2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Suši yra tikras skanėstas, kurį dauguma žmonių mėgsta valgyti, ypač jei jie sukūrė dietą ir laikosi savo meniu. Skonių ekstravagancija, kuri laikoma akrobatiniu užsiėmimu ir siūloma geriausiuose restoranuose ir specialiuose suši baruose.
Žinoma, yra daugybė imitacijų, kurios gali tik apgauti, kad išbandėte šį produktą. Išbandę kokybišką suši, neabejotinai pajusite tikrą skonių ir emocijų sprogimą.
Kiek naudinga vis dėlto tai yra šis maistas ir ar mes apie jį viską žinome?
Kas iš tikrųjų yra suši?
Suši yra japonų maistas, kurį sudaro virti ryžiai, pagardinti actu, žalia arba virta žuvis ir daržovės, suvynioti į jūros dumblius, vadinamus nori. Patiekiama su sojos padažu, imbieru, aštriais žaliaisiais makaronais, vadinamais vasabi, ir sashimi - plonais žalios žuvies griežinėliais.
Jis išpopuliarėjo jau VII a., Todėl žmonės išsaugojo žuvį. Išvalyta žuvis buvo suvyniota kartu su ryžiais ir druska ir palikta fermentuotis kelioms savaitėms, kol paruošta. Nuo XVII amžiaus žmonės pradėjo į ryžius įpilti acto, kad sutrumpėtų laikas, per kurį žuvys tapo valgomos. Tik XIX amžiuje žmonės pradėjo naudoti šviežią žuvį, o ne raugintą žuvį, todėl atsirado sushi, kaip mes žinome šiandien.
Dažniausios suši rūšys yra šios:
Hosomaki - jūros dumbliai, į kuriuos vyniojami ryžiai, ir tik vienos rūšies daržovės - pavyzdžiui, avokadas ar agurkas;
Futomaki - storesnis ritinys, kuriame paprastai yra ryžiai ir kelių rūšių įdarai;
Uramaki - yra keletas ingredientų. Jame yra tai, kad jūros dumbliai yra viduje, o ryžiai - lauke;
Temaki - kūgio formos ritinėlis su įvairiais įdarais;
Nigiri - daug ryžių, padengtų plonu žalios žuvies sluoksniu.
Suši yra laikomas sveiku maistu, nes jame yra daug naudingų medžiagų - baltymų, vitaminų, mineralų, skaidulų.
Kita vertus, nereikėtų persistengti, nes tai sunkus maistas. Jame yra didelis kiekis rafinuotų angliavandenių, kurie ne visada turi teigiamą poveikį skrandžiui ir gali padidinti širdies ligų ir diabeto riziką. Dėl įvairių padažų ir užpilų turinio suši gali būti gana kaloringas produktas. Atminkite, kad joje taip pat yra didelis druskos kiekis, dėl kurio kai kuriems žmonėms gali padidėti kraujospūdis.
Suši yra maistas, kurio tikrai nereikėtų persistengti. Pasirinkite tipą, kuris geriausiai tinka jūsų skoniui ir sveikatai. Galite pabandyti paįvairinti savo meniu, paprašydami, kad jūsų suši būtų pagaminti, pavyzdžiui, su rudais ryžiais, o ne su baltais. Trumpai tariant, tyrinėkite ingredientus ir išsirinkite sau tinkamiausią suši, nes verta bent kartą pabandyti.
Rekomenduojamas:
Ar Palmių Aliejus Yra Naudingas Ar Kenksmingas?
palmių aliejus yra labai plačiai paplitęs visame pasaulyje, o jo vartojimas ir toliau auga. Tačiau kyla ginčų dėl jo poveikio žmogaus sveikatai. Kai kurie teigia, kad palmių aliejus yra naudingas , tačiau kiti nurodo neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
Kenksmingas Maistas Naikina Naudingas Skrandžio Bakterijas
Žmogaus žarnyne yra apie 3500 mikrobų, kurie kartu paėmus sudaro apie kilogramą viso žmogaus svorio, praneša mums „Telegraph“. Valgydami nesveiką maistą mes iš tikrųjų sunaikiname kai kurias iš šių bakterijų, kurios apsaugo mus nuo įvairių ligų, rodo naujas tyrimas.
Ar Pikantiškumas Yra Naudingas Ar Kenksmingas?
Universalūs prieskoniai o paruošti sultiniai yra patogumas kiekvienos šeimininkės gyvenime. Jie yra skanūs, patiekalas visada tampa puikiu skoniu ir tinka praktiškai bet kokiam maistui - nuo salotų iki praktiškai bet kokios nacionalinės virtuvės.
Tunas Yra Naudingas Ar Kenksmingas
Tunuose yra aukštos kokybės baltymų ir juose beveik nėra riebalų. Jame yra visų būtinų amino rūgščių, reikalingų organizmui augti ir palaikyti švarų raumenų audinį. Konservuoti tunai gali būti geras omega-3 riebalų rūgščių, kurios taip reikalingos širdžiai, šaltinis.
Hurra! Kenksmingas Maistas, Kuris Iš Tikrųjų Yra Naudingas
Kalbant apie sveiką mitybą, taisyklės yra daugiau nei aiškios. Yra visas sąrašas maisto produktų, kurie stigmatizuojami kaip kenksmingi, todėl jų vartoti nerekomenduojama, jei norime būti sveiki ir silpni. Tačiau pasirodo, kad kai kurie iš jų ten pateko gana nepelnytai.
