2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Italai pamiršo Viduržemio jūros dietą ir yra tarp nutukusių tautų visoje Europoje. Remiantis naujausiais duomenimis, šiandien mažiau nei pusė italų valgo pagal tradicinį šios platumos režimą. Kiti pasikliauja amerikiečių pavyzdžiu nepageidaujamu maistu.
Tūkstantmečius italai daugiausia valgė Viduržemio jūros regiono maistą - žuvį, daržoves, vaisius ir alyvuogių aliejų. Ši dieta laikoma viena sveikiausių. Žmonės, kurie pasitiki šiuo režimu, yra tokios ligos kaip vėžys, diabetas ir visos širdies ir kraujagyslių ligos.
Tačiau pastaraisiais metais Italijoje pastebima labai keista tendencija. Pasirodo, kad daugiau nei pusė italų radikaliai pakeitė savo įpročius ir vis dažniau pasikliauja perdirbtu maistu, kuriame yra daug riebalų ir cukraus, raudonos mėsos, mėsainių ir apskritai - pusgaminių ir greito maisto.
Ši tendencija labiausiai pastebima tarp jaunų žmonių. 15–24 metų amžiaus grupėje tik trečdalis pasikliauja tradicijomis ir laikosi Viduržemio jūros dietos. Išsamus žvilgsnis į situaciją šalyje rodo, kad italų valgymo įpročiai artėja prie amerikiečių.
Vaizdas gana baisus. Naujausiais duomenimis, antsvorio turintys vaikai šalyje yra didžiausi iš visų kitų žemyninių Europos dalių. Daugiau nei 37% vaikų iki 8 metų amžiaus yra nutukę dėl nesveiko maitinimosi.
Be to, gyvenimo trukmė sutrumpėja maždaug 7 metais dėl svorio problemų. Jei nebus imtasi jokių veiksmų, italai netrukus gali pamiršti Viduržemio jūros tipo dietą. Tai turės neigiamos įtakos jų sveikatai, taip pat tautos išvaizdai ir psichologinei būklei.
Rekomenduojamas:
Kodėl Viduržemio Jūros Dieta Prilygsta Sveikai Mitybai?
Ar tikrai žinome, kokia gera Viduržemio jūros virtuvė yra mūsų sveikatai? Ir kaip jis tapo toks garsus ir išplito visame pasaulyje? 6-ojo dešimtmečio pradžioje Pasaulio sveikatos organizacija atliko tyrimą apie skirtingų šalių žmonių valgymo įpročius.
Viduržemio Jūros Dieta: Pavyzdinis Meniu Grožiui Ir Sveikatai
Tyrimo duomenimis, Kretos gyventojų gyvenimo trukmė yra ilga, mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra minimalus, o vėžiu sergama tik 10 proc., Palyginti su žmonėmis, gyvenančiais JAV. Atsakymas į šią paslaptį yra paprastas - Viduržemio jūros meniu, kurio laikosi graikai ir kuris visame pasaulyje yra žinomas kaip Viduržemio jūros dieta.
Viduržemio Jūros Dieta Padidina Vaisingumą
Jei artimiausiu metu planuojate tapti motinomis, pakeiskite savo mitybą ir pereikite prie Viduržemio jūros maisto. Naujo tyrimo duomenimis, moterys, kurios joms skiria dėmesį, yra labiau linkusios pastoti po vaisingumo gydymo. Olandijos medikai apžiūrėjo 161 porą.
Viduržemio Jūros Vasaros Dieta - Sveikatos Ir Ilgaamžiškumo šaltinis
Per daugelį amžių tradicinė sveika mityba išgydė ligas ir pailgino saulėtos Viduržemio jūros pakrantės gyventojų gyvenimą. Gydytojai, ištyrę šį reiškinį, padarė išvadą, kad šioms šalims įprastų receptų naudojimas gali pakeisti visų kitų žmonių gyvenimą.
Viduržemio Jūros Dieta - Tepalas širdžiai
Viduržemio jūros dieta yra ne tik egzotiškas ir sveikas būdas atsikratyti papildomų kilogramų. Kartu su visais privalumais sveikatai ir grožiui, daugelyje tyrimų nurodoma, kad šios dietos laikymasis yra pagrindinė vidutinės Viduržemio jūros regiono gyventojų gyvenimo trukmės priežastis.
