2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Į dietą įtraukus daugiau prieskonių yra vienas iš būdų padidinti galingų antioksidantų, neutralizuojančių laisvuosius radikalus, kiekį. Tai padės išlaikyti jūsų ir jūsų šeimos sveikatą.
Čia yra sąrašas 5 geriausi prieskoniaikuriuose yra daug antioksidantų (polifenolių), taip pat keletas patarimų, kaip juos įtraukti į savo mitybą. Žiūrėkite šiose eilutėse geriausi prieskoniai nuo ligų:
Reganas - nuo mikrobų
Raudonėlis yra italų virtuvės sinonimas, be jo negalima gaminti picos ar makaronų padažo. Bet raudonėlio galite dėti ir į kiaušinienę, daržovių sriubas, salotas arba pabarstyti skrudintomis daržovėmis. Žmonės, kurie mažais kiekiais į savo racioną įtraukia raudonėlio, gali gauti papildomą apsaugą nuo parazitų ir nuo diabeto. Nenuostabu, kad raudonėlis nuo senų senovės buvo naudojamas kovai su infekcijomis.
Rozmarinas - tonizuoja
Rozmarinas suteikia gerą skonį patiekalams, virtiems orkaitėje, keptoms šakninėms daržovėms, marinuojant mėsą, marinatus ar žuvį. Juo paskaninkite limonadus, alyvuogių aliejų ir gaminkite žolelių arbatą. Rozmarinas yra tonikas ir sutraukiantis. Reguliariai naudojant, jis gali sumažinti stresą, nervinę įtampą, pagerinti neurozės būseną, bendrą išsekimą.
Čiobreliai - nuo peršalimo
Čiobreliai yra antri pagal populiarumą tarp Viduržemio jūros prieskonių. Jis gali būti naudojamas taip pat, kaip raudonėlis. Jo dedama į salotų, sriubų, patiekalų, troškinių, visų kiaušinių patiekalų, česnakinės duonos, makaronų padažų ir kt. Marinatus. Kalifornijos universiteto (Daviso) mokslininkai mano, kad čiobreliai yra panašūs į vitaminą E antioksidaciniu aktyvumu.
Ciberžolė - nuo vėžio
Ciberžolė dažniausiai siejama su Indijos virtuve. Pasigaminkite kario iš bet kokių ingredientų - daržovių, mėsos, žuvies, kiaušinių ar lęšių - ir įdėkite gausų šaukštą ciberžolės, kartu su kitais kario prieskoniais, tokiais kaip kmynai, malta kalendra, imbieras ir česnakai. Įpilkite ciberžolės į sriubas, troškinius, ryžius; tai suteiks jiems ryškiai geltoną spalvą. Naujausių tyrimų duomenimis, kurkuminas padeda nuslopinti vėžį. Tyrimų in vitro metu 80% piktybinių prostatos vėžio ląstelių sunaikinamos veikiamos kurkumino.
Šalavijas - nuo uždegimo
Šalavijas puikiai dera su ant grotelių keptomis daržovėmis, mėsa ir žuvimi. Į makaronų patiekalus, ypač grietinėlės padažus, taip pat į bet kokias sriubas ar troškinius įdėkite žiupsnelį džiovinto šalavijo. Jis papildo daugelį žieminių daržovių, tokių kaip bulvės, ropės ir riešutai. Sodas padeda nuo peršalimo, gerklės skausmo ir bet kokio uždegimo.
Gal esame pripratę prie kai kurių prieskonių skonio, patys nesuvokdami, kokie jie naudingi mūsų sveikatai. Žinoma, kaip ir bet kurį vaistinių savybių turintį augalą, juos reikėtų naudoti protingai ir taupiai, kad nebūtų priešingo efekto!
Rekomenduojamas:
Raudonasis Vynas Apsaugo Mus Nuo Akių Ligų
Raudonas vynas yra ypač populiarus gėrimas šaltomis žiemos dienomis. Daugelis tyrimų rodo, kad kasdien išgerti taurę vyno yra nepaprastai naudinga, ir tai mus gana greitai sušildo. Remiantis tyrimų rezultatais, raudonasis vynas turi itin teigiamą poveikį kraujo krešėjimui.
Maistas, Apsaugantis Mus Nuo Ligų
Norėdami apsisaugoti nuo ligų, turite tik atsargiai laikytis dietos - yra produktų, kurie apsaugo nuo ligų. Lėtinių ligų riziką galima labai sumažinti reguliariai vartojant tam tikrus maisto produktus ir gėrimus. Žalioji arbata, kurioje yra stiprių antioksidantų, sumažina įvairių lėtinių ligų ir ankstyvo mirtingumo riziką.
Receptas Su Ciberžole Apsaugo Mus Nuo Visų Ligų
Amerikos gydytoja Carolyn Anderson teigia, kad receptas, kuriame yra tik trys ingredientai, gali apsaugoti mus nuo daugelio ligų, įskaitant vėžį. Ji mano, kad juodieji pipirai, ciberžolė ir alyvuogių aliejus yra nepaprastai naudingi ir daugiau žmonių turi sužinoti apie jų naudą.
Naujasis „Super Broccoli“išgydo Mus Nuo Lėtinių Ligų
Super brokoliai yra išskirtinė daržovė. Daugelis žmonių tai vertina skeptiškai, nes tai jiems nėra gerai pažįstama ir natūraliai nenaudoja jų savo receptuose. Tačiau tai yra didžiulis nuostolis, nes daržovės padeda kovoti su daugeliu lėtinių ligų, pradedant nuo 2 tipo cukrinio diabeto ir baigiant širdies ligomis.
Išmasažuokite šimto Ligų Tašką, Kad Išgelbėtumėte Jus Nuo Daugelio Ligų
Šis punktas laikomas vienu svarbiausių. Į rytus nuo kaimo taškinė terapija Masažuojami ne tik sergantys, bet ir sveiki, siekiant užkirsti kelią ligoms ir įgyti ilgaamžiškumą. Japonų legenda sako, kad senovėje gyveno laimingas žmogus, kuris iš tėvo gavo neįkainojamų žinių - žinių ilgaamžiškumo taškas arba šimto ligų esmė .
