2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jogurtas yra vienas naudingiausių maisto produktų. Tai daugiausia lemia joje esančios pieno rūgšties bakterijos. Jo vartojimas neleidžia patekti į organizmą kenksmingoms medžiagoms iš maisto ir aplinkos.
Vasaros receptuose jogurto yra visų rūšių užkandžiuose, pagrindiniuose patiekaluose ir desertuose. Čia rasite tris receptus, kurie visada turėtų būti prie jūsų vasaros stalo:
Taratorius
Būtini produktai: 1 puodelis jogurto, 1 vidutinis agurkas, 1 valgomasis šaukštas aliejaus, 1 skiltelė česnako, 1-2 graikiniai riešutai, ¼ krūva krapų, 120 ml vandens, druska
Paruošimo būdas: Jogurtas išplakamas ir praskiedžiamas šaltu vandeniu. Agurkai supjaustomi mažais kubeliais arba sutarkuojami smulkia tarka. Įpilkite į praskiestą pieną kartu su smulkiai supjaustytais krapais ir sutrintomis česnako skiltelėmis. Pagal skonį įberkite druskos ir padėkite į šaldytuvą. Patiekiant pabarstykite grūstais graikiniais riešutais.
Keptos cukinijos su jogurtu
Būtini produktai: 4-5 cukinijos, 1 puodelis jogurto, 1/2 krūvos krapų, 150 ml aliejaus, 1-2 skiltelės česnako, 1 arbat. raudonieji pipirai, druska
Paruošimo būdas: Cukinijos nuplaunamos, nulupamos ir supjaustomos apskritimais. Kepkite įkaitintame aliejuje. Kai jie iš abiejų pusių įgaus rusvą įdegį, juos išimkite ir išdėliokite į nedidelį puodą su dangčiu, kad troškintų ir suminkštėtų.
Jogurtas susmulkinamas kibire. Sumaišykite su skiedinyje iš anksto sutrintu česnaku, smulkiai supjaustytais krapais ir druska pagal skonį.
Įdėkite kelis šaukštus skonio jogurto į gilią lėkštę. Ant jo išdėliotos cukinijos. Ant viršaus užpilkite jogurtu. Rezultatas papuoštas smulkiai supjaustytais krapais ir paprika, pakepinta 1 valg. Alyva.
Braškės su jogurtu
Būtini produktai: 500 g braškių, 1 puodelis jogurto, 1 valgomasis šaukštas. medus
Paruošimo būdas: Braškės valomos ir plaunamos. Pusė jų sutrinama su jogurtu ir medumi, kad gautų kremą. Likusios braškės supjaustomos pusiau. Desertiniuose puodeliuose užpilkite tiek grietinėlės, kad padengtų dugną. Ant viršaus išdėliokite braškes ir vėl užpilkite grietinėle. Ant viršaus uždėkite mažus braškių gabalėlius. Šaldykite ir patiekite.
Rekomenduojamas:
Privalomi Vitaminai Nėštumo Metu
Nėštumas yra pati nuostabiausia akimirka moters gyvenime. 9 mėnesius keičiasi psichika ir kūnas, kad būtų pasirengta kurti gyvenimą. Nėštumo metu vienas iš privalomų dalykų yra mineralų ir vitaminų vartojimas. Siūlau perskaityti šį straipsnį apie privalomiausius vitaminus ir jų įsigijimo vietas:
Privalomi Jūsų Stalo Maisto Produktai
Ar kada susimąstėte, kokie yra naudingiausi maisto produktai? Mokslininkai iš JK jums atsako sudarydami produktų, kurie turi būti beveik visada prie stalo, sąrašą. 1. Alyvuogių aliejus. Jei mėgstate salotas, pradėkite nuo alyvuogių aliejaus.
Privalomi Patiekalai Velykų Stalui
Jie yra čia privalomi Velykų stalo patiekalai kurį turite pasiūlyti savo šeimai. Pridėsime keletą variantų, jei nenorite pakartoti. Salotos Dabar yra visų mėgstamų salotų laikas, nes jos yra šviežios ir sezoniškos. Jūs žinote savo klasiką - salotas, ridikėlius, agurkus ir žaliuosius svogūnus.
Trys Patraukliausi šios Vasaros Liutenicos Receptai
Nėra nė vieno bulgaro, kuris nemėgtų tradicinės naminės liutenicos. Kiekviena šeimininkė turi savo paruošimo receptą, kuris perduodamas iš kartos į kartą. Receptai yra panašūs, tačiau vis tiek skiriasi savo pobūdžiu. Čia mes surinkome tris populiariausius receptus, kaip gaminti pirmos klasės liutenitsa šią vasarą.
Penki Vasaros Kokteilių Receptai
Vasarą galite patys pasigaminti gaiviųjų gėrimų - kokteilių. Jie paruošti iš vaisių, kurie yra sumaišyti ir paversti skaniu ir gaiviu gėrimu. Galite sugalvoti savo bėda arba pasinaudokite paruoštų kokteilių receptais. Ir jei vis dar įdomu, kokie yra jo privalumai stiklinė vėsinančio kokteilio ypač karščiausiu metų laiku, paaiškinkime jums, kad neramumai:
