2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pavasaris yra sezonas, kai turime išvalyti savo kūną nuo toksinų. Tam tikslui idealiai tinka žaliosios salotos ir pavasarinės daržovės.
Salotose ir špinatuose gausu vitaminų, jie taip pat padeda gydyti kai kurias ligas. Pavasario mėnesiais kasdieniame meniu taip pat turėtų būti česnakai, svogūnai ir ridikai. Petražolės ir krapai - ir jie.
Salotos turi ypatingą poveikį. Tai padeda pagerinti virškinamojo trakto veiklą ir suaktyvinti kepenis.
Salotos yra augalas, randamas vidutinio klimato platumose. Jis auginamas daugiausia dėl lapų, kurie naudojami maistui. Daugelyje šalių salotos valgomos šaltos be terminio apdorojimo.
Be salotų gaminimo su juo, jis taip pat naudojamas kaip garnyras prie mėsainių, jis dedamas į daugelį kitų patiekalų. Jo lapai naudojami patiekalams papuošti kepta, kepta ar virta mėsa.
Sodo salotose yra mažiau baltymų, riebalų, angliavandenių ir mineralinių druskų nei špinatuose. Tai vertinga pavasarį, nes tada mūsų organizme labai trūksta vitaminų.
Šešių svarbiausių vitaminų A, B, C, D, E, G yra salotose. Be to - lecitino, kalcio, geležies ir fosforo druskos. Jūsų kūnas bus patenkintas jais, nes jie yra būtini endokrininių liaukų darbui.
Salotos yra šiek tiek kartaus skonio. Taip yra dėl glikozido laktucino, kurio yra pieniškose stiebo ir lapų sultyse.
Salotos naudojamos kartu su kitomis daržovėmis - ridikėliais, svogūnais, agurkais. Pagardinkite actu, aliejumi, jogurtu ar grietinėle.
Tyrimų duomenimis, salotų sultys yra labai naudingos maitinant kūdikius, nes jos skatina augimą ir apsaugo nuo ligų. Salotos ramina nervų sistemą. Atskirai sustiprina maitinančių motinų pieno išsiskyrimą ir sustiprina reprodukcinę sistemą.
Rekomenduojamas:
Ką Virti Su Salotomis?
Salotos yra populiari lapinė daržovė, kuri yra labai populiari ant Balkanų stalo ir kurią tradiciškai valgome žalias. Šviežios salotos yra pagrindinis klasikinių pavasario ir Velykų salotų komponentas. Jie taip pat naudojami kaip mėsainių ir spurgų garnyrai, kartu su agurkais ir pomidorais.
Pagerinkite Virškinimą Nuostabiu Pastarnoku
Pastarnokai yra tos pačios šeimos, iš kurios yra ne tik morkos, bet ir salierai, petražolės ir krapai. Jų giminaičius galima atpažinti iš lapų ir žiedų. Daržovės Viduržemio jūroje buvo plačiai paplitusios tūkstančius metų. Tačiau informacija apie tai sutampa su morkomis, kurios tuo metu buvo spalvingos - nuo violetinės iki baltos.
Dieta Su „Shopska“salotomis Daro Kūno Stebuklus 2 Savaites
Shopska salotos yra tarp žymiausių bulgarų patiekalų. Jis tradiciškai gaminamas su šviežiais pomidorais, agurkais, paprikomis, sūriu. Pagardinkite svogūnais, aliejumi, šviežiomis petražolėmis. Patiekite su alyvuogėmis arba aitriosiomis paprikomis.
Svorio Metimas Su Salotomis
Dietos salotoms padeda ne tik mesti svorį, bet ir sergant ateroskleroze, hipertenzija, kepenų ir tulžies takų ligomis. Paprasčiausia salotų dieta rekomenduoja valgyti žalias šviežių daržovių salotas ir derinti jas su šviežių vaisių salotomis.
Pagerinkite Savo Peristaltiką Natūraliu Būdu
Statistika rodo, kad didžioji dalis išsivysčiusių šalių gyventojų kenčia nuo ligų, susijusių su virškinamuoju traktu. Tai yra virškinimo sistema, kuri viena pirmųjų pradeda prarasti savo funkcijas, dėl kurios vystosi įvairios patologijos ir ligos.
