2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Angliški pusryčiai galima vadinti vienu iš tradiciškiausių angliškų patiekalų, kuris yra žinomas dėl savo gausos ir kelių šimtmečių istorijos.
Iš pirmo žvilgsnio skanūs angliški pusryčiai nėra labai sveiki - kepti kiaušiniai, keptos pupelės, dešra, šoninė, kepti pomidorai, grybai … Tačiau neseniai buvo nustatyta, kad taip nėra. Kiekvienas iš Angliškų pusryčių ingredientai duoda jų naudos. Ir štai jie yra:
Nuotrauka: Veselina Katsareva
Bobas
Keptos pupelės padeda malšinti artrito skausmą, taip pat podagros simptomus. Kodėl taip yra? Kadangi pupelėse yra daug folio rūgšties, magnio, geležies, cinko ir kalio.
Pomidorai
Pomidoruose yra didelis likopeno (medžiagos, dėl kurios pomidorai tampa raudoni) kiekis. Tai galingas antioksidantas ir, manoma, sumažina kai kurių vėžio formų riziką. Tai taip pat vaidina vaidmenį mažinant insulto tikimybę.
Šoninė
Kioto universiteto mokslininkai nustatė, kad šoninėje yra didelis kofermento Q1 kiekis, kuris padeda pagreitinti medžiagų apykaitą. Žinoma, vien lašinių nepakaks. Jūs turite tai derinti su judesiu. Čia svarbu tai šoninė suteikia kūnui energijos jėgos treniruotei sporto salėje.
Kepti kiaušiniai
Kiaušiniuose yra daug vitamino B, kuris yra svarbus ląstelėms. Jiems tai yra pagrindinis energijos šaltinis. Vitamino D kiekis taip pat yra didelis, o tai savo ruožtu vaidina įtaką jūsų stipriai imuninei sistemai ir kaulams. Jau nekalbant apie tai, kad jie yra naudingi reguliuojant svorį ir dalyvauja daugumoje dietų, skirtų svorio metimui ar pusiausvyrai palaikyti.
Dešros
Jie tiekia kūną vitaminu B ir geležimi, o atėjęs su pusryčiais, jis dar ilgai krauna kūną energija. Jų problema yra didelis riebalų kiekis, sukeliantis arterijų užsikimšimą ir širdies bei kraujagyslių sistemos problemas. Taigi nepersistenkite su dešrelėmis.
Grybai
Grybai yra vienas iš tų maisto produktų, kurių glikemijos indeksas yra labai žemas, t. galite valgyti daug ir dažnai. Juose taip pat gausu skaidulų, B grupės vitaminų, kalio ir seleno, kuris yra galingas antioksidantas.
Taigi, matai, nėra problemų valgyti angliškus pusryčius. Be to, kad jis yra apetiškas, jis iš tikrųjų yra naudingas.
Rekomenduojamas:
Angliški Sūriai Su Pasauliniu Pripažinimu
Angliškas mėlynasis sūris „Bath Blue“sugebėjo susidoroti su sunkia prancūzų, šveicarų ir olandų meistrų produktų konkurencija ir paėmė geriausio pasaulyje sūrio prizą. Tai įvyko 26-ajame pasaulio sūrio apdovanojime Londone (BBC „Good Food Show“).
Įrodyta! Angliški Pusryčiai Išgydo Pagirias
Angliški pusryčiai , ši skani tradicija, išsaugota tūkstantmečius, pasirodo esanti gana naudinga. Tai ne tik pageidaujama priemonė nuo pagirių, bet ir greičiausiai veikianti. Tokią išvadą padarė Didžiosios Britanijos mokslininkai. „Lion“kiaušinių gamintojų prašymu jie atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 2 000 žmonių.
Puikūs Angliški Pusryčiai - Ką Turime žinoti?
Jei nuspręsite aplankyti JK, tai bus tikra „šventvagystė“iš jūsų pusės, jei neišbandysite garsiųjų angliškų pusryčių. Nes nakvynės ir pusryčių idėją, kurią šiandien suvokiame kaip visiškai standartinę paslaugą, britai sugalvojo praėjusio amžiaus pirmoje pusėje.
Naudingi Riebūs Pusryčiai
Kiekvienas iš mūsų žino posakį: valgyk pusryčius vienas, dalinkis pietumis su draugu ir duok vakarienę priešui. Daugelis tiki šio teiginio teisingumu, tačiau nedaugelis jo laikosi. Jau moksliškai įrodyta, kad ši senovinė išraiška nemeluoja - pusryčiai turėtų būti gausūs ir kaloringi, nes tai užkerta kelią metabolinio sindromo vystymuisi.
Angliški Pusryčiai - Maistinga Gausa Britų Kalba
Angliški pusryčiai yra vienas populiariausių britų virtuvės personažų. Jis yra ir originalus, ir pažįstamas, derinantis stebinančią ryto gausą ir mėgstamą tradicinių produktų skonį. Angliški pusryčiai yra džiaugsmas turistams, nusprendusiems pasinerti į salos kultūrą ir atmosferą.
