2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tinkama podagros mityba yra viena iš svarbiausių sąlygų gerinant bendrą kūno būklę. Kaip žinoma, podagros visiškai pašalinti neįmanoma, tačiau tinkama mityba gali pagerinti ja sergančio žmogaus būklę.
Vartojant tik podagra leidžiamą maistą ir vengiant draudžiamų maisto produktų, bus galima normalizuoti purinų apykaitą ir sumažinti šlapimo rūgšties ir jos druskų susidarymą organizme.
Labai svarbu tinkamai maitintis, jei sergate podagra. Dieną maistą rekomenduojama vartoti keturiomis ar penkiomis dalimis. Ir badas, ir persivalgymas yra visiškai nepriimtini, jei žmogus kenčia nuo podagros, nes tai gali išprovokuoti priepuolį ar pablogėti.
Podagra sergantys asmenys pirmiausia turi kovoti su antsvoriu, tačiau staigus svorio metimas taip pat yra labai nepageidaujamas ir netgi pavojingas. Podagros metu turėtumėte išgerti apie 2 litrus skysčio per dieną, o pablogėjimo laikotarpiais - iki 3 litrų per dieną. Tai gali būti kompotai, šviežios sultys, arbatos ir mineralinis vanduo. Gerti rekomenduojama tarp valgių.
Podagra naudinga valgyti daugiausia daržoves ir vaisius, taip pat įvairius kitus augalinius maisto produktus. Reikėtų riboti mėsos, mėsos ir grybų sultinius, jaunų gyvūnų mėsą, mėsos subproduktus, rūkytą mėsą, riebius padažus ir gyvūninius riebalus.
Podagrai naudingos daržovių sriubos, pieno pagrindo sriubos su vištiena, jogurtas, įvairių rūšių vaisių kompotai. Iš mėsos, be vištienos, naudingi dietiniai tipai - kalakutiena ir triušiena. Virta žuvis taip pat naudinga podagrai, o kepta yra visiškai draudžiama, taip pat rūkyta ir sūdyta.
Jūros gėrybių mėgėjai gali saugiai valgyti mėgstamus skanėstus - podagra naudinga valgyti kalmarus ir krevetes. Tačiau sergant šia liga draudžiama konservuoti žuvį ir jūros gėrybes.
Mažai riebus varškės sūris yra naudingas podagrai, taip pat kai kurioms sūrio rūšims, be pernelyg sūraus ir aštraus. Makaronai ir avižiniai dribsniai taip pat rekomenduojami, jei žmogus kenčia nuo podagros. Podagra sergantysis turėtų atsisakyti ankštinių augalų, taip pat aštrių prieskonių, alkoholio ir alaus, juodosios arbatos, kavos ir kakavos.
Podagrai naudingos morkos, kopūstai, bulvės, agurkai, baklažanai, cukinijos. Žiediniai kopūstai, šparagai, špinatai, salierai ir paprikos turėtų būti vartojami mažesniais kiekiais.
Uogienės mėgėjai turėtų atsisakyti šokolado, tačiau gali valgyti saldainius iš želė, uogienę ir uogienes. Figos nerekomenduojamos sergant podagra, tačiau esant tokiai būklei naudingi obuoliai, kriaušės, abrikosai, apelsinai ir visų rūšių sėklos bei riešutai.
Žalioji arbata tinka podagrai, taip pat erškėtuogių arbata, agurkų sultys ir cikorijos kava. Galima vartoti įvairių rūšių augalinius aliejus, o alyvuogių aliejus yra labai naudingas podagrai gydyti ir jo negalima pamiršti.
Rekomenduojamas:
Koks Yra Sveikų Plaukų Ir Nagų Maistas?
Ne paslaptis, kad mityba vaidina svarbų vaidmenį prižiūrint plaukus ir nagus. Čia labai svarbios yra omega-3 riebalų rūgštys, kurių yra tokiuose maisto produktuose kaip lašišos ar moliūgų sėklos. Taip pat pirmenybė teikiama produktams, kuriuose gausu beta-karotino, pavyzdžiui, saldžiosioms bulvėms ir špinatams.
Koks Yra Mėgstamiausias Silpnų žmonių Maistas
Silpnų žmonių paslaptis slypi ne griežtoje dietoje, kurios jie laikosi, nei kažkame stebuklingame - svarbus požiūris į maistą ir galiausiai jo esmė. Kiekvienas turi bent vieną pažįstamą, kuris, regis, valgo viską pavydėtinu kiekiu ir toliau dėvi savo džinsus iš senesnių nei 15 metų.
Koks Yra Mėgstamiausias Studentų Iš Viso Pasaulio Maistas
Vienas iš pagrindinių kasdienių studentų klausimų yra tai, ką valgyti? . Bendrabučiuose galimybės gaminti maistą yra labai ribotos, o daugumos studentų finansai neleidžia nuolat valgyti restorane. Tai kelia daugiausiai studentų kurių metu turi būti pabloginta maisto kokybė.
Hurra! Kenksmingas Maistas, Kuris Iš Tikrųjų Yra Naudingas
Kalbant apie sveiką mitybą, taisyklės yra daugiau nei aiškios. Yra visas sąrašas maisto produktų, kurie stigmatizuojami kaip kenksmingi, todėl jų vartoti nerekomenduojama, jei norime būti sveiki ir silpni. Tačiau pasirodo, kad kai kurie iš jų ten pateko gana nepelnytai.
Ar Suši Yra Naudingas Ar Kenksmingas Maistas?
Suši yra tikras skanėstas, kurį dauguma žmonių mėgsta valgyti, ypač jei jie sukūrė dietą ir laikosi savo meniu. Skonių ekstravagancija, kuri laikoma akrobatiniu užsiėmimu ir siūloma geriausiuose restoranuose ir specialiuose suši baruose. Žinoma, yra daugybė imitacijų, kurios gali tik apgauti, kad išbandėte šį produktą.
