2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vandens sulaikymas - tą nemalonų jausmą, kurį visi žinome. Tik diena, kai nukrypstama nuo tobulos dietos, mums gali kainuoti kelias dienas, kad atgautume savo seną formą. Tiesa ta, kad daugelis moterų mano, kad sulaikytas vanduo jas grąžina dienoms, net savaitėms, nes skalėje rodomi keli svarai. Tai mitas. Pasiūlymo priežastis yra vanduo, nes jis gali parodyti net 5 kilogramų nuokrypį.
Jausmas tikrai nemalonus - jaučiamės sunkūs ir sotūs. Laimei, tai tik vanduo, kurio galime gana lengvai atsikratyti. Nesvarbu, ar priežastys yra per daug druskos, per daug angliavandenių, per daug cukraus, ar hormoninės priežastys, yra universalių metodų, kurie padės greitai susitvarkyti.
Gerkite dvigubai daugiau vandens
Tą dieną, kai pabundate ištinęs, turėtumėte gerti daug vandens. Tai reiškia beveik dvigubą litrą, prie kurio esate įpratę, ir šią dieną rekomenduojama išgerti nuo 2 iki 4 litrų. Gerkite visą dieną, o ne iš karto, nes tai gali dar labiau prisidėti prie pilvo pūtimo.
Nevartokite druskos
Niekas nereiškia, kad ne - ir nesikompromituokite. Tai reiškia, kad nėra jokio nusipirkto maisto, maisto pakelių, jokių spirgučių, skrudintų riešutų, džiūvėsėlių ar salotų. Produktai, kuriuos perkate iš parduotuvės, turi daugiausia druskos - tai visi sausainiai ir marinuoti agurkai, paruošti padažai ir salotos, kad ir kokie naudingi jie jums žadėtų būti.
Tik naminis maistas
Valgykite naminį maistą ir daugiausia dėmesio skirkite daržovėms ir mėsai, leiskite jį kepti ant grotelių ar virti, o salotoms - be sunkių padažų ir beveik be druskos.
Tinkamos daržovės
Rinkitės daržoves, kurios jūsų toliau neišbrinks - venkite paprikos, nulupkite pomidorus, nevalgykite kopūstų. Taip pat galite valgyti troškintas daržoves, nes jos yra gana lengvai virškinamos ir tuo pačiu aprūpina vandeniu bei skaidulomis.
Išbraukti angliavandenius kelioms dienoms
Tai reiškia, kad nėra rupios duonos, makaronų, avižinių dribsnių. Be abejo, jie yra labai naudingi, tačiau dienų patinimas gali pasijusti dar blogiau - visi šie maisto produktai gali išsipūsti skrandyje.
Natūralūs diuretikai
Jei jaučiatės labai blogai ir vandens susilaikymas atrodo labai didelis, galite kreiptis į natūralius diuretikus - tokius kaip mėtų arbata, mėtos, kiaulpienių šaknys ir virtų petražolių nuoviras. Ne visi šie yra skanūs, tačiau jie daro nuostabiai gerą darbą!
Rekomenduojamas:
Valgykite Lengvai Per šventes! Štai Kaip Tada Greitai Atsikratyti žiedų
Remiantis naujausia statistika, per tokias didžiąsias šventes kaip Kalėdos, Velykos, Jurgio diena ir kt. dauguma žmonių priauga nuo 3 iki 5 kg. Be to, kad jis gali pakenkti žmogaus fizinei būklei, jis gali paveikti ir jo psichiką. Yra mažai žmonių, kurie mėgsta save storus ir nekreipia dėmesio į savo viziją.
Kaip Atsikratyti Dujų Skrandyje
Mes visi žinome, kokie jie nemalonūs dujos skrandyje o kartais net skausminga. Kaip aukos turime pradėti nuo veiksmų, nes kiekviena numalšinta problema tampa nuolatine. Šiame straipsnyje galėsite perskaityti keletą pagrindinių taisyklių, kurios gali nuraminti įsisiautėjusį skrandį ir panaikinti šiuos nepatogumus.
Kaip Atsikratyti Dujų
Anksčiau ar vėliau visi susiduria dujos . Kartais jie praeina lengvai, kartais būklė yra labai skausminga. Toks skausmingas, kad praktiškai neįmanoma atlikti jokios kasdienės veiklos. Skausmas yra aštrus, jaučiame pilvo įtempimą, kuris tuo pačiu metu yra patinęs.
Kaip Atsikratyti Pelėsių Ant Sienų
Drėgmė randa būdą, kaip tilpti į namus, vonios kambarį, virtuvę ir svetainę. Dėl šios drėgmės susidaro dėmės, kurios dažniausiai virsta pelėsiu. Problema ta, kad pelėsis ne tik kvepia, bet ir gali sukelti tam tikrų alerginių reakcijų mūsų šalyje.
Kaip Atsikratyti Refliukso
Milijonai žmonių kenčia rūgštys . Kai jie būna pavieniai, dažnai gydymas neprivalau. Tačiau kai sergate gastroezofaginio refliukso liga, gydymas yra būtinas, nes nuolatinė didelio kiekio skrandžio rūgšties sekrecija yra žalinga. Be klasikinių vaistų, galite sau padėti namuose.
