2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Datulės yra vienas sveikiausių maisto produktų planetoje, juose yra daug sveikų ingredientų, kurie gali gydyti įvairias sveikatos problemas, įskaitant padidėjusį cholesterolio kiekį, insultą, širdies priepuolį ir hipertenziją.
Dėl didelio maistinių medžiagų kiekio datos gali būti naudingos sveikatai:
- Apsaugokite nuo krūtinės anginos priepuolių. Datulės yra gausus kalio šaltinis, kuris yra ypač svarbus mineralas insulto prevencijai ir skatina nervų sistemos sveikatą;
- Reguliuokite cholesterolio kiekį. Datos valo kraujagysles ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Tokiu būdu šie vaisiai reguliuoja nesveiko cholesterolio kiekį;
- Jie reguliuoja kraujospūdį ir dėl didelio natrio ir kalio kiekio žmonės, kenčiantys nuo padidėjusio kraujospūdžio, turėtų reguliariai vartoti datas. Penkiuose ar šešiuose gabaluose yra apie 80 mg magnio, reikalingo tinkamam kraujotakai, pasiskirstančiam per kraujagysles. Kraujospūdį galima veiksmingai sumažinti vartojant 370 mg magnio;
- Jie stiprina širdį. Keletą datulių naktį pamirkykite vandenyje, ryte pašalinkite akmenis ir nedelsdami valgykite;
- Užkirsti kelią viduriavimui. Datos, kuriose yra daug kalio, neleidžia viduriauti. Gerina skrandžio ir žarnų florą, kurioje yra gerųjų bakterijų;
- Datulėse yra daug geležies. Geležis yra labai naudinga sergant mažakraujyste, ypač vaikams ir nėščioms moterims. Būtent 100 g datulių yra 0,9 mg geležies, tai yra 11 procentų daugiau nei rekomenduojama paros dozė. Geležis palaiko deguonies tekėjimą per kraują ir teigiamai veikia hemoglobino ir eritrocitų kiekį;
- Gydykite vidurių užkietėjimą. Datulėmis gydomas ir vidurių užkietėjimas, nes jie turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį. Tiesiog vakare pamirkykite juos truputyje vandens, o ryte valgykite;
- Skatinti svorio metimą. Datulių valgymas nevalgius ryte veiksmingai apsaugo nuo svorio augimo, nes jose nėra cholesterolio ir tai gali padėti kontroliuoti svorį. Tačiau nepamirškite, kad juose yra daug cukraus, todėl jų nereikėtų vartoti dideliais kiekiais.
Rekomenduojamas:
Granatas Apsaugo širdį Nuo širdies Priepuolio
Granatai yra tame vaisių sąraše, kurių vartojimas žymiai pagerina mūsų sveikatą. Vaisiai turi obuolio formą, tačiau viduje yra visiškai kitokie. Jis turi ploną apvalkalą, po kuriuo slepiasi sultingos, rubino raudonos spalvos sėklos, teigiamai veikiančios sveikatą.
Dieta Po širdies Priepuolio
Grįžtate namo po infarkto ir, žinoma, esate susidūrę su etapu, kuriame turėsite pasveikti. Jei neseniai patyrėte šį nemalonų dalyką, jūsų gyvenimas jau pradėjo keistis ir turėsite atlikti dar daug pakeitimų, kad vėl jaustumėtės sveiki ir sumažintumėte papildomų problemų ir komplikacijų riziką.
Raudonasis Svogūnas Nuo Insulto Ir širdies Priepuolio
Nors tradicinėje bulgarų virtuvėje baltasis svogūnas yra gerbiamas, jo raudonoji pusbrolė yra viena krūtimi priekyje varžydamasi dėl sveiko maisto. Remiantis naujausiais ekspertų tyrimais raudonojo svogūno yra puikus pagalbininkas kovojant su širdies ir kraujagyslių ligomis.
Apelsinų Sultys Kiekvieną Dieną Saugo Mus Nuo Padidėjusio Kraujospūdžio Ir širdies Priepuolio
Kiekvieną dieną pakanka suvartoti dvi stiklines apelsinų sulčių, kad, remiantis tyrimais, išvengtumėte nepageidaujamų apsilankymų pas gydytoją. Tiesą sakant, jei kiekvieną dieną prieš valgį ar jo metu geriate apelsinų sultis, galite sumažinti aukštą kraujospūdį, bet taip pat ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką.
Griežtas 14 Valandų Badavimas Apsaugo Nuo Diabeto, Insulto Ir širdies Ligų
Visi šiandien yra sužavėti alkio gydymo galimybėmis. Maisto atsisakymas tam tikru dienos metu įgijo populiarumą tarp įžymybių ir paprastų žmonių, besirūpinančių savo sveikata. Šiuolaikiniai tyrimai rodo griežtas badavimas 14 valandų visą parą sumažina riziką sveikatai, pvz.
