2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Milijonai žmonių kenčia rūgštys. Kai jie būna pavieniai, dažnai gydymas neprivalau. Tačiau kai sergate gastroezofaginio refliukso liga, gydymas yra būtinas, nes nuolatinė didelio kiekio skrandžio rūgšties sekrecija yra žalinga. Be klasikinių vaistų, galite sau padėti namuose.
Jūs neturėtumėte persivalgyti
Rekomenduojama dieta tiems kurie kenčia nuo rėmens, yra nedidelis maisto kiekis trumpais laiko tarpais. Didelis maisto kiekis trikdo virškinimą, išspaudžiant mūsų skrandį, todėl išsiskiria daugiau rūgščių.
Jei reikia, numeskite svorį
Jei turite antsvorio, stenkitės numesti svorio. Priežastis ta, kad riebalų perteklius gali suspausti diafragmą, dėl to mūsų kūnas išskiria daugiau rūgščių. Tai yra priežastis, kodėl nėščios moterys dažnai kenčia nuo refliukso.
Laikykitės mažai angliavandenių turinčios dietos
Angliavandeniai dažnai dirgina skrandžio gleivinę. Be to, jie pripučia mūsų pilvą, sukeldami įtampą skrandžio viduje. Daugelis angliavandenių taip pat sudaro dujas. Visa tai sukelia papildomų virškinimo problemų. Jei esate ūminėje fazėje, gali tekti visiškai pašalinti skaidulas - nors tai naudinga, jie dažnai padidina rėmuo.
Ribokite alkoholio vartojimą
Tai dirgina skrandžio gleivinę ir sustiprina rūgštis, taip pat trukdo stemplės gebėjimui pats išvalyti sultis. Tyrimai rodo, kad ir žmonėms be refliukso liga, alkoholis gali sukelti rėmuo.
Nepersistenkite su kava, ypač nevalgius
Tai rūgštis. Skrandžio aplinka yra rūgšti. Praktiškai kava yra tarsi aliejaus pilimas ant ugnies. Jums nereikia visiškai jos atsisakyti - jei esate rytinės kavos mėgėjas, pabandykite suvalgyti ką nors mažo ir lengvai virškinamo prieš pirmąjį rytinio eliksyro puodelį.
Venkite šių maisto produktų
Nuotrauka: Albena Assenova
Taip pat venkite maisto produktų, kurie, kaip žinoma, dirgina skrandį ar gali sukelti rėmuo. Tai greiti angliavandeniai, visi kepti maisto produktai, obuoliai, pomidorai, paprikos, kopūstai. Maistas, kuriame yra daug skaidulų, dažnai gali sustiprinti problemą - jei pastebite, kad avižiniai dribsniai ir viso grūdo duona padidina simptomus, stenkitės jų išvengti.
Rekomenduojamas:
Draudžiami Refliukso Maisto Produktai
Refliuksas yra virškinimo sistemos problema. Dėl maisto suvartojimo jis dirgina virškinimo sistemos gleivinę. Dabar vis daugiau žmonių kenčia nuo šios problemos. Paprastai kalbant, refliuksas reiškia skrandžio sulčių grįžimą į stemplę. Sergant šia liga, žmonės patiria pilvo deginimą ir aštrius skrandžio skausmus.
Valgykite Lengvai Per šventes! Štai Kaip Tada Greitai Atsikratyti žiedų
Remiantis naujausia statistika, per tokias didžiąsias šventes kaip Kalėdos, Velykos, Jurgio diena ir kt. dauguma žmonių priauga nuo 3 iki 5 kg. Be to, kad jis gali pakenkti žmogaus fizinei būklei, jis gali paveikti ir jo psichiką. Yra mažai žmonių, kurie mėgsta save storus ir nekreipia dėmesio į savo viziją.
Kaip Atsikratyti Dujų Skrandyje
Mes visi žinome, kokie jie nemalonūs dujos skrandyje o kartais net skausminga. Kaip aukos turime pradėti nuo veiksmų, nes kiekviena numalšinta problema tampa nuolatine. Šiame straipsnyje galėsite perskaityti keletą pagrindinių taisyklių, kurios gali nuraminti įsisiautėjusį skrandį ir panaikinti šiuos nepatogumus.
Kaip Atsikratyti Dujų
Anksčiau ar vėliau visi susiduria dujos . Kartais jie praeina lengvai, kartais būklė yra labai skausminga. Toks skausmingas, kad praktiškai neįmanoma atlikti jokios kasdienės veiklos. Skausmas yra aštrus, jaučiame pilvo įtempimą, kuris tuo pačiu metu yra patinęs.
Greitai Ir Efektyviai Atsikratykite Rėmens Ir Rūgšties Refliukso
Tai nutiko visiems rūgštys . Tai nemalonus deginimo pojūtis, prasidedantis nuo apatinio stemplės sfinkterio skrandyje. Šios problemos gali pasireikšti esant pilnam skrandžiui (persivalgius), mankštinantis (keliant svarmenis), spaudžiant. Be šių pavyzdžių, galime paminėti bendrą mitybos nepakankamumą, ligas, gazuotų gėrimų ir kavos gėrimą tuščiu skrandžiu.
