2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kava jiems naudinga, bet kenkia ir žmogaus organizmui. Šiame straipsnyje mes pažvelgsime kaip kavos vartojimas veikia žmogaus augimą.
Tiesą sakant, vyresni amerikiečiai nuo 18 iki 65 metų geria daugiau kavos nei kiti gėrimai su kofeinu, įskaitant energetinius gėrimus, arbatą ir soda. Tarp paauglių kava yra antras dažniausiai vartojamas gėrimas su kofeinu po energetinių gėrimų.
Atitinkamai daug diskutuojama, ar kava yra saugi paaugliams, nes manoma, kad ji trukdo tinkamai augti ir vystytis kaulams.
Šiame straipsnyje remsimės faktais, kad atsakytume į klausimą, ar kava veikia augimą ir ar saugu ją vartoti paaugliams.
Kavoje yra kofeino, kuris bando sulėtinti augimą
Apie tai perspėjami augantys paaugliai geriu kavą trukdys jų augimui. Tačiau nėra įrodymų, kad kavos gėrimas turėtų kokią nors įtaką ūgiui.
Vienas tyrimas šešerius metus stebėjo 81 mergaitę nuo 12 iki 18 metų. Tyrimo metu kaulų sveikata nesiskyrė nuo tų, kurie suvartojo didžiausią kofeino paros dozę, palyginti su mažiausiomis dienos kofeino dozėmis.
Tiksli šio mito kilmė apie augimo sulėtėjimas nuo kavos nežinoma, tačiau manoma, kad tai yra kažkas bendro su kofeinu, kuris natūraliai randamas kavoje.
Metų tyrimai parodė ryšį tarp suvartojamo kofeino ir sumažėjusio kalcio absorbcijos, kuris yra būtinas kaulų stiprumui ir sveikatai. Šie rezultatai be reikalo nerimavo paaugliams ir jų tėvams sakydami, kad senovinio kofeino turinčio gėrimo vartojimas trukdo augti.
Kalcio absorbcijos sumažėjimas, susijęs su kofeino vartojimu, yra toks mažas, kad jį galima kompensuoti įgeriant kavos puodelį (6 ml) pridedant 1-2 šaukštus pieno.
Gryna kava nerekomenduojama paaugliams, tačiau galima vartoti kavą su pienu ir visomis jo rūšimis. Tai tikriausiai yra priežastis, kodėl kavos gėrimas su pienu nėra susijęs su kūno augimo sąstingiu.
Rekomenduojamas:
Dėmesio! Mūsų Mėgstami Maisto Produktai Kalba Apie Mūsų Sveikatą
Mes visi mėgstame maistą ir skonio įpročius. Štai keletas maisto produktų, kurių per didelis vartojimas gali pakenkti mūsų sveikatai: 1. Šokoladas - pagal psichologų tyrimus, pasąmonės lygmenyje griebiamės šokolado kaip savotiško palengvėjimo.
Ar Kava Gali Padidinti Mūsų Medžiagų Apykaitą?
Kava yra mėgstamiausias skanus ir aromatingas gėrimas, kuris kiekvieną dieną pažadina milijonus žmonių visame pasaulyje. Jame yra kofeino, kuris yra dažniausiai vartojama psichoaktyvi medžiaga. Kofeinas yra dauguma komercinių riebalų deginimo papildų, kuriuos galima įsigyti šiandien.
10 Populiariausių Maisto Produktų, Kurie Skatina Augimą
Moterų augimas didėja iki 20 metų, o vyrų - iki 22. Tai lemia hormoninės funkcijos, genetiniai veiksniai, subalansuota mityba, mankšta ir kiti aplinkos veiksniai. Bet valgymo įpročiai nuo mažens duoda efektyvesnių rezultatų. Maistas, kuriame yra kalio, kalcio, cinko, mangano, vitamino C, fosforo, baltymų, skatina sveiką gyvenimo būdą, kūno augimą ir vystymąsi.
Devynios Klaidos, Kurios Sulėtina Mūsų Medžiagų Apykaitą
Metabolizmas yra medžiagų apykaita mūsų kūne. Kuo geriau iš organizmo pašalinamos nereikalingos medžiagos, tuo geriau jo medžiagų apykaita . Tai garantija, kad kūnas išlaikys optimalų svorį ir gerą sveikatą. Su amžiumi medžiagų apykaita sulėtėja , organizmas sugeba sudeginti mažiau kalorijų per dieną, o neišdegtos kaupiasi kūne riebalų pavidalu.
Ką Mūsų Mėgstamas Maistas Atskleidžia Apie Mūsų Asmenybę?
Remiantis neseniai atliktu japonų ekspertų tyrimu, mūsų mėgstamas maistas atskleidžia ne tik mūsų skonio nuostatas, bet ir daugybę mūsų charakterio. Pažiūrėkite, ką mokslininkai sako apie kiekvieną iš šešių pagrindinių maisto produktų mėgėjų.
