2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Paaugliai dažnai renkasi šlamštą. Ir ne tik jie - daugelis žmonių leidžia save palepinti bulvytėmis, bulvytėmis ar kitais nesveikas maistas. Tačiau kartais nesveika mityba tampa pavojingu kraštutinumu.
Taip yra su 17-metis berniukas iš Bristolio. Daugelį metų jis valgė tik bulvytes, bulvytes, baltą duoną, dešras. Jo skundai prasidėjo nuo 14 metų - tada tyrimai parodė, kad jo organizme nepakanka vitamino B12 - vieno iš gyvybiškai svarbių vitaminų; jis taip pat serga mažakraujyste. Gydytojai berniukui rekomenduoja visavertiškesnę mitybą, taip pat trūkstamą vitaminą papildo pavidalu. Tačiau bėgant metams jo regėjimas palaipsniui blogėjo.
Iki to momento, kai jis negrįžtamai praranda ir save, ir klausą. Be kritiškai mažo B12 kiekio, berniuką taip pat kamavo didelis vitamino D ir seleno trūkumas - visi gyvybiškai svarbūs komponentai. Jis taip pat prarado didžiąją dalį mineralų savo kauluose ir kentėjo dėl nepakankamos mitybos.
Tačiau jo svoris buvo normalus, o nepakankama mityba atsirado dėl gyvybiškai svarbių medžiagų - vitaminų ir mineralų - trūkumo. Priežastis - jis nevalgė jokių vaisių ir daržovių, tik mūsų nurodytus maisto produktus.
Šiuo metu berniukas praktiškai mato tik periferinį regėjimą, ir jis silpnas. Ir jo dietos paaiškinimas - maistas, kurį jis valgė, buvo vienintelis, kurio tekstūra galėjo toleruoti.
Būklė yra labai reta, o laiku sugauta - ji yra grįžtama. Tačiau šiuo atveju 17-metis paauglys niekada nesilaikė gydytojo patarimo. Be tokios negrįžtamos žalos, nesveikas valgymas sukelia krūva kitų problemų - širdies ligos, padidėjusi rizika susirgti vėžiu ar autoimuninėmis ligomis, nutukimas.
Vitaminas B12, be papildo formos, taip pat gaunamas per gyvūninės kilmės maisto produktus - pieno produktus, kiaušinius, mėsą, kepenis. Svarbu valgyti pakankamai vaisių ir daržovių, nes praktiškai būtent iš jų mūsų organizmas ištraukia reikiamus vitaminus ir mineralus, kad tinkamai veiktų. Neturėtume iš savo meniu išskirti nė vienos maisto grupės, pataria gydytojai.
Rekomenduojamas:
Kodėl Jūsų Kūnas Patenkintas Valgydamas Daug Skaidulų Turintį Maistą
Pluoštas yra nepaprastai svarbūs ne tik virškinimui, bet ir visai žmogaus sveikatai. Jie palaiko virškinimo sistemą, tiekia naudingas bakterijas skrandžiui ir gaubtinei žarnai, todėl gali būti naudinga sveikatai. Kai kurie pluošto rūšys jie taip pat gali skatinti svorio netekimą, sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir kovoti su vidurių užkietėjimu.
Karštas šokoladas Sūresnis Už Traškučius
Pasirodo, priešingai nei tikėtasi, tokie produktai kaip karštas šokoladas yra kenksmingi ne tiek dėl juose esančio cukraus kiekio, kiek dėl didelio druskos kiekio. Tokia išvada padaryta po paskutinio britų ekspertų tyrimo, kuris nustatė, kad druskos kiekis tirpiame karštame šokolade viršija maksimalų beveik 16 kartų, todėl šis skanus gėrimas labai pavojingas žmonių sveikatai.
Morkos Pagerina Regėjimą Tik Kartu Su Geležimi Ir Cinku
Sveika mityba yra nepaprastai svarbi organizmui ir organizmui. Tačiau pratinti vaiką prie sveikos mitybos įpročių yra nepaprastai sunki užduotis. Todėl tėvai dažnai griebiasi išmoktų gudrybių, kad priverstų valgyti vaisius ir daržoves. Yra daug mitų apie sveiką mitybą.
Unikalus! Dietos Metu Juliana Doncheva Prarado 20 Kg Sūnaus
Juliana Doncheva , buvusi parlamentarė ir dabartinė sveikos mitybos mėgėja, savo gyvenimo būdu sugebėjo uždegti visus aplinkinius. Jos sūnus Jonas - Dako numetė 20 kg svorio. Televizijos laidų vedėja kelerius metus vadovaujasi absoliučiai sveika gyvensena.
Galinga Priemonė Pagerinti Atmintį, Regėjimą, Klausą! Ir Jūs Numesite Svorio
Kuo vyresni mes, tuo labiau suprantame, kad kūnas neturi tų pačių savybių kaip ankstesniais metais. Mes pradedame prarasti odos elastingumą ir greitą atsigavimą - du raktus į jaunystę. Tačiau dėl to kaltinti amžių yra visiškai neteisinga, nes jei naudosime reikalingas maistines medžiagas tinkamam organų funkcionavimui, tuomet turėtume turėti tokių problemų, nes regėjimas ir atmintis yra paveikti greičiausiai.
