jie gali turėti įtakos veiklai, nuotaikai, energijai ir visų pirma jūsų sveikatai. Jau nekalbant apie baisius vaistus, kuriuos turite vartoti, kad sumažintumėte diskomfortą. Gera žinia ta, kad jų yra maisto produktai, kurie gali padėti nuo skrandžio skausmo .
Mityba Ir Mityba Nuo Viduriavimo
Po viduriavimo pacientas paprastai jaučiasi išsekęs ir dehidruotas. Norėdami greičiau pasveikti, jis turėtų pradėti palaipsniui maitinti, įtraukdamas tam tikrus maisto produktus į savo meniu ir laikinai neįtraukdamas kitų. Dieta po tokios problemos priklauso nuo skrandžio sutrikimo priežasties, taip pat nuo paciento amžiaus.
Salotų Rūšys Ar Jūs Atskiriate Nuo Salotų Nuo Salotų
Salotos kiekvienam virėjui suteikia galimybę eksperimentuoti su skirtingais skoniais, spalvomis ir faktūromis. Jie gali būti paprasti kaip įvairių lapinių daržovių mišiniai arba juose gali būti stebinančių lapų, daržovių, sėklų ar makaronų derinių.
Ką Valgyti Nuo Rėmens
Pagrindiniai dalykai, kuriuos gydytojai rekomenduoja nuo rėmens, yra keli. Pagrindinis suvartojamas maistas yra virti svogūnai, virtos morkos, virti burokėliai, virta okra kaip salotos, žiediniai kopūstai. Apskritai - lengvai virškinamas maistas.
Valgyti Nuo Vidurių Užkietėjimo
Vidurių užkietėjimas yra sunkus ir netaisyklingas skrandžio ištuštinimas. Jam būdingi požymiai yra nuobodūs ir aštrūs skrandžio skausmai, vidurių pūtimo jausmas. Nuolatinis vidurių užkietėjimas blogai veikia išvaizdą - oda tampa laisva ir išbalusi, liežuvis sausas, o nuotaika visada bloga.
