2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Braziliniame riešute yra didžiausias seleno kiekis iš visų riešutų - jis stiprina imuninę sistemą, padeda sergant ateroskleroze, ankstyva menopauze ir vyrų nevaisingumu.
Brazilijos riešutuose taip pat yra skaidulų, taip pat baltymų - valgant riešutą, organizmas greičiau pasotinamas ir taip galime sumažinti nepageidaujamą svorį.
Brazilijos riešutuose taip pat gausu omega-6 riebalų rūgščių, kurios žymiai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Naudingi riešuto ingredientai palaiko mažą cholesterolio kiekį, o tai savo ruožtu sumažina širdies priepuolio ar insulto riziką. Riešutas taip pat tinka vartoti žmonėms, kuriems trūksta cinko.
Selenas, kurio yra riešute, yra nepaprastai svarbus antioksidantas - jis apsaugo organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio ir žalos. Brazilinis riešutas turi priešvėžinių savybių, kurios gali sėkmingai užkirsti kelią piktybinių navikų vystymuisi.
Tinkamai vartojant tokio tipo riešutus galima sumažinti tokių ligų riziką kaip plaučių vėžys, storosios žarnos vėžys, krūties ar odos vėžys.
Įvairūs Brazilijos riešutų tyrimai rodo, kad šis riešutas yra labai tinkamas vartoti žmonėms, sergantiems prostatos vėžiu. Remiantis tyrimais, riešutas taip pat gali padėti chemoterapijos ir radiacinės terapijos metu.
Atliekama daugybė tyrimų, kuriais bandoma įrodyti, kad selenas gali padėti sergant daugeliu kitų ligų - tai yra Alzheimerio liga, katarakta, artritas ir kitos.
Tačiau didelis seleno kiekis gali turėti priešingą poveikį - kai jis kaupiasi organizme, galite jaustis pavargęs, sutrikęs skrandis. Pasak kai kurių šaltinių, pakanka suvalgyti iki trijų ar keturių Brazilijos riešutų per dieną, kad jūsų organizmas neapkrautų seleno pertekliaus.
Kiti naudingi graikinių riešutų elementai yra kalis ir kalcis, vitaminas E, magnis. Manoma, kad šio tipo riešutai gali būti naudingi ir žmonėms, turintiems skydliaukės problemų.
Rekomenduojamas:
3 Puodeliai Kavos Per Dieną Sumažina Vėžio Riziką
Naujas tyrimas parodė, kad 3 puodeliai kavos per dieną gali sumažinti kepenų vėžio riziką 50%. Pasak naujausio tyrimo autoriaus dr. Carlo La Vecchia iš Milano Mario Negri farmakologinių tyrimų instituto, eksperimentai patvirtina, kad kava gali turėti labai teigiamą poveikį žmogaus sveikatai.
Šie Maisto Produktai Sumažina Demencijos Išsivystymo Riziką
Daugelis tyrimų susiejo su tam tikro maisto vartojimu sumažėja demencijos rizika . Naujausiais duomenimis, 50 metų sulaukę suaugusieji, ketverius metus besilaikantys pagrindinių Viduržemio jūros dietos elementų, negresia atminties praradimo.
Tyrimas: česnakai Sumažina Vėžio Riziką
Kinijos ekspertai atliko naują tyrimą, susijusį su klastinga vėžio ir aromatinio česnako liga. Remiantis tyrimo duomenimis, kurie buvo paskelbti „Daily Mail“, česnakai gali žymiai sumažinti plaučių vėžio riziką - daugiau nei 44%. Mums reikia valgyti tik mažiausiai du kartus per savaitę.
Pistacijos Stiprumui, Lazdyno Riešutas Ir Graikinis Riešutas - Gerai Atminčiai
Pistacijos yra žinomos dėl didelio vitamino E kiekio, kuris teigiamai veikia potenciją. Tačiau tai netaikoma riešutams, vartojamiems prie alaus. Tokioje įmonėje jie sukelia priešingą efektą. Sveikatos labui pistacijos valgomos kartu su medumi, cukraus glaistu arba skrudintos.
Puodelis Kvinojos Per Dieną Sumažina Vėžio Ir širdies Ligų Riziką
Harvardo mokslininkai įrodė, kad valgant dubenį kvinoja per dieną, galima apsaugoti mus nuo mirtinų ligų, tokių kaip vėžys, širdies problemos ir kvėpavimo takų ligos. Be to, tyrime teigiama, kad sveikatos labui galime pasikliauti ne tik kvinoja, bet ir avižų dribsniais.
