2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Wakame yra jūros dumblių rūšis, dažnai naudojama japonų virtuvėje. Ten jo dedama daugiausia į sriubas ir salotas. Skonis sūrus, šiek tiek saldus, o maišant su kitais maisto produktais gaunama puiki skonio simfonija.
Geriausias dalykas, be skonio, yra didžiulis jo naudos sveikatai kiekis. Daugiausia šios naudos sveikatai suteikia gausus vitaminų ir mineralų kiekis, esantis šiuose subtiliuose žaliuose lapuose, taip pat kai kurie organiniai junginiai, kurie buvo pradėti tyrinėti tik neseniai.
„Wakame“nauda sveikatai yra jo gebėjimas palaikyti svorio metimą, mažinti cholesterolio kiekį, skatinti širdies sveikatą, užkirsti kelią vėžiui, palaikyti hormonų pusiausvyrą, kurti stiprius kaulus, didinti kraujotaką, pagerinti odos ir apsaugoti kūdikio sveikatą.
„Wakame“yra idealus maistas žmonėms, kurie kovoja su nutukimu. Mokslininkai atrado junginį, vadinamą fukoksantinu, kuris iš tikrųjų apsaugo nuo riebalų kaupimosi ląstelėse ir stimuliuoja jų oksidaciją.
Šis unikalus daržovėse retas junginys yra priežastis, kodėl wakame turi neįprastą rudą spalvą.
Fukoksantinas taip pat stimuliuoja kepenis mažindamas „blogojo“cholesterolio kiekį, todėl galite užkirsti kelią aterosklerozei ir arterijų užsikimšimui, taip pat įvairioms širdies ligoms ir insultams, pridėdami šių jūros dumblių į savo sriubas ir salotas.
Nuotrauka: pinterest
Didelis geležies kiekis reiškia, kad padidėja raudonųjų kraujo kūnelių gamyba. Didelis kiekis reiškia padidėjusią širdies ir kraujagyslių sistemos kraujotaką, kuri suteikia papildomo deguonies pagrindinėms kūno dalims, padidina energiją, padidina odos sveikatą ir pagreitina visų kūno audinių ir organų gijimo procesą.
Folatas, taip pat žinomas kaip vitaminas B9, yra nepaprastai svarbus nėščioms moterims, nes jis susijęs su mažesne kūdikių nervinių vamzdelių defektų tikimybe. Wakame yra didelis folatų kiekis, todėl nėščios moterys gali saugiai jį įtraukti į savo mitybą.
Rekomenduojamas:
Gvazdikėlių Arbata Turi Daug Naudos Mūsų Sveikatai
Gerai žinomas faktas, kad dauguma prieskonių yra geri antioksidantų šaltiniai. Gvazdikėliai niekuo nesiskiria ir tikrai turėtų būti priskiriami geriausiems, jei ne pačiame viršuje. Iš esmės tai yra prieskonis, plačiai naudojamas Azijos ir Šiaurės Europos virtuvėje.
Sveikas, Bet Daug Cholesterolio Turintis Maistas
Cholesterolis. Mūsų sąmonė tai sieja su kenksmingu maistu, kraujagyslių kaupimu, širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu ir antsvoriu. Tiesa ta, kad ne visi cholesterolio tipai yra vienodi. Kas buvo patikrintas, žino, kad turi ir blogojo, ir gerojo cholesterolio.
Gulia: Žemės Lobis, Turintis Daug Vertingų Savybių
Bulgarijoje guliašas taip pat žinomas kaip žemės obuolys. Tai unikali šakniavaisinė daržovė, natūralus produktas, turintis daug gydomųjų savybių. Jis gali būti apdorojamas visais būdais ir vis tiek išlaiko gydomąsias savybes. Jame gausu vitaminų ir mineralų, jame yra daug daugiau geležies nei morkose, ropėse ir burokėliuose.
„Baobab“: Stebuklingas Vaisius, Turintis Nuostabią Naudą Sveikatai
Baobabas yra didžiulis Afrikos medis, gyvenantis daugiau nei 5000 metų, o jo kamieno apimtis siekia daugiau nei dvidešimt metrų. Žalieji baobabo vaisiai pasiekia 10–20 cm dydį ir turi aksominį paviršių. Vaisiuose yra didelių sėklų, padengtų milteliais, pavyzdžiui, miltligės.
Maistas, Turintis Blogiausią Poveikį Sveikatai Ir Aplinkai
Tai žinoma Maistas yra labai svarbus mūsų sveikatai. Juk mes tikrai esame tai, ką valgome. Sveika mityba tapo daugelio žmonių šiuolaikinės visuomenės gyvenimo filosofija, ir šis pasirinkimas turi savo priežasčių. Ekologišką maistą mėgsta vis daugiau žmonių, kurie gali sau leisti brangiai kainuoti, o ekologinis ūkininkavimas laikomas panacėja, kuri gali išgelbėti žmoniją vis kenksmingesnis maistas , kuris pradeda įgyti nuodingų savybių.