2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žuvies mėgėjai tikriausiai žino, kas yra plekšnė. Likusią dalį paaiškinsime, kad tai vandenyno, jūros ar upės dugno žuvis, otų giminaitis, dar vadinamas plekšnėmis. Jis randamas daugiausia pietiniuose šiltuose Atlanto vandenyno vandenyse.
Plekšnė turi sultingą ir švelnų, visiškai baltos spalvos minkštimą. Jis garsėja kaip viena naudingiausių ir apskritai mažai kalorijų turinčių žuvų. Taip yra dėl minimalaus riebalų kiekio. Jo paklausa yra didelė, nes ji rekomenduojama daugelyje dietų ir dietų. Remiantis naujais tyrimais, tik 200 g plekšnių per savaitę sugeba apsaugoti jus nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Ar nusprendėte lažintis plekšnė, galite rinktis iš keturių skirtingų šeimų. Jie visi yra valgomi. Skirtumas atsiranda dėl jų akių spalvos ir vietos. Populiariausios yra rudosios plekšnės. Rečiau galite susidurti su žalios, mėlynos, raudonos ar oranžinės šios rūšies žuvimis.
Plekšnė turi daug privalumų. Tai yra vertingas baltymų šaltinis, lengviau virškinamas nei bet kurioje kitoje mėsoje. Taip pat gausu B grupės vitaminų, A ir E, kartu su magniu ir fosforu. Būtent vitaminai padeda maistą paversti energija.
Norėdami mėgautis vertingomis plekšnių savybėmis, geriausia jas virti ant grotelių, grotelių, keptuvės ar orkaitės. Dažniausi receptai su juo paruošiami naudojant minimalų riebalų kiekį, nes jie skirti dietai. Kita vertus, jis yra toks daugiafunkcinis, kad jį galima įtraukti tiesiogine prasme į bet kurį žuvies reikalaujantį receptą - sriubas, salotas, sumuštinius, iešmus.
Kaip ir bet kuri žuvis, plekšnė tinka prie pomidorų padažo ir svogūnų. Gerai, kad ir kaip keistai skambėtų, atitinka pieno produktus ir, svarbiausia, geltoną sūrį.
Plekšnės netinka rūkyti. Marinuoti reikia tik keletą minučių. Ilgai marinuojant, jis tampa per trapus ir sunkiai apdorojamas.
Tinkamiausi prieskoniai šiai žuviai yra sausi. Be to, jam nereikia pernelyg aromatizuoti. Jis paruošiamas greitai.
Rekomenduojamas:
Persikų Pyrago Dieną: Sužinokite, Kaip Paruošti Nenugalimą Tortą
Persikų pyragas yra vienas patraukliausių vasaros saldumynų, kurį galite paruošti. Turiu keletą desertų, kurie gali pranokti šio nuostabaus pyrago skonį. Persikų pyragas turi apetišką tešlą ir kreminę šerdį, kuri tirpsta burnoje. Švieži persikai gomuriui suteikia dar daugiau malonumo.
Kaip Paruošti Sūrio Sūrymą
Gaminti sūrį reikia įgūdžių. Tačiau jei tai padarėte, turėtumėte žinoti, kad jį laikyti ne mažiau svarbu nei pagaminti. Norint išlaikyti sūrį ilgesnį laiką, būtina, kad jis subręstų sūryme maždaug 10 laipsnių temperatūroje. Nesvarbu, ar gaminote sūrį pats, ar pirkote iš parduotuvės, negalėsite išlaikyti jo skonio negaminę sūrymo.
Kaip Paruošti Cukraus Sirupą Pyragams
Daugeliui kepinių ir pyragaičių reikia užpilti zefyrus cukraus sirupu. Pagrindinė taisyklė yra ta, kad viena iš dviejų turi būti šalta - pelkė arba sirupas. Geresnis variantas yra palikti sirupą atvėsti iki kambario temperatūros ir užpilti jį pelkėje, kuri po kepimo liko mažiausiai keturias valandas.
Kaip Pačiam Paruošti Avinžirnių Miltus?
Avinžirniai yra nepaprastai naudingi. Jis turi daug baltymų ir daro stebuklus ląstelių atstatymui. Didžiulis vitamino E ir cinko kiekis jame pagerina imuninės sistemos funkcijas, o miltuose esantys izoflavonai apsaugo organizmą nuo navikų. Avinžirniai yra skanus turtingas baltymų, folio rūgšties, geležies, vario ir cinko šaltinis, todėl tai labai rekomenduojamas maistas nėščioms moterims ir mažiems kūdikiams.
Pusryčius Valgykite Kaip Karalių, Pietus - Kaip Princą, O Vakarienę - Kaip Vargšą
Nebereikia griežtų dietų ir ilgų draudžiamų maisto produktų sąrašų! . Kiekvienas, kuris nori sulieknėti, tačiau jam sunku nuolat apsiriboti įvairiais maisto produktais, dabar gali atsipalaiduoti. Pasirodo, kad paslaptis yra ne tik tai, ką valgome, bet ir tada, kai vartojame maistą, praneša „Popshuger“.
