2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kraujo ląstelių gyvenimas ribotas. „Senų“ląstelių mirtis vyksta nuolat: pavyzdžiui, eritrocitų gyvenimas trunka 3–4 mėnesius, trombocitų - apie savaitę, o daugumos leukocitų - dienų klausimas.
Norėdamas kompensuoti šiuos nuostolius, sveikas suaugęs žmogus kasdien gamina apie 500 milijardų naujų kraujo ląstelių.
Gera žinoti, kad yra ir natūralių, ir natūralių produktų, kuriais galite padėti savo kraujodara. Jei manote, kad jums reikia, ir kaip tik taip - sveikatai, paruoškite vieną iš šių stebuklingi kokteiliai kraujodarai gydyti.
Granatų sultys, pasaldintos medumi arba klevų sirupu
Dažnai rekomenduojama gerti granatų sultis, tačiau parduotuvėje ne visada galima rasti kokybiškų tikrų. Daugumoje granatų sulčių butelių yra konservantų ir kvapiųjų medžiagų, daug cukraus ir kitų sulčių. Jei turite galimybę, pasidarykite tokį stebuklingą gėrimą. Norėdami pridėti papildomo saldumo, įpilkite medaus arba klevų sirupo. Toks kokteilis turi daug geležies ir padidins hemoglobino kiekį kraujyje.
raudonas vynas
Žinoma, čia kalbama tik nedideliais kiekiais, ne daugiau kaip 150 ml per dieną. Vynas turi bioflavonoidų, kurie apsaugo kraujagysles ir pagerina geležies absorbciją organizme. Štai kodėl kraują aukojantiems žmonėms dažnai patariama išgerti ne daugiau kaip taurę raudonojo vyno per dieną, žinoma, jei nėra priklausomybės ar kokios nors ligos, kuriai vynas yra draudžiamas.
Burokėlių sultys su obuoliais ir medumi
Jei per dieną išgersite tik 30 ml burokėlių sulčių, tai žymiai pagerinsite padidinti hemoglobino kiekį. Burokėliuose taip pat yra geležies, augalinių baltymų, aminorūgščių ir vitaminų, kurie nustatys kraujodaros procesą ir normalizuos kraujo sudėtį. Galite derinti su obuolių sultimis, kurios valo limfinę sistemą ir rūpinasi jūsų sveikata.
Pochlebca su špinatais ir riešutais
Pasirinkite riešutus, kurie jums labiausiai patinka. Pavyzdžiui, graikiniuose riešutuose yra kalio, kalcio, fosforo ir geležies, taip pat mikroelementų, kurie veikia medžiagų apykaitos procesus ir dalyvauja kraujodaros rūgštyje. Kita vertus, špinatuose yra folatų (vitamino B), kurių daugiausia skatina kraujo susidarymą ir ląstelių atsinaujinimas kūne. Be to, šis vitaminas apsaugo mus nuo insulto, nes normalizuoja kraujospūdį ir stiprina kraujagyslių sieneles.
Padėkite sau daugiau mūsų detoksikacijos receptų ir sveikatos receptų.
Rekomenduojamas:
Stebuklingi šviežių Krapų Pranašumai
Krapai yra kvapnus augalas, kuris dažniausiai naudojamas kaip prieskonis įvairiuose patiekaluose. Jis užima nepaprastai svarbią vietą bulgarų virtuvėje, nes juo gardinami vieni mylimiausių patiekalų. Galų gale, kas yra krapų taratorius? Pastaruoju metu net kai kuriuose vis populiarėjančiuose sveikatos kokteiliuose yra krapų.
Stebuklingi Kosulio Receptai
Gripo ir peršalimo sezono metu yra keletas stebuklingi kosulio receptai tai bus jums naudinga. 1. Kopūstų lapus ištepkite medaus ir druskos mišiniu (1: 1). Jie prilimpa prie krūtinės ar nugaros (bet ne prie širdies), o ant kopūsto lapo dedama tempimo plėvelė.
Maistas Ir Vitaminai, Skirti Geram Kraujodarai
Mažakraujystė ir mažas hemoglobino kiekis kraujyje yra vis dažnesnės sąlygos. Praktiškai tai reiškia, kad nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių. Hemoglobino kiekis laikomas svarbiu bendros sveikatos rodikliu. Jis perneša deguonį iš plaučių į visus kitus kūno organus ir sistemas.
Žali Stebuklingi Milteliai Spirulina
Spirulina - Šie milteliai turi daugiau antioksidantų nei mėlynės, daugiau geležies nei špinatai ir daugiau vitamino A nei morkos. Pastaraisiais metais jis tapo populiarus. Vieni tai vadina žaliaisiais stebuklingais jūros milteliais, kiti - slaptais actekų vaistais.
Stebuklingi Receptai Su Mielėmis Jūsų Sveikiems Plaukams
Kiekviena moteris svajoja apie ilgus ir sveikus plaukus. Tačiau dažnai norėdamas būti ilgas - tai nėra sveika, o jei sveika, turime atimti iš jo ilgį. Jei norite turėti ilgus plaukus, verčiau rinkitės receptą ir pritaikykite jį kartą per savaitę.
