2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Įsibėgėja melionų ir arbūzų sezonas ir puiku, kad jų galite rasti turguje arba vietinio prekybos centro vaisiuose ir daržovėse. Saldūs vaisiai yra ne tik skanūs, bet ir valantys bei gražinantys.
Jų naudingos medžiagos padeda geriau dirbti širdžiai, švytėti odai, tvirtam kūnui ir veidui šypsotis.
Pradėkime nuo arbūzo. Prieš daugelį tūkstančių metų afrikiečiai pirmą kartą pradėjo auginti žalios žievės vaisius. Po to egiptiečiai pradėjo sodinti arbūzus su arbūzais palei Nilą.
Arbūzų sėklos buvo rastos faraono Tutanchamono kape, o tai yra tikras ženklas, kad kilmingi egiptiečiai dievino šį vaisių.
Arbūzas pasiekė mūsų platumas per kryžiuočius. Arbūzas malšina troškulį, malšina alkį ir pašalina toksinus iš mūsų kūno. Subrendusioje joje yra 95% vandens, sacharozės, gliukozės ir fruktozės.
Taip pat yra pektino, celiuliozės, folio rūgšties, karotino ir nėra riebalų. Arbūzas valo inkstus, svorį ir blogąjį cholesterolį. Vaisiuose kaupiama kalcio, magnio, geležies druskų ir kobalto. Magnis kovoja su stresu, tačiau vasarą jis išteka iš mūsų kūno kartu su prakaitu.
Be visų šių teigiamų dalykų sveikatai, ekspertai sako, kad arbūzas veikia kaip „Viagra“ir stimuliuoja libido.
Arbūzas taip pat padeda gražinti, nes jis drėkina odą. Pakanka patrinti veidą ir kaklą.
O ar žinojote, kad kinai naudojasi arbūzų žievelėmis, kurias mes išmetame į šiukšliadėžę? Jie kepami daugiausiai gyventojų turinčioje šalyje.
Arbūzų sėklose yra labai daug cinko, naudingos odai ir plaukams.
Dabar melionas. Jame yra geležies, kalio, kalcio, natrio, magnio. Todėl jis naudingas esant išsekimui ir mažakraujystei, aterosklerozei, širdies ir kraujagyslių ligoms.
Reguliariai valgant melioną, nervingumas ir psichinis nuovargis yra naudingi.
Meliono folio rūgštis yra ypač naudinga nervų sistemai. Tinkama dieta sveikatai ir lieknėjimui yra valgyti 3–5 kg meliono kartą per savaitę. Valgydami saldžius vaisius galite išsikrauti 1-2 dienas.
Vasarą labiausiai paplitęs kulinarinis kryžius Bulgarijoje yra arbūzas su mastika, o kai kurie mėgsta melioną su džinu. Prancūzijoje ir Ispanijoje vaisiai siūlomi kaip užkandis. Arbūzas ir melionas gali būti kokteilių, putėsių, vaisių salotų, ledų dalis.
Rekomenduojamas:
Medlars Atlaisvina Ir Ramina
Viduramžiais rūgštūs medlos vaisiai buvo naudojami kraujui valyti. Šiais laikais medlar yra žinoma, kad stimuliuoja endokrinines liaukas, jis yra rekomenduojamas kūno funkcijoms susilpninti - jis gerai veikia patyrus sunkią ligą. Aitrūs medlienos vaisiai liaudies medicinoje yra žinomi dėl savo gebėjimo padėti virškinti ir pagerinti storosios žarnos funkciją.
Ledai Ramina Nervus
Nepaisant šalto oro, naudinga valgyti ledus ir jei nepersistengsite, nėra jokios galimybės susirgti. Ledai yra naudingi, nes mažina kraujospūdį, stiprina kaulinį audinį, stimuliuoja smegenų veiklą. Manoma, kad pirmieji pasaulyje ledai buvo pagaminti Kinijoje.
Vanilė Ramina Nervus Ir Alkį
Daugelis žmonių, ypač moterys, yra pripratę prie to, kad stresą galima pašalinti naudojant ką nors saldaus ir valgyti ką nors saldaus kiekvieną kartą, kai reikia nusiraminti. Kadangi stresas yra nuolatinis mūsų palydovas, tokiu būdu galite ne tik priaugti svorio, bet ir išsivystyti lėtinės ligos.
Salierų Sultys Ramina Nervus
Salierų sultys turi daug vertingos naudos sveikatai. Didelis natrio kiekis kartu su kalciu palaiko šarmų ir rūgščių pusiausvyrą organizme. Šviežiose salierų sultyse natrio yra keturis kartus daugiau nei kalcio. Tai puikus valiklis žmonėms, į savo kasdienį meniu įtraukiantiems daug makaronų ir maisto produktų.
Mokslininkai Ramina: Gyvsidabris žuvyse Nekenkia
Gyvsidabris iš suvalgytos žuvies nepadidina širdies priepuolio ir insulto rizikos. Taip teigia Harvardo universiteto mokslininkai, išanalizavę toksinų kiekį dešimtyje tūkstančių nagų iškarpų. Jūros gėrybės dažnai rekomenduojamos nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
