2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi tėvai yra susirūpinę maisto kokybe mokykloje ir tuo, ką jų vaikai vartoja dieną mokykloje. Paaugliams nepaprastai svarbu suvartoti pagrindines maisto grupes - angliavandenius, baltymus, riebalus.
Yra būdas paveikti sveiką mitybą ruošiant maistą vaikui dienos metu, ypač jei jis eina į mokyklą ir praleidžia beveik 10 valandų per dieną mokykloje. Štai keletas patarimų:
1.) Dėžutės maistas turi būti sausas ir be padažų, kurie galėtų išsilieti;
2.) Jis turi vartoti kuo grynesnį suvartojimą. Nesvarbu, ar pietaujate ant kėdės, ar prie savo stalo, vaikas turėtų valgyti netepdamas. Taip pat privaloma turėti servetėles;
3.) Jei jūsų vaikas turi apetito, paruoškite užkandžių - kaip ir pusryčiams. Šokolado gabalėlis, bandelė ar naminiai sausainiai puikiai tinka popietės gaiviesiems;
4.) Pats meniu turėtų būti įvairaus skonio ir sudėties, turi šviežių vaisių ir daržovių, pieno produktų, naminių sulčių ar šviežių. Naminis pyragas, smagus sumuštinis, bananų ar obuolių bandelės, musli sausainiai yra puikios ir įvairios idėjos;
5.) Tuo pačiu metu neturėtumėte persistengti su sveiku mitybos elementu. Ruošdami maistą savo mokiniui, galite tai padaryti ir patys. Darbe, mokykloje praleidžiame didžiąją dalį savo sąmoningos dienos. Valgymas iš namų yra būdas kontroliuoti tai, ką valgome, ir išlaikyti tai sveiką. Tai taupo pinigus už tą patį maistą, bet pirktą iš restorano, kurio negalite kontroliuoti.
Rekomenduojamas:
Labiausiai žalingas Maistas Jūsų Vaikui
Yra maisto produktų, kurie blogai veikia vaikų sveikatą. Jie yra ypač pavojingi, jei jūsų vaikas juos vartoja reguliariai, nes vaiko kūnas dar neturi vystytis. Kai kurie maisto produktai gali neigiamai paveikti vaiko svorį, todėl svoris smarkiai padidėja.
Paruoškite Greitus Pietus Su Bulvėmis Per 0 Kartų
Bulvės yra bene viena iš kulinarijos tikslams dažniausiai naudojamų daržovių. Nesvarbu, ar jie bus pagrindinis patiekalas, ar patieks kaip garnyrą, ar jie gamins sriubas, salotas ar net desertus, jie visada būna prie mūsų stalo. Šiuo atveju mes jums pasiūlysime 3 greitai pietų idėjos su bulvėmis, turint omenyje, kad norint, kad viskas įvyktų tikrai greitai, pirmiausia turite bulves apdoroti termiškai mikrobangų krosnelėje.
Grįžti į Mokyklą: Sveikos Idėjos Jūsų Vaiko Pietų Dėžutėje
Kartais gali būti tikras iššūkis rasti įdomių idėjų, susijusių su sveikais ir įdomiais užkandžiais mokyklinių pietų dėžutėms vaikams, ypač jei kiekvieną dieną stengiatės iš pokalbio vaikams neužpildyti traškučių ir šokolado. Pasisemkite šiek tiek įkvėpimo iš mūsų užkandžių idėjų, kurios yra ne tik maistingos, bet ir skanios - puikus kuras mokyklos dienai.
Paruoškite Savo Pietus „Bon Jovi“restorane
Daugybė pasaulio žvaigždžių užsiima labdara. Kol vieni kuria fondus, kiti veikia. Bon Jovi restorane yra įdomiausia praktika. Roko milžinas Johnas Bon Jovi nusprendė šiek tiek neįprastai parodyti empatiją vargšams. Jo restorane Naujajame Džersyje maistas meniu yra neįkainojamas.
Paruoškite Vaisių Vandenį Ir Pertvarkykite Savo Kūną
Dabar galite rasti visų rūšių dietų, kurios lemia greitą svorio kritimą. Tačiau laikantis daugelio iš jų prarandama tonas ir vitaminai. Be to, tai blogai veikia mūsų plaukus ir odą, kurie dėl mūsų meniu ribojimų praranda blizgesį ir švelnumą.
