2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Pesticidai yra tos cheminės medžiagos, skirtos neorganiniam maistui gydyti. Įrodyta, kad jie kenkia žmonių sveikatai. Tačiau dauguma mūsų vartojamų maisto produktų yra perdirbami kartu su jais. Nors pesticidai nedideliais kiekiais gali sukelti įvairių ligų, netgi vėžio, atsiradimą ir vystymąsi.
Siekiant išvengti pesticidų, geriausias pasirinkimas yra vartoti ekologišką maistą, kuriame tikrai nėra pesticidų. Tačiau tai ne visada įmanoma. Todėl atidžiai rinkitės šiuos maisto produktus:
Salierai. Jame yra didžiausias likučių procentas - 64 pesticidai. Iš jų 13 yra kancerogeniniai, 31 sukelia hormoninių problemų, 12 iš jų yra neurotoksinai, o paskutiniai 14 sulėtina vaisiaus vystymąsi arba sukelia reprodukcijos sutrikimus.
Persikai. Jie yra antroje vietoje - rasta 62 pesticidų likučiai. 11 iš jų pažeidžia reprodukcinę funkciją, 12 yra neurotoksinai, 10 - tikėtinos vėžio priežastys, o 29 - manoma, kad sutrikdoma hormonų pusiausvyra.
Uogos. Jose yra 54 pesticidų likučiai - 9 kancerogeniniai, 11 neurotoksinų, 12 - žalingi reprodukciniams gebėjimams ir 24 - hormoninei sistemai.
Mėlynės. Juose rasti 52 pesticidų likučiai. Septyni iš jų pažeidžia reprodukcinius gebėjimus ir lemia vėlyvą vystymąsi, 24 sukelia hormoninės sistemos sutrikimus, 14 yra neurotoksinai, o manoma, kad likę 8 yra linkę į vėžį.
Salotos. Aptikti 51 pesticido likučiai, 12 iš jų yra kancerogeniniai, 9 yra neurotoksinai, 10 sutrikdo reprodukcinius gebėjimus, o likę 29 sutrikdo hormonų pusiausvyrą.
Pipirai. Juose rasta 49 pesticidai. Iš jų 11 yra laikomos galimomis vėžio priežastimis. 26 sukelia hormoninę žalą, 13 yra neurotoksinai, o 10 pažeidžia reprodukcinius gebėjimus. Jie taip pat gali sukelti vaisiaus vystymosi vėlavimą.
Špinatai. 48 pesticidų likučiai. 6 iš jų sulėtina vystymąsi ir reprodukcines funkcijas, 8 yra neurotoksinai, manoma, kad 25 keičia hormonus, o 8 sukelia vėžį.
Obuoliai. Iš viso obuoliuose randama 42 likučiai. 7 iš šių pesticidų yra kancerogeniniai, 19 sukelia hormoninius sutrikimus, 10 yra neurotoksinai ir 10 sukelia reprodukcines problemas.
Bulvės. Juose buvo rasti 37 pesticidų likučiai, septyni iš jų yra tikėtinos navikų priežastys. Iš likusių 12 jie kenkia hormonams, 9 yra toksinai nervų sistemai, o paskutiniai 6 pažeidžia reprodukcinius gebėjimus ir vaisiaus vystymąsi.
Agurkai. 35 pesticidai - 9 kancerogeniniai, 9 sukelia reprodukcinės sistemos ir vaisiaus vystymosi problemų, 25 sukelia hormoninių problemų ir 12 neurotoksinų.
Pomidorai. 5 kancerogeniniai, 14 sukelia hormoninius sutrikimus, 6 neurotoksinai, 3 sukelia reprodukcines problemas - iš viso 35 pesticidai.
Vynuogės. Jos pesticidų yra vienu mažiau - 34, iš kurių keturi yra kancerogeniški. 10 yra neurotoksinai, 17 sutrikdo hormonų pusiausvyrą, 6 sutrikdo reprodukcinius gebėjimus ir sulėtina vystymąsi.
Nektarinai. Iš viso 33 pesticidų likučiai. 7 iš jų yra kancerogeniniai, 19 sukelia hormoninių problemų, 9 yra neurotoksinai, o 6 kenkia reprodukciniams gebėjimams, taip pat normaliam vaisiaus vystymuisi.
Rekomenduojamas:
Maisto Produktai, Kuriuose Yra Didžiausias Angliavandenių Kiekis
Kad mūsų kūnas būtų sveikas ir geros formos, jam reikia įvairių maisto produktų, kurie mums pakrautų energijos ir aprūpintų reikalingais vitaminais, mineralais ir kitomis medžiagomis. Maistą galime suskirstyti į keturias pagrindines grupes - baltymus, angliavandenius, riebalus ir žalius vaisius bei daržoves.
8 Geriausi Maisto Produktai, Išskyrus Jogurtą, Kuriuose Yra Probiotikų
Visi žino, kad jogurtas yra geras šaltinis probiotikai - net žmonės, kurie tikrai nežino, kas iš tikrųjų yra probiotikai. Tačiau jogurtas nėra vienintelis maistas, galintis patenkinti mūsų probiotikų poreikius. Yra daugybė kitų galimybių, kurios vis labiau ieškomos ir yra populiarios.
Maisto Produktai, Kuriuose Yra Daugiau Krakmolo Nei Bulvėse
Krakmolas yra angliavandeniai ir svarbus energijos šaltinis daugeliui žmonių. Labiausiai paplitę grūdai ir šakniavaisiai krakmolo šaltiniai . Krakmolas klasifikuojamas kaip kompleksinis angliavandenis, nes jis susideda iš sujungtų cukraus molekulių.
Kuriuose Vaisiuose Yra Daugiausia Cukraus
Vaisiai yra svarbi sveikos mitybos dalis. Juose gausu celiuliozės, antioksidantų ir kitų organizmui naudingų fitocheminių medžiagų. Skirtingai nuo daugelio maisto produktų, vaisiuose yra daug ne tik cukraus, bet ir maistinių medžiagų, kurios suteikia organizmui sotumo jausmą ir padeda cukrui absorbuotis lėčiau.
5 Geriausi Kenksmingi Maisto Produktai, Kuriuose Yra Daugiausia Cukraus
Remiantis tyrimais maisto, kuriame gausu cukraus gali sukelti nutukimą, diabetą ir širdies ligas. Remiantis duomenimis, visame pasaulyje nutukę apie 1,9 milijardo suaugusiųjų ir 41 milijonas vaikų. Valgant per daug maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, galite tapti priklausomi nuo cukraus.