2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi žmonės vienaip ar kitaip patiria lėtinio nuovargio sindromą įprastame gyvenime po sunkaus, sunkaus darbo ir miego trūkumo. Paprastai nuovargis praeina gerai ir tinkamai pailsėjus bei išsimiegojus, tačiau jei simptomai išlieka, tai reiškia, kad jūsų kūnas nori, kad žinotumėte, jog jis serga.
Ilgi nuovargio laikotarpiai gali būti sunkios būklės, vadinamos lėtinio nuovargio sindromaskuris daugiausia paveikia moteris. Pateiksime jums geriausius ir visiškai natūralius natūralius šios ligos profilaktikos receptus.
Didinti imunitetą ir stiprinti nervų sistemą
- Paimkite stiklinę nuluptų graikinių riešutų ir tiek pat medaus bei citrinos. Sumalkite riešutus ir citrinas, įpilkite skysto medaus, išmaišykite ir laikykite šaldytuve. Paimkite 1 šaukštą. mišinio 3 kartus per dieną 2 savaites;
- Šviežiai spaustos vynuogių sultys - paimkite 2 šaukštus. prieš valgį, kol pasijusite geriau;
- Greitai nuimkite lėtinis nuovargis pušų spygliai. Surinkite pušies spyglius iš miško ir išdžiovinkite orkaitėje apie 15 minučių. Iškirpkite adatas ir apie 2 šaukštus. iš jų įpilkite 200 ml vandens ir virkite ant silpnos ugnies 30 minučių. Įpilkite 3 šaukštus. medaus ir palik 1 valandai. Paimkite 1 šaukšto infuziją. prieš miegą 10 dienų;
- Senas receptas suteikia gerą efektą: 200 ml šviežio pieno, 1 valgomasis šaukštas. medaus ir 0,5 valg. sausas ramunėlių žiedas. Supilkite ramunėlę su pienu ir užvirkite, ištirpinkite juose medų ir perkoškite. Gerkite pieną naktį prieš miegą;
- Kad išlaikytumėte gerą tonusą, ypač vyrams, pasigaminkite moliūgų sėklų, medaus ir konjako mišinį. Supilkite 0,5 nuvalytos sėklos su medumi ir įpilkite 2 šaukštus. konjako, paimkite 1 šaukšto infuziją. per dieną ne mažiau kaip 3 savaites;
Norint išvengti nuovargio
- reguliariai mankštinkitės - tai pagerina širdies, plaučių veiklą ir treniruoja raumenis;
- Pasirinkite hobį, kad laisvalaikiu nepabostumėte;
- Susitikti su draugais, aplankyti parodas, kiną, teatrą;
- Atraskite tai, kas jus jaudina, ir po truputį spręskite savo problemas;
- Išmokite atsipalaiduoti ir įveikti stresą, todėl padės kvėpavimo pratimai, raumenų atsipalaidavimo pratimai, masažas ar meditacija;
- Stenkitės nevartoti migdomųjų, nes jie turi daug neigiamų padarinių ir galite tapti nuo jų priklausomi;
- atsisakykite alkoholio, cigarečių ir gėrimų su kofeinu.
Būk sveikas!
Rekomenduojamas:
Kinų Restorano Sindromas - Kas Tai?
„Kinų restorano sindromas“yra simptomų rinkinys, kuris kartais painiojamas su širdies priepuoliais ar alerginėmis reakcijomis. Kai kurie žmonės mano, kad yra alergiški ar jautrūs natrio glutamatas . Jis ne kartą buvo kaltinamas sukėlęs šiuos fizinius simptomus, tokius kaip migrena, pykinimas, nevirškinimas, širdies plakimas, astma ir begalė kitų skundų, įskaitant anafilaksinį šoką.
Valgymas Dėl Lėtinio Nuovargio žiemą
Lėtinis nuovargis ir nuolatinis mieguistumas lydi daugelį žmonių, ypač žiemos mėnesiais. Geriausias būdas tai išspręsti yra nedideli meniu pakeitimai. Atėjo žiema, o šaltomis dienomis mūsų organizmui reikia mažiau deguonies. Todėl visi mūsų organai linkę daug lengviau užmigti.
Receptai, Skirti Atstatyti Sutrikusią Druskos Pusiausvyrą Organizme
Vandens ir druskos balansas yra dydžių santykis vanduo ir druskos (elektrolitai) kurie patenka į kūną ir yra pašalinami iš jo. Mūsų gerai žinomas junginys H2O yra visų gyvų būtybių pagrindas! Be jo neišsilaikysime net trijų dienų! Dar mokykloje mums buvo pasakyta, kad mus iš dalies sudarė vanduo.
Žolelių Receptai, Kurie Išgelbės Jus Nuo Nuovargio
Išsekimas ar nuovargis gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, ypač jei sergate kokia nors liga. Tai taip pat yra psichinio nuovargio ženklas, tačiau tai taip pat gali būti signalas, pavyzdžiui, apie anemijos ar kitos ligos atsiradimą. Siūlome jums vaistažolių derinį, kuris ramina ir stiprina emocinių priežasčių sukeltą išsekimą.
Močiutės Receptai, Skirti Atsikosėti
Kosulys yra vienas nemaloniausių peršalimo ligų simptomų šaltaisiais metų mėnesiais. Tai gali trukti mėnesius - net tada, kai jau esame sveiki. Beveik niekas nuo to nepadeda - nepageidautina vartoti vaistus mėnesius, o vaistažolių sirupai nėra pakankamai veiksmingi.
