2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei kalbėsime apie pieno virtuvę, turime išmokti paruošti ir pieno košės, kurios yra ypač reikalingos ir naudingos mažiems vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Be to, dauguma pieno košių rekomenduojamos pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos, skrandžio, inkstų, kepenų ir kitomis ligomis.
Sekantis pieno košės receptai yra sukurti specialiai šiai žmonių grupei, atsižvelgiant į tai, kad jei sergate diabetu, juos reikėtų paruošti be cukraus ir naudoti dirbtinį saldiklį.
Manų kruopos pieno košė
Būtini produktai: 30 g manų kruopų, 220 ml pieno, 15 g cukraus, 10 g sviesto, 200 ml vandens, 1 vanilės milteliai arba žiupsnelis cinamono
Paruošimo būdas: Vanduo verdamas ir manų kruopos palaipsniui pridedamos nuolat maišant. Atskirai pienas verdamas, jame ištirpinamas sviestas, cukrus ir vanilė ir šis pieno mišinys supilamas į manų kruopas ir vandenį. Viską gerai išmaišykite. Pasirinktinai jį galima apibarstyti cinamonu.
Pieno-ryžių košė
Būtini produktai: 25 g ryžių, 100 ml pieno, 5 g sviesto, 15 g cukraus
Paruošimo būdas: Nuplauti ir išvalyti ryžiai užpilami vandeniu ir verdami apie 10 minučių. Pienas užvirinamas ir į jį įpilami ryžiai, po to viryklė sumažinama ir nuolat maišant supilamas cukrus ir sviestas. Jei norite, galite pridėti vanilės.
Vaikų sviesto-miltų košė
Būtini produktai: 10 g miltų, 10 g sviesto, 8 g cukraus, 100 ml pieno
Paruošimo būdas: Miltus lengvai apkepkite sviestu ir nuolat maišydami įpilkite apie 1 l vandens ir pieno. Verdame, kol košė sutirštėja, tada pasaldink. Jei norite, galima įdėti žiupsnelį cinamono.
Pieno-ryžių košė su geltonu sūriu ir pomidorais
Nuotrauka: Stoyanka Rusenova
Būtini produktai: 20 g ryžių, 100 ml pieno, 15 g cukraus, 5 g sviesto, 50 g geltonojo sūrio, 3 šaukštai. pomidorų padažas
Paruošimo būdas: Ji ruošiama kaip pieno-ryžių košė, bet galiausiai dedama pomidorų padažo ir tarkuoto geltono sūrio. Jei neturite geltono sūrio, galite naudoti ir smulkintą sūrį arba varškę.
Rekomenduojamas:
Už Arba Prieš Bulvių Košės Miltelius
Bulvių košės milteliai labai palengvina šeimininkų darbą. Užuot nulupę bulves, supjaustę, išvirę ir paskui sutrinę, kad sutirštėtų, šeimininkai sumaišo tyrės miltelius su karštu vandeniu arba karštu pienu ir gauna žaibišką rezultatą. Tačiau, pasak kai kurių ekspertų, bulvių pusgaminiai miltelių pavidalu nėra labai naudingi organizmui, nes juose yra daug druskos ir skonio stipriklių.
Du šaukštai Bulvių Košės Apsaugo Nuo Pagirių
Šventiniu laikotarpiu pulsuojanti galva, burnos džiūvimas ir jautrus skrandis yra dažni vaizdai. Taip, tai pagirios. Naujas šios srities ekspertų atradimas gali apsaugoti mus nuo šio nemalonaus jausmo. Alkoholis yra diuretikas, o tai reiškia, kad jis sukelia šlapinimąsi.
Kaip Pasigaminti Sveiką Košės Picą?
Vargu ar kas nemėgsta picos? Tačiau jei esate košės ir sveikos mitybos mėgėjas, galite pasiruošti nenugalimas košės pica . Košė , palyginti su rumunų mamaliga ir italų polenta, jau seniai yra bulgarų virtuvėje. Anksčiau jis buvo vartojamas vietoj duonos, patiekiamas su sūriu ar pikantišku, taip pat su įvairių rūšių uogiene.
Skanios Košės Paslaptis
Košė yra patiekalas, kuris yra tipiškas bulgarų virtuvės atstovas. Tai taip pat tradicinis Balkanų patiekalas, žinomas ir mėgstamas kitose vietose - Mažojoje Azijoje, Albanijoje, Graikijoje, Moldovoje, taip pat Baltarusijoje, Gruzijoje, Armėnijoje, Afganistane, Pakistane, Indijoje ir Turkijoje.
Kiekvieną Dieną Mums Reikia 400–500 G Pieno Ar Pieno Produktų
Daugelis patiekalų ruošiami pridedant šviežio arba jogurto, sūrio, sūrio, varškės, grietinėlės ir kitų pieno produktų. Be to, pienas per dažnai yra neatsiejama kasdienio daugelio žmonių meniu dalis. Todėl nėra neįdomu žinoti jo skonį ir maistines savybes.
