2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jau seniai įrodyta, kad valgymas naktį yra labai kenksmingas. Tačiau paaiškėja, kad be mūsų figūros tai gali neigiamai paveikti smegenis ir atmintį.
Jei reguliariai keliatės naktį ir slapta valgote nuo kitų, laikui bėgant atmintis ima kenkti. Kitas neigiamas dalykas yra miego kokybės pablogėjimas. Taip teigia genetikai iš Kalifornijos universiteto Los Andžele. Jie atliko eksperimentą su pelėmis, kurių gyvenimas buvo visiškai naktinis.
Tyrimo metu pelės buvo suskirstytos į dvi grupes. Pirmasis buvo maitinamas tarp devintos valandos vakaro ir trečios valandos nakties, o kitas - po devintos valandos ryto. Abi graužikų grupės miegojo tiek pat laiko.
Netrukus po to, kai joms buvo taikomas šis režimas, naktį valgiusioms pelėms prasidėjo rimtos miego problemos. Tai taip pat sutrikdė jų paros ritmą, o tai savo ruožtu neigiamai paveikė baltymų gamybą, daugiausia atsakingų už atmintį. Su kiekviena diena jie rodė blogesnius atminties ir koncentracijos testų rezultatus, buvo nervingi ir agresyvūs.
Mūsų skrandyje taip pat yra laikrodis ir jis nustatomas atsižvelgiant į valgymo laiką. Tai rodo keičiantis insulino kiekiui kai kuriuose audiniuose. Taip pasiekiamas optimalus virškinimo sistemos veikimas nurodytomis valandomis. Kadangi naktis yra laikas miegoti, o ne valgyti, visa sistema yra sutrikusi tuo, kas vyksta.
Kol kas daroma prielaida, kad neigiamą poveikį sukelia naktinis valgymas. Be gautų duomenų, tai patvirtina neseniai nustatytas faktas, kad naktį dirbantys žmonės blogiau atlieka žvalgybos užduotis.
Medicininiai tyrimai rodo, kad paros ritmas reaguoja ne tik į šviesą, bet ir į tam tikras maisto produktuose esančias chemines medžiagas. Iš to galima daryti išvadą, kad valgymas naktį sutrikdo mūsų atmintį.
Rekomenduojamas:
Labiausiai Kenksmingi Gėrimai Ir Maistas Smegenims
Smegenys tarp visų žmogaus kūno organų ir neturi vienodos svarbos. Nuo to priklauso kvėpavimas, širdies ir plaučių funkcijos. Tai yra pagrindinis visų kūno sistemų reguliatorius, be kurio neįmanoma palaikyti gyvybės. Kad smegenys būtų sveikos ir gerai veiktų, joms reikia žuvies, šviežių vaisių, šviežių pieno produktų, riešutų, neskaldytų grūdų.
Šokoladas Gali Sunaikinti Skydliaukę Ir Pakenkti Smegenims
Panašu, kad pastaraisiais metais beveik visi mėgstami maisto produktai buvo pavojingi mūsų sveikatai. Ir ne tik tuo atveju, jei mes persistengsime, bet ir apskritai. Deja, šis teiginys nėra toli nuo tiesos. Kulinarinių pagundų pavertimo sveikatai pavojingais kaltininkai yra GMO produktai, naudojami maisto gamyboje.
Naktinis Valgymas Sukelia Krūva Ligų
Jei turite įprotį viduryje nakties pertraukti miegą ir keltis, kad patenkintumėte savo naktinį apetitą, tada žinokite, kad kenkiate savo sveikatai. Be to, gausi vakarienė prieš miegą yra labai kenksminga ir yra įvairių ligų nuoroda. Maisto tikslas pirmiausia yra aprūpinti „statybine medžiaga“mūsų audinius ir aprūpinti kūną energija.
Margarinas Kenkia Smegenims Ir Blogina Motinos Pieną
Apie margarino žalą, kaip ir panašius produktus - augalinį kremą ir palmių aliejų, kalbėta jau seniai. Daugelyje tyrimų nustatyta, kad hidrinti aliejai, sudarantys šiuos produktus, yra kenksmingi sveikatai. Naujas tyrimas šia tema paskatino neseniai uždrausti naudoti hidrintus aliejus JAV.
Rojaus Obuolio Valgymas šiems žmonėms Kenkia
Be abejo, labai svarbu valgyti vaisius ir daržoves, nes juose yra vitaminų, kurie yra tokie naudingi mūsų sveikatai. Rojaus obuolys yra mėgstamas ir labai skanus vaisius, kuris taip pat yra nepakeičiamas pagalbininkas kovojant su nemalonia būkle, vadinama rudenine avitaminija.
