2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Svarbu valgyti, tačiau norėdami būti sveiki, turime pasirinkti tinkamą maistą - tai gerai žinomas makrobiotinės virtuvės principas. Vargu ar galime pavadinti makrobiotinę dietą dieta. Čia mes kalbame apie palaikomą ir subalansuotą mitybą, suteikiančią mums tai, ko mums reikia kūnui, nepersistengiant ir neperkraunant.
Makrobiotinėje dietoje yra kelios taisyklės, kurių laikantis bus galima išlaikyti gerą formą, numesti svorį. Svarbi taisyklė yra nevalgyti maisto, likusio nuo praėjusios dienos. Šis režimas primygtinai rekomenduoja gazuotus gėrimus, cukrų, šokoladą ir ledus.
Makrobiotinio režimo tikslas yra pasiekti kūno pusiausvyrą - sulyginti yin ir yang. Tokio tipo dietos taisykles seniai sugalvojo Georges Osawa ir jos laikomasi iki šiol, įgyjant vis daugiau populiarumo.
Tonusas, sveikata ir laimė - makrobiotinės virtuvės ir mitybos principai, tačiau kaip jų pasiekti?
Labai svarbu vengti visų rūšių perdirbtų maisto produktų - labai rekomenduojama valgyti natūralų, ekologišką maistą.
Makrobiotinėje virtuvėje bet kokie papildomi vitaminai ir papildai yra draudžiami. Todėl būtina pasirinkti tinkamą maistą. Atskiruose patiekaluose neturėtų būti visų įmanomų skonių - jie turi būti panašūs, pavyzdžiui, saldžiarūgščiai.
Jei nusprendėte sulieknėti su makrobiotine virtuve, turėtumėte laikytis taisyklių ir būti griežti - gerai valgyti pupeles 7–10 dienų tris kartus per dieną. Galite juos paruošti taip, kaip jums atrodo tinkama - virtus arba keptus, maltus.
Kad vadinamoji makrobiotinė dieta būtų sėkminga, jūsų meniu turi būti daugiau nei 70% grūdų. Savo mitybą galite paįvairinti vaisiais ir daržovėmis. Baigę valgyti, turėtumėte suvalgyti marinuotų agurkų - taip pat makrobiotinės virtuvės principą.
Naudokite viską nuo vaisių - iš obuolių sėklų galima paruošti sirupą, kurį galima valgyti vietoj kompotų. Iš slyvų kauliukų, taip pat abrikosų galite įdėti džiūti ir valgyti vidų, o ne migdolus.
Rekomenduojamas:
Efektyvus Svorio Metimas Naudojant EMS Metodą Iš „E-Fit“
Jau Bulgarijoje yra galimybė išbandyti visoje Europoje populiarią EMS (elektromuskulinė stimuliacija) - treniruočių / procedūrų technologiją. Be fitneso, sporto ir kūno formavimo, metodas turi teigiamą poveikį kraujotakai ir limfos apytakai.
Efektyvus Ir Lengvas Svorio Metimas Naudojant Propolį
Graži ir liekna figūra yra kiekvienos moters svajonė. Žinoma, tai pasiekti ne visada įmanoma arba bent jau ne visada lengva. Šiuolaikinės moterys nuolat ieško naujų būdų mesti svorį ir įgauti norimą formą. Kad ir kokią veiksmingą dietą žmogus pasirinko, anaiptol ne vienintelis dalykas padės pasiekti tobulą figūrą, tačiau tai vis tiek yra pradžia.
Svorio Netekimas Naudojant Sorą
Svorio metimas nėra lengva užduotis. Mums reikia ne tik valios ir ambicijų, bet ir sveikos mitybos, kuri nesutrikdys tinkamo gyvenimo ritmo. Labai svarbu sutelkti dėmesį į tinkamą mitybą, į produktus, kurie aprūpina reikiamu mineralų ir vitaminų kiekiu.
Svorio Metimas Naudojant Ekologiškus Produktus
Svorio metimas yra problema, kamuojanti milijonus žmonių visame pasaulyje. Beveik visiems bent kartą gyvenime buvo taikomos alinančios dietos, kurios paprastai neturi jokio poveikio, o priešingai - turi daugybę neigiamų pasekmių. Štai kodėl daugelis žmonių lieknėja dėl ekologiškų produktų.
Nuolatinis Svorio Metimas Ir Raumenų Auginimas Naudojant „E-fit“
Negalime gauti gražios figūros su dovana, išskyrus 1-2 išimtis, tačiau turime stengtis, kad ją gautume. Bet kaip žengti pirmą žingsnį? Pirmoji mūsų galimybė yra sukurti klasikinį neigiamą energijos balansą, kuris pasiekiamas 3 būdais. Vienas iš jų yra sumažinti energijos suvartojimą per dieną ir padidinti energijos sąnaudas mankštinantis, taip pat sujungti abu.
