2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiuolaikinių miestų gyventojai daugiausia valgo sumuštinius ir bulvytes, o vakare akcentuoja pusgaminius, nes dieną juos sugadina darbas.
Kad jūsų kūnas nepatirtų tokios gastronominės neteisybės, prisiminkite labai naudingą produktą, kuris pasižymi daugybe naudingų savybių kartu su šviežiais vaisiais ir daržovėmis. Tai pienas!
Tai visiškai nepelnytai laikomas gėrimu, kurį turėtų gerti tik vaikai. Tai yra absoliuti klaida, nes dauguma mitybos specialistų mano, kad pienas yra neįkainojamas svarbių vitaminų ir mikroelementų šaltinis.
Visi žino, kad pienas yra vienas iš pagrindinių kalcio tiekėjų mūsų organizme, tačiau jie nepaiso naudingo skysčio su prielaida, kad jis daugiausia skirtas blynų tešlai, bet ne gerti.
Gražūs plaukai, sveiki kaulai ir kieti blizgantys nagai gali būti jūsų privilegija, jei tik atsimenate gerti pieną. Kalcio yra ir kituose produktuose, tačiau pienas yra labai prieinamas ir patogus šio svarbaus elemento šaltinis.
250 ml pieno yra net 300 mg kalcio. Šią sumą galite gauti suvalgę 7 sardines su kaulais arba suvalgę 3 stiklines vandens, pilną žemės riešutų. Be kalcio, piene taip pat yra fosforo, kuris padeda organizmui greitai pasisavinti kalcį.
Be to, piene yra kalio, geležies, vario ir jodo, taip pat nepakeičiamų amino rūgščių, kurių negamina mūsų organizmas ir kurios turi būti gaunamos iš maisto.
Rekomenduojamas:
Kodėl Pienas Yra Rekomenduojamas Maistas Vaikams Ir Kuris Yra Geriausias?
Pienas vaidina svarbų vaidmenį maitinant vaiką, nesvarbu, ar tai kūdikis, geriantis pieną, ar mažas vaikas, valgantis javus su pienu, ar net paauglys, dedantis pieną į kokteilį. Ypač iš karvės pieno gaunami įvairūs vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos, kurių reikia vaikams, norint išlaikyti jų augimą ir vystymąsi.
Mitybos Vadovas Vaikams: Sveika Mityba Vaikams
Maisto indeksas vaikams Vaikui reikalingos maistinės medžiagos yra tokios pačios kaip ir suaugusiųjų, skiriasi tik kiekis. Jų augimo metais vaikai turi didesnį apetitą. Jiems reikia daug energijos, nes jie užsiima daugybe fizinių užsiėmimų.
Ryklių Mėsa Nėra Skirta Nėščioms Moterims Ir Vaikams
Ryklių mėsą kaip maistą naudoja daugybė žmonių, gyvenančių prie jūros ir vandenynų - Azijoje, Afrikoje, Lotynų Amerikoje, Australijoje. Yra daugiau nei trys šimtai ryklių rūšių, kurių dydis, gyvenimo būdas, mityba ir elgesys skiriasi, tačiau tik keletas jų yra svarbūs maisto pramonei.
Niekas Iš Granatų Nėra Skirtas šiukšlėms
Yra legenda, kad visų pasaulio monarchų karūna turi vieną bendrą protėvį - tai viršutinė granato vaisiaus dalis. Gal todėl granatas visame pasaulyje yra žinomas kaip karališkasis vaisius. Kiekvienas, kuris neserga opomis ar didelio rūgštingumo gastritu, turėtų reguliariai valgyti granatą, kad išliktų sveikas.
Naujas Prietaisas Nustato, Ar Vynas Ir Pienas Nėra Praskiesti
Trijų bangų lazerinis fraktometras be klaidų galės nustatyti, ar vynas ar pienas praskiesti vandeniu. Prietaisas yra Plovdivo universiteto Paisii Hilendarski mokslininkų darbas. Prietaisas gali išmatuoti medžiagų lūžio rodiklius, o tai yra viena iš svarbiausių charakteristikų nustatant, ar praskiestas vynas ar pienas, - aiškina daktaras Ivanas Bodurovas iš universiteto Fizikos fakulteto.
