2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dažnas dietinių gazuotų gėrimų vartojimas lemia ne svorio, o nutukimą, perspėja amerikiečių ekspertai.
Dietiniai gėrimai turi mažesnį kalorijų kiekį, tačiau vis tiek nesumažina papildomų kilogramų priaugimo rizikos. Priešingai - jie sužadina apetitą ir priverčia žmones daugiau valgyti, aiškina „Daily Express“.
Žmonės, kurie kasdien vartoja gazuotus dietinius gėrimus, po dešimtmečio juosmenį turi 70 proc. Platesniu lygiu nei žmonės, kurie jų vengia.
Ekspertai paaiškina, kad dirbtiniai saldikliai padidina svorį, nes skatina apetitą. Viena iš teorijų yra ta, kad kūnas alkiui reguliuoti naudoja skonį, o saldikliai supainioja šį mechanizmą.
Dietiniai gazuoti gėrimai padidina cukraus kiekį kraujyje. Teksaso universiteto mokslininkai pataria, kad jei negalime visiškai pakeisti dietinių gėrimų vandeniu, geriau pereikime prie įprastų gėrimų.
Vietoj dietinių gėrimų, jei jūsų tikslas yra numesti svorį, pasitikėkite gamta. Gerų rezultatų galite pasiekti naudodami greipfrutų sultis ir žaliąją arbatą.
Greipfrutas yra tikras kovotojas su riebalais. Šiame vaisiuje yra oksidatorių, kurie kovoja su ląstelių oksidacija, o tai savo ruožtu sukelia vėžį. Raudonasis greipfrutas mažina trigliceridų kiekį ir jame yra tik 39 kalorijos 100 gramų.
Žalioji arbata yra vaistažolė, kuri stimuliuoja svorio metimą ir yra labai tinkama laikantis dietos. Žaliosios arbatos vartojimas suteikia sveiką širdį ir antivirusinius vaistus.
Jis veikia kaip cukraus kiekio kraujyje reguliatorius, gerina medžiagų apykaitą ir pakartotinai pagreitina riebalų tirpimą.
Dietos metu rekomenduojama gerti žaliąją arbatą kasdien. Mokslininkai teigia, kad 5 stiklinės per dieną yra stebuklingas svorio metimo skaičius.
Rekomenduojamas:
Įdomūs Faktai Apie Maistą Ir Gėrimus
Kavą su pienu anglai vadina „balta kava“. Žmonės, geriantys kavą, turi lytinių santykių daug dažniau nei negeriantys žmonės, ir jiems tai teikia daug daugiau malonumo. Prancūzija, garsėjanti sūriais, privertė garsųjį generolą Charlesą de Gaulle'ą pagalvoti:
Ką Turime žinoti Apie Dietinius Produktus
Kiekvienoje parduotuvėje gausu produktų, viliojančių vartotojus tokiomis etiketėmis kaip dietiniai, mažai kaloringi, lengvi, neriebūs, neriebūs, be cukraus ir nulis kalorijų … Visi jie žada puikų skonį ir naudingą poveikį organizmui. Deja, už viliojančios pakuotės esą yra dietiniai produktai, turintys daug neigiamo poveikio jūsų organizmui.
Atsikratykite Nemigos Vartodami šiuos Maisto Produktus Ir Vaistažoles
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame susidūrę nemiga , su nerimastingomis ir košmariškomis naktimis. Paprastai tai įvyksta po streso ir prieš svarbų įvykį. Būtų malonu užmigti ir atgauti jėgas, tačiau miegas yra sutrikęs ir mūsų galvose yra begalė besikartojančių minčių.
Pamirškite Apie Dietinius Gėrimus! Jie Atneš Jums Demenciją Ir Insultą
Nauji tyrimai sako, kad vyresnio amžiaus žmonėms, geriantiems net vieną dietinį gėrimą per dieną, tris kartus didesnė demencija ar insultas. Mokslininkai iš daugelio pasaulio šalių mano, kad dietinių standartinių gaiviųjų gėrimų versijų nebereikėtų laikyti sveikesnėmis.
Devyni Sotūs Maisto Produktai, Su Kuriais Nepastebimai Lieknėjate
Svorio metimui naudojami įvairūs metodai. Ypač svarbu sportuoti ir vartoti maistą. Bet jei dieną jaučiate alkį, atkreipkite dėmesį į sočius maisto produktus, kurie padės jums pasisotinti tarp valgių. Tokiu atveju per pagrindinius valgymus suvalgysite mažiau maisto ir lengvai numesite papildomų svarų.
