2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tie, kurie kada nors laikėsi dietos, žino, kaip sunku įtikinti žmogų, kad jis suvartos mažiau maisto nei įprastai, ypač pirmosiomis dietos dienomis.
Dažnai žmonės lūžta tik po dienos ar dviejų ir valgo kažką kitokio, nei leidžiama režime. Tada, žinoma, kyla didžiulis kaltės jausmas, kad jie nesusitvarkė, neatlaikė alkio ir pakeitė mitybą.
Remiantis naujausiais Amerikos mokslininkų tyrimais, kuriuos cituoja „Daily Express“, dietą gadina ne valios trūkumas. Dietos nesėkmė dažniausiai atsiranda dėl to, kad žmonės yra užprogramuoti ieškoti maisto, aiškina tyrimo autoriai iš Howardo Hugheso medicinos instituto.
Smegenų ląstelės, kurios yra jautrios alkiui, kai kuriems žmonėms visiškai neįmanoma laikytis dietų ir apsiriboti, sako ekspertai. Ląstelės, apie kurias kalba mokslininkai, iš tikrųjų yra žinomos kaip AGRP (arba su agouti susietas peptidas) neuronai.
Būtent jie žmoguje sukelia neigiamas emocijas ir priverčia jį jaustis nelaimingu, kai jis nevalgo. Nutraukę dietą, žmonės tiesiog bando išjungti atitinkamus neuronus, todėl alkio jausmas tampa dar nepakeliamesnis.
Viso tyrimo vadovas yra daktaras Scottas Stearnsonas. AGRP neuronai yra senovės motyvacinė sistema, sukurta skatinti žmones patenkinti jų fiziologinius poreikius, įskaitant alkį ir troškulį, aiškina dr. Stranson.
Jis paaiškina, kad nagrinėjami neuronai iš tikrųjų neverčia žmonių tiesiogiai valgyti - jie greičiau sukelia reakciją į jutimo signalus, kurie skleidžia maisto buvimą. Kai žmogus yra aplinkoje, kur yra daug maisto, labai sunku nepaisyti šio signalo, kuris nenustoja jo varginti, aiškina tyrimo autorius.
Ir jei šiandien šie neuronai tam tikru mastu trukdo žmogui, tai anksčiau mūsų urvų pirmtakams ši sistema buvo nepaprastai naudinga, dr. Stearnsonas yra tvirtai įsitikinęs.
Rekomenduojamas:
Kaip Ieškoti Triufelių
Trumai yra skanus grybas, turintis unikalų skonį ir stiprų specifinį aromatą. Šie grybai atrodo gana neįprastai, tačiau jų skonis dar įsimintinesnis - jis yra labai stiprus, ilgai negenda, jei triufelius džiovinate saulėje. Pats triufelis atrodo kaip bulvė ir ją nėra lengva rasti, nes ji auga beveik visiškai po žeme.
Jūs Priaugate Svorio, Nes Išgeriate šiek Tiek Vandens
Dehidratacija blogai veikia kūną ir odą. Vanduo vaidina svarbų vaidmenį visuose žmogaus kūno procesuose, įskaitant svorio augimą ir svorio netekimą. Nors kalorijų nėra ir jos suvartojimas svorio nepriaugina, įrodyta, kad vandens trūkumas lemia svorio padidėjimą.
Jūs Esate Storas, Nes Jums Patinka Sūrus
Valgant per daug druskos, gali nutukti, nesvarbu, kokias dienos kalorijas valgote. Naujasis Didžiosios Britanijos tyrimas parodė, kad su kiekvienu papildomu druskos gramu, kurį žmogus suvalgo, nutukimo rizika padidėja 25 proc. Žinomas faktas, kad per didelis druskos vartojimas yra susijęs su padidėjusiu kraujospūdžiu.
Japonėms Viskas Gerai, Nes Jos Valgo Kandis
Moti yra mėgstamiausias atostogų patiekalas Japonijoje. Jis ne tik valgomas, bet ir dovanojamas kaip suvenyras ir naudojamas namų puošybai prieš šventes. Manoma, kad puikūs japonų skaičiai yra dėl motyvai . Šį patiekalą dažniausiai gamina vyrai, nes jo gamybai reikia fizinės jėgos.
Puolate į šaldytuvą, Nes Nemiegojote
Pastaruoju metu žmonės randa vis mažiau laiko gerai išsimiegoti ir tuo pačiu priauga vis daugiau svorio. Ekspertai ne kartą bandė paaiškinti jųdviejų santykius. Dar vieną panašų tyrimą atliko Pietų Australijos universiteto mokslininkai - dr.
