2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Laikantis drastiškos dietos, jūsų kūnas pripranta prie nuolatinio priekabiavimo ir sulėtina medžiagų apykaitą. Tuomet kūnas stengiasi išeikvoti minimalų energijos kiekį ir de facto laikydamasis dietos greitai numesite svorį, priešingai, galite priaugti svorio.
Todėl gerai apgauti savo kūną pasiduodant dietiniam apgaudinėjimui, pataria anglų mitybos specialistai. Žodis pažodžiui reiškia sukčiavimą.
Šio tipo dieta yra išreikšta kintamomis dienomis, kai valgote, ir tam tikrų maisto produktų trūkumo dienomis.
Kai meluojate kūnui, kad nebeturite dietos, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, kurie netrukus pereis į ekonomišką lėtą režimą. Todėl vėl galite pasiruošti stipriam alkiui ir pamesti kelis žiedus.
Žinoma, svarbi režimo schema. Pirmąją dietos dieną pradėkite valgydami mėgstamą maistą savo nuožiūra. Tačiau antrą dieną gerai sutelkti dėmesį į produktus, kuriuose nekaloringi angliavandeniai.
Po penkių dienų laikotės labai geros dietos. Ir taip iki 7 dienos, kai gera vėl save palepinti viskuo, ko tik nori siela. Taigi 12 savaičių tempiate kūną, kad atsikratytumėte papildomų dešimties kilogramų.
Jei norite numesti daugiau svorio, schemą turėsite pritaikyti dar kelias savaites. Gera žinia ta, kad tokiu būdu pamesti žiedai vėl nelimpa užpakalyje, kaip yra drastiškų dietų atveju.
Rekomenduojamas:
Kramtykite Lėtai, Kad Greitai Numestumėte Svorio
Svorio metimo paslaptis yra ne dietoje, o ilgame kramtyme, patvirtino kinų mokslininkai iš Harbino universiteto. Svoris metant svorį yra ne tiek dietos ir kalorijų apribojimo pakeitimas, kiek maisto kramtymo būdas. Mokslininkų teigimu, ilgas ir kruopštus kramtymas padeda moterims valgyti mažiau nei įprasta, greičiau suteikiant sotumo jausmą.
Gerkite Vandenį Pagal Tvarkaraštį, Kad Numestumėte Svorio
Sunku bus rasti žmogų, kuris tyra širdimi galėtų pasakyti, kad jam patinka 101 proc. Ir jis nenorėtų nieko keisti savo figūroje. Tobulumo troškimas yra visiškai normalus ir natūralu, kad norime tobulėti tiek fiziškai, tiek dvasiškai. Svorio metimo būdai yra labai, labai skirtingi, vieni iš jų yra lengvesni, kiti - daug sudėtingesni.
Valgykite Spalvingose lėkštėse, Kad Numestumėte Svorio
Kaip pasirinkti dietą, kuri mums bus geriausia ir kuri padės atsikratyti erzinančių papildomų kilogramų? Gana dažnai laikantis dietos viskas susitvarko, tačiau jai pasibaigus viskas grįžta į senąją vietą, įskaitant svorį. Remiantis neseniai atliktu mokslininkų tyrimu, mes galime lengvai atsikratyti žiedų pertekliaus, mums reikia tik atsikratyti baltų plokščių.
Laikykite Dienoraštį, Kad Numestumėte Svorio
Jei kiekvieną dieną specialiame dienoraštyje užsirašysite, ką tiksliai suvalgėte, tai paskatins jūsų greitesnį lieknėjimą, įsitikinę britų dietologai. Pasak jų, jei pagražinsite į skrandį paimto maisto savybes, psichologija pasakys savo nuomonę.
Valgykite Tik 8 Valandas Per Dieną, Kad Numestumėte Svorio
Šventės jau yra prie mūsų slenksčio, o tai, be linksmų ir malonių akimirkų su artimaisiais, reiškia ir dažną stovėjimą prie stalo, o tai, žinoma, prives papildomų kilogramų. Užuot apžiūrėję visas gėrybes ir bandydami įsitikinti, kad nevalgote, pabandykite valgyti per aštuonias valandas per dieną.
