2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Citrusiniai vaisiai yra žinomi dėl daugelio naudingų medžiagų, tarp kurių pirmiausia yra vertingas vitaminas C žmogaus organizmui.
Tačiau ar saugu vartoti citrusinius vaisius nėštumo metu? Remiantis ekspertų tyrimais, nėščios moterys turėtų atsargiai vartoti citrusinius vaisius, nes jie gali sukelti šalutinį poveikį.
Jei citrusiniai vaisiai vartojami nėštumo metu, galimas skrandžio refliuksas - rėmens atsiradimas, taip pat kitos nepageidaujamos problemos.
Kiekviena besilaukianti mama turi pati nuspręsti, ar vartoti citrusinius vaisius, kol auga pilvas, ir kokia yra tinkama dozė jai.
Citrusiniai vaisiai yra ne tik citrina ir apelsinai, bet ir mandarinai, pomelai, greipfrutai, kalkės. Jei nėščia moteris savo salotas gardina citrina, tai taip pat turėtų reikšti citrusinių vaisių vartojimą.
Citrusiniai vaisiai turi savo privalumų nėštumo metu. Juose yra gliukozės, fruktozės, vitamino C, pektino - visos šios medžiagos yra naudingos būsimos motinos organizmui.
Citrusiniai vaisiai taip pat normalizuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Skaniuose pietų vaisiuose taip pat yra medžiagų, kurios skatina odos grožiui svarbaus kolageno gamybą.
Antioksidantai, kurių yra daug visuose citrusiniuose vaisiuose, padeda būsimai motinai lengviau susidoroti su infekcijomis. Citrusiniai vaisiai normalizuoja nėščios moters kraujospūdį.
Tačiau nėščios moterys turėtų žinoti, kad vėlyvais nėštumo mėnesiais citrusiniai vaisiai gali sukelti rėmuo.
Citrusinių vaisių perteklius nėštumo metu gali blogai paveikti dantis ir padaryti juos pernelyg jautrius.
Kai kurioms moterims nėštumo metu gali išsivystyti alergija citrusinių vaisių pektinui. Per didelis citrusinių vaisių vartojimas gali sukelti skrandžio sutrikimus nėštumo metu.
Rekomenduojamas:
Citrusiniai Vaisiai
Citrusiniai vaisiai yra vienas naudingiausių maisto produktų žmonėms. Papildomas pliusas už jų populiarumą ir platų paplitimą yra malonios gaivios skonio savybės. Žodžio citrusas etimologija kilusi iš lotynų citrinos, kuri reiškia citriną. Kita vertus, citrina yra kilusi iš senovės heleniško žodžio kedras.
Nežinomi Citrusiniai Vaisiai: Yuzu
„Yuzu“yra japonų citrusiniai vaisiai, kurių dydis yra mandarinas ir gana rūgštus. „Yuzu“yra populiariausias iš visų citrusinių vaisių Japonijoje. „Yuzu“JAV kulinarijos scenoje išpopuliarėjo 2000-ųjų pradžioje ir iki šių dienų, nepaisant retos ir brangios išvaizdos, šių vaisių vis dar galima rasti restorano meniu padažų, kokteilių ir desertų pavidalu.
Vaisiai Nėštumo Metu
Nėštumo metu motinos mityba yra pagrindinis kūdikio maistinių medžiagų šaltinis. Maistinės medžiagos iš kraujo yra pastovūs kūdikio, raumenų, smegenų ir griaučių organų ir sistemų pagrindai. Bet kai nėščia moteris kovoja su rytine liga ir valgo, sveika mityba ne visada gali būti tokia lengva užduotis.
Citrusiniai Vaisiai Yra Seksualinės Galios šaltinis
Citrusiniai vaisiai yra ne tik energijos ir sveikatos, bet ir seksualinės galios šaltinis. Apelsinuose, citrinose, kalkėse, greipfrutuose, pomeluose, mandarinuose gausu medžiagų, naudingų potencijai. Citrusiniai vaisiai šimtmečius buvo žinomi tarp daugelio tautų kaip priemonė padidinti vyrų lytinę potenciją.
7 Vaisiai, Kuriuos Reikia Valgyti Nėštumo Metu
Vaisių vartojimas nėštumo metu užtikrins, kad jūs ir jūsų kūdikis esate sveiki. Dėl šios priežasties svarbu laikytis subalansuotos dietos, kurioje būtų daug vaisių ir daržovių. Vaisių valgymo nauda nėštumo metu Kai esate nėščia, svarbu valgyti maistą turinčius maisto produktus.
