2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Juliana Doncheva, buvusi parlamentarė ir dabartinė sveikos mitybos mėgėja, savo gyvenimo būdu sugebėjo uždegti visus aplinkinius. Jos sūnus Jonas - Dako numetė 20 kg svorio.
Televizijos laidų vedėja kelerius metus vadovaujasi absoliučiai sveika gyvensena. Vyresnysis sūnus Dako vadovavosi patarimais sveikos mitybos klausimais. Šiandien jis numetė dvidešimt kilogramų svorio ir neketina grįžti prie senų įpročių. Jis pats gyrėsi savo pasiekimais socialiniuose tinkluose.
Ne tik Dako, bet ir Julianos uošvė jau valgo pagal jos taisykles. Moteriai buvo naudinga mitybos patirtis, o rezultatų netruko laukti.
Yuliana Doncheva išleido knygą, kurioje sukaupė savo patirtį ir pataria sveikai maitintis. Jaunuolio dieta remiasi jos patarimais. Jos sūnus pusryčiams valgo džiovintus vaisius su jogurtu. Vasarą ir kitais sezonais, kurie leidžia, jie turėtų būti švieži. Gervuogės, avietės, braškės ir mėlynės yra privalomos. Kita jam leidžiama pusryčių rūšis yra avižiniai dribsniai.
Yuliana Doncheva sūnui teikia pagrindinį patarimą - valgyti vaisius iki 13 val., O ne po to. Tai leis organizmui skaidyti cukrų. Iki to laiko jis kiekvieną dieną turi suvalgyti privalomą saujelę goji uogų. Maži vaisiai tikrai daro stebuklus kūnu ir kūnu. Jie taip pat reguliuoja svorį. Goji uogoje yra visų organizmui būtinų medžiagų.
Dako dieta tęsiama skaniais dietiniais pietumis ir maistinga vakariene. Du pagrindiniai valgiai yra šviežios salotos ir liesa mėsa, taip pat žuvis. Sąlyga viena - mėsa turi būti ne kepta, o kepama ant grotelių ar orkaitėje.
Ryžiai, bulvės ir apskritai keptas maistas yra visiškai draudžiami dietoje. Jų galima valgyti laikas nuo laiko, tačiau minimaliais kiekiais. Kalbant apie rezultatus - jie ateina greičiau nei tikėtasi.
Rekomenduojamas:
Tai Ne Lietaus Lašas, O Unikalus Desertas
Galbūt netikite savo akimis, tačiau paveiksle lašas yra ne vanduo, o tikras desertas. Dėl savo išvaizdos jis vadinamas lietaus lašeliu ir yra meistro virėjo Darreno Wongo darbas. Desertas įkvėptas tradicinio japonų virtuvės patiekalo ir jo paruošimui naudojami tik 2 ingredientai - vanduo ir agaras, gaunami ekstrahuojant raudonuosius ir ruduosius dumblius.
Skirtumas Tarp Mėtų Ir Mėtų
Tradicinė bulgarų virtuvė apibrėžiama kaip aštrus, nes viena pagrindinių naudojamų žaliavų yra prieskoniai. Jų naudojimas yra būtinybė, gerinanti maisto skonį ir skatinanti jo įsisavinimą. Jų poveikį lemia ingredientų koncentracija, kiekis, spalva ir skonis.
Šių Metų Velykų Stalas Yra Pigiausias Nuo 6 Metų
Produktai, kurių mums reikės norint sutvarkyti tradicinį Velykų stalą šiais metais, žymi mažiausias kainų vertes per pastaruosius 6 metus, praneša btv. Pasak Valstybinės prekių biržų ir rinkų komisijos, vaisių ir daržovių kainos yra mažiausios pastaraisiais metais.
3 Geriausi Metų Dietos Patarimai
Mes visi žinome, kad geras miegas, daug vandens, vaisių ir daržovių bei mankšta daro stebuklus mūsų kūnui ir sveikatai. Tačiau čia yra keletas labai naujų patarimų dėl svorio metimo 2016 m. 1. Valgykite baltymus kiekvieno valgio metu Jie turėtų būti nuo 25 iki 35 gramų, sako dietologai.
Po Daugybės Metų Valgydamas Tik Traškučius Ir Bulvytes: Paauglys Prarado Klausą Ir Regėjimą
Paaugliai dažnai renkasi šlamštą. Ir ne tik jie - daugelis žmonių leidžia save palepinti bulvytėmis, bulvytėmis ar kitais nesveikas maistas . Tačiau kartais nesveika mityba tampa pavojingu kraštutinumu. Taip yra su 17-metis berniukas iš Bristolio .
