2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nėštumas yra laikotarpis, kurio metu prieskoniai neužima vietos moters meniu. Taip yra todėl, kad būsimoji mama jų netoleruoja, arba gydytojai pataria kai kurių jų, pavyzdžiui, aštrių prieskonių, nepadauginti.
Nustatyta, kad nėščioms moterims per aštrus ar sūrus maistas netinka. Tačiau žalieji prieskoniai yra nepaprastai naudingi, nes jie ramina skrandį, padeda virškinti ir didina tonusą.
Nėščiosioms svarbu teikti pirmenybę termiškai apdorotiems prieskoniams. Jie neturėtų naudoti paruoštų prieskonių mišinių, nes juose yra daug druskos. Jie turėtų žinoti, kad džiovinti prieskoniai yra daug koncentruotesni nei žali.
Petražolių vartoti pirmąjį nėštumo trimestrą nerekomenduojama. Vėlesniais mėnesiais jis gali būti dedamas į valgį, tačiau tik saikingai. Petražolės padidina pieno tekėjimą po gimimo.
Krapuose gausu vitaminų ir mikroelementų, kurių reikia būsimoms motinoms, tačiau jų reikėtų vartoti ribotą kiekį. Tai ypač tinka po nėštumo, nes, kaip ir petražolės, padidina pieno tekėjimą ir ramina kūdikio dieglius.
Per devynis mėnesius reikėtų vengti lauro lapų, nes dideliais kiekiais jis sukelia gimdos susitraukimus.
Pasak indų, jei nėščia moteris reguliariai vartoja ciberžolę, kūdikis turės nuostabią blizgančią odą. Ciberžolė yra natūralus nuskausminamasis vaistas, tačiau su juo turėtumėte būti atsargūs, nes jis turi dehidratuojantį poveikį.
Kalendra pagyvina, pašalina rūgštis ir pagerina virškinimą. Turi nedidelį drenavimo efektą. Tai puikiai veikia nuo nėščioms moterims būdingo nuovargio.
Imbiero šaknies užpilas padeda nuo rytinės ligos, būdingos pirmajam nėštumo trimestrui. Imbieras kovoja su peršalimo ligomis, stiprina imunitetą, šalina toksinus ir gerina virškinimą.
Cinamono nėštumo metu vartoti negalima, nes jis neigiamai veikia gimdą.
Česnakus taip pat reikia vartoti atsargiai, nes tai gali sukelti gimdos susitraukimus.
Juodieji pipirai tonizuoja ir gerina virškinimą, tačiau nerekomenduojami nėščioms moterims, sergančioms opa ar gastritu.
Rekomenduojamas:
Vaisiai Nėštumo Metu
Nėštumo metu motinos mityba yra pagrindinis kūdikio maistinių medžiagų šaltinis. Maistinės medžiagos iš kraujo yra pastovūs kūdikio, raumenų, smegenų ir griaučių organų ir sistemų pagrindai. Bet kai nėščia moteris kovoja su rytine liga ir valgo, sveika mityba ne visada gali būti tokia lengva užduotis.
Petražolės Nėštumo Metu
Kaip ir daugelis kitų žolelių ir prieskonių, petražolių yra laikomas labai sveiku augalu. Jame yra daug vitaminų ir mineralų, be to, nuoviro pavidalu labai gerai valo inkstus. Atrodo, kad tai vienas naudingiausių augalų būsimoms motinoms. Nepaisant visų petražolių privalumų, gydytojai nėščioms moterims pataria būti atsargiau su juo ir jei jie valgo, tai turėtų būti tik nedideli kiekiai.
Privalomi Vitaminai Nėštumo Metu
Nėštumas yra pati nuostabiausia akimirka moters gyvenime. 9 mėnesius keičiasi psichika ir kūnas, kad būtų pasirengta kurti gyvenimą. Nėštumo metu vienas iš privalomų dalykų yra mineralų ir vitaminų vartojimas. Siūlau perskaityti šį straipsnį apie privalomiausius vitaminus ir jų įsigijimo vietas:
Citrusiniai Vaisiai Nėštumo Metu
Citrusiniai vaisiai yra žinomi dėl daugelio naudingų medžiagų, tarp kurių pirmiausia yra vertingas vitaminas C žmogaus organizmui. Tačiau ar saugu vartoti citrusinius vaisius nėštumo metu? Remiantis ekspertų tyrimais, nėščios moterys turėtų atsargiai vartoti citrusinius vaisius, nes jie gali sukelti šalutinį poveikį.
Mitybos Patarimai Nėštumo Metu
Girdėjome, kad kai moteris nėščia, visi jai pataria valgyti dviese. Tačiau Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai nesutaria. Maisto kiekiui teikti pirmenybę reikia ne prioritetui, o jo pasirinkimui. Geriausia mityba tiek vaikui, tiek pačiai mamai yra sveika.
