2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiandien vis daugiau moterų ir vyrų yra pasirengę viskam, kad įgytų „reikiamą“formą ir svorį. Vis dėlto, nustatant tikslus yra didelių skirtumų. Kai kurie tiesiog nori atrodyti gerai, o kiti laikosi lieknos figūros. Tačiau yra daugybė dalykų, išskyrus dietą ir mankštą, kurie daro įtaką mūsų kūno svoriui. Štai keletas įdomių faktų apie svorį, apie kuriuos turime žinoti.
Pernelyg didelis sotumas yra paveldimas. Kai kuriuose genuose jie yra pagrindiniai antsvorio kaltininkai. Analizės rodo, kad žmonių, turinčių tam tikrus genus, apykaita nesveika. Atlikus plataus masto tyrimą, taip pat nustatytas visiškumo genas (FTO). Asmuo, turintis šio geno pokyčių, priauga vidutiniškai 3 kilogramais daugiau nei tas, kurio DNR nėra FTO. Tačiau šis faktas neturėtų jūsų nuvilti. Yra daugybė gerų pavyzdžių, kai žmonės, dėdami tinkamas pastangas, pasiekia savo svajonių svorį.
Taip pat nustatyta, kad svoris priklauso nuo riebalų ląstelių skaičiaus jūsų organizme. Kuo didesnis jų kiekis, tuo didesnė galimybė lengvai priaugti svorio. Riebalinės ląstelės susidaro susiformavus embrionui - per trečiąjį nėštumo trimestrą. Būdami dvejų metų, jie dauginasi ir išlieka tokiuose lygiuose iki brendimo. Paauglystėje jie vėl didėja. Gauta suma išlaikoma visam gyvenimui. Būtina žinoti, kad svorio metimas lemia tik riebalų ląstelių susitraukimą, o jų skaičius išlieka toks pats.
Įdomus faktas yra tas, kad aukštesnis pagrindinis medžiagų apykaitos lygis (MA) yra atsakingas už lengvai pasiekiamą idealų svorį. Tyrimai parodė, kad žmonės su dideliu OMN meta svorį lengviau, o žmonės, kurių medžiagų apykaitos lygis yra lėtesnis, yra labiau pažeidžiami priaugant svorio ir jiems sunku sulieknėti. Tačiau yra daugybė natūralių vaistų, kurie gali pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai padės greičiau numesti svorį.
Rekomenduojamas:
Paslėptos žiedinių Kopūstų Dorybės
Vitaminai, skaidulos, kalcis, magnis, geležis - visa tai yra mielose žiedinių kopūstų „galvose“. Jo savybėmis galime pasinaudoti savo sezono metu - rudenį. Žiediniai kopūstai yra puikus maistas, suteikiantis jėgų ir gyvybingumo. Vos viena porcija 200 gramų žiedinių kopūstų suteikia organizmui reikalingą vitamino C paros dozę.
Kelios Svorio Netekimo Ir Sveikos Mitybos Priežastys
Kai norite paleisti režimą, kad įgautumėte formą, sunkiausias yra pirmasis žingsnis - motyvacija. Jūs tikrai turite turėti noro ir noro juo vadovautis. Ne kartą esame sakę „Pirmadienį pradedu dietą“, „Po švenčių nustoju valgyti“, „Nuo rytojaus sportuosiu - šiandien pavargau“.
Karis Apsaugo Nuo Svorio Augimo
Dar neseniai daugeliui žmonių liko paslaptis, kodėl Rytų tautos valgė tiek daug riebaus maisto ir tuo pačiu nepriaugo jų. Atsakymas slypi prieskoniuose. O tiksliau viename iš jų - karis. Po to, kai amerikiečių mokslininkai kelis mėnesius skyrė kariui, paaiškėjo, kad visa indėnų mėgstamiausio ir krūvos kitų tautų prieskonių paslaptis yra viename iš jo ingredientų.
Naminis Maistas Apsaugo Mus Nuo Diabeto Ir Svorio Augimo
Valgant namuose liekna lieknėja ir apsaugoma nuo diabeto. Naujas Harvardo medicinos mokyklos tyrimas rodo, kad žmonės, valgantys pietus ir vakarienę namuose, yra daug sveikesni ir tik 10% jų turi antsvorį, skirtingai nei restoranų mėgėjai. Žmonės, kurie valgo naminį maistą, taip pat maždaug 25% rečiau serga diabetu, teigė mokslininkai.
Sėklų Gerbėjai Buvo Paslėptos Citrinos
Psichologai tvirtina, kad moliūgų ir saulėgrąžų sėklų gerbėjai yra nenuoseklūs ir netgi pavojingi kitiems. Pasak pirmaujančių ekspertų, giminingumas sėkloms dažnai slepia nervingumą ir polinkį smurtui. Moksle, tiriančiame žmogaus pasąmonės gelmes, yra visa šaka, tirianti ir tirianti žmogaus požiūrio į maistą santykius ir jo vidinio pasaulio ypatumus.
