2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei esate rytinės kavos žinovas, supratę naujausio didelio aromatinių kofeino turinčių gėrimų vartojimo tyrimo rezultatus, jūsų diena gali prasidėti dar maloniau.
Japonijos nacionalinio vėžio centro mokslininkai tyrė kasdienio kavos vartojimo ir gyvenimo trukmės santykį. Tyrimas apėmė daugiau nei 90 000 žmonių nuo 40 iki 69 metų. Dalyviai turėjo atsakyti į klausimus, susijusius su jų dažnai vartojamu kava.
Rezultatai parodė, kad tiems, kurie išgėrė vieną ar du puodelius kavos per dieną, artimiausiu metu sumažėjo mirties rizika. Tai yra, reguliarus kavos gėrimas sumažina daugiau nei 15% ankstyvos mirties ar ligų riziką.
Tačiau tai anaiptol nėra pirmasis tyrimas, įrodantis šią teoriją. Nacionalinis vėžio institutas JAV taip pat pasiekė šių teigiamų rezultatų.
Pasak dr. Neilo Friedmano komandos, kuo daugiau kavos vartoja žmonės, tuo mažesnė tikimybė, kad jie mirs nuo širdies ar kvėpavimo takų ligų, insulto, traumų, nelaimingų atsitikimų, diabeto ir net infekcijos. Nors kavoje yra kofeino, kuris kai kuriems žmonėms gali laikinai padidinti širdies ritmą ir kraujospūdį, jis taip pat turi kitų junginių ir antioksidantų, kurie turi teigiamą poveikį sveikatai.
Dalyviai nuo 50 iki 71 metų buvo stebimi 12 metų. Gydytojas Friedmanas sako, kad pagrindinė kliūtis geriantiems kavą yra rūkymas.
Buvo gerai žinoma, kad prie kavos buvo pridėta cigaretė, o rūkaliai valgė daugiau raudonos mėsos ir mažiau vaisių bei daržovių, mažiau mankštinosi ir vartojo daugiau alkoholio - kitaip tariant - laikydamiesi visų blogų įpročių, kurie blogina jų sveikatą.
Tačiau gyvenimo trukmė nėra vienintelis teigiamas dalykas, kurį energinių gėrimų mėgėjai gauna gurkšnodami rytinę kavą.
Kofeinas paaštrina ir pagreitina reakcijas. Ryte išgėrus kavos puodelį, jūs esate adekvatesnis, apgalvotesnis ir sugebate išspręsti paprastas užduotis. Taip yra todėl, kad kofeinas stimuliuoja tas smegenų dalis, kurios yra atsakingos už mūsų teigiamas emocijas.
Rekomenduojamas:
3 Puodeliai Kavos Per Dieną Sumažina Vėžio Riziką
Naujas tyrimas parodė, kad 3 puodeliai kavos per dieną gali sumažinti kepenų vėžio riziką 50%. Pasak naujausio tyrimo autoriaus dr. Carlo La Vecchia iš Milano Mario Negri farmakologinių tyrimų instituto, eksperimentai patvirtina, kad kava gali turėti labai teigiamą poveikį žmogaus sveikatai.
Šie Maisto Produktai Sumažina Demencijos Išsivystymo Riziką
Daugelis tyrimų susiejo su tam tikro maisto vartojimu sumažėja demencijos rizika . Naujausiais duomenimis, 50 metų sulaukę suaugusieji, ketverius metus besilaikantys pagrindinių Viduržemio jūros dietos elementų, negresia atminties praradimo.
Brazilinis Riešutas Sumažina Vėžio Riziką
Braziliniame riešute yra didžiausias seleno kiekis iš visų riešutų - jis stiprina imuninę sistemą, padeda sergant ateroskleroze, ankstyva menopauze ir vyrų nevaisingumu. Brazilijos riešutuose taip pat yra skaidulų, taip pat baltymų - valgant riešutą, organizmas greičiau pasotinamas ir taip galime sumažinti nepageidaujamą svorį.
Kiekviena Stiklinė Pieno Padidina Mirties Riziką 15 Proc
Visi žino, kaip naudinga gerti pieną. Jame esantis kalcis padeda mūsų kaulams tapti sveikiems ir stipriems. Tačiau šis įsitikinimas gali būti visiškai neteisingas. Grupė švedų mokslininkų abejoja pieno nauda. Jie atliko tyrimą, kurio rezultatai kelia daugiau nerimą.
Tyrimas: česnakai Sumažina Vėžio Riziką
Kinijos ekspertai atliko naują tyrimą, susijusį su klastinga vėžio ir aromatinio česnako liga. Remiantis tyrimo duomenimis, kurie buvo paskelbti „Daily Mail“, česnakai gali žymiai sumažinti plaučių vėžio riziką - daugiau nei 44%. Mums reikia valgyti tik mažiausiai du kartus per savaitę.
