2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar žinojote, kad net jei laikotės dietos, naudinga kartkartėmis valgyti duoną? Nes su duona jūsų organizmas gauna baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, taip pat mineralinių druskų ir vandens.
Šių medžiagų kiekis skiriasi priklausomai nuo duonos rūšies. Duonos baltymai turi nepakeičiamų amino rūgščių, tačiau tarp jų yra labai mažai lizino - vienos iš svarbiausių amino rūgščių žmonėms.
Todėl į kai kurias duonos rūšis dedama lieso pieno ar varškės. Šiuose produktuose gausu lizino. Todėl labai naudinga valgyti duoną su stikline šilto pieno. Tokiu būdu gausite reikiamų elementų, kurių trūksta duonoje.
Kalbant apie celiuliozę, esančią grūdo paviršiuje, grynumas grynesnis (tai geriausios miltų veislės), tuo baltesni miltai ir tuo mažiau celiuliozės.
Celiuliozė vaidina svarbų vaidmenį virškinimo procese ir padeda greičiau perduoti maistą virškinimo traktu. Turėtumėte žinoti, kad jei valgote tik baltą duoną, tai gali padaryti jus tinginį.
Yra nepatvirtinta teorija, kad apendicito problemos kyla dėl celiuliozės trūkumo organizme. Duonoje gausu vitaminų B. Daugelis iš mūsų mėgsta valgyti karštą duoną nežinodami, kad ji visai nenaudinga.
Tešlos kamuoliukus, kurie susidaro mūsų skrandyje, sunku virškinti. Gerai duoną valgyti praėjus bent 4 valandoms po jos iškepimo. Žmonės, turintys skrandžio ar kepenų problemų, prieš valgydami geriau valgykite vakarykštę duoną arba nusausinkite.
Kviečių duona turi didesnę energinę vertę nei ruginė duona. Jis turėtų būti vartojamas ribotais kiekiais, o žiemą, kai nėra tiek daug šviežių vaisių ir daržovių, jo vartojimas turėtų būti žymiai sumažintas.
Ruginė duona turi didesnę biologinę vertę nei kviečių duona. Jis yra šiek tiek sunkiau virškinamas ir nerekomenduojamas žmonėms, turintiems didelį skrandžio rūgštingumą, taip pat pacientams, sergantiems opomis.
Rekomenduojamas:
Štai Kaip Pasigaminti Sveiką Gyvą Duoną (kaimišką Raugintą Duoną)
Bulgarai yra vieni iš daugiausiai vartojančių žmonių duona . Šiandien sunku rasti kokybiškos ir skanios duonos. Parduotuvėse siūlomi įvairių rūšių makaronai - rupūs, dauggrūdžiai, upinė duona, juoda, rūšinė, einkorninė, daržovės ir kt. Gamyklose, kuriose ruošiama duona, naudojami visų rūšių gerikliai, konservantai, rauginės medžiagos ir dažikliai.
Kodėl Svarbu Gerti Daug Vandens, Kai Laikomės Dietos
Nors poveikis yra trumpas ir per mažas, geriamas vanduo gali padėti numesti svorį deginant papildomas kalorijas. 2003 m. Gruodžio mėn. Atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad geriamasis vanduo gali padėti padidinti medžiagų apykaitą organizme. Nepaisant šių tyrimų išvadų, neginčijamas faktas, kad ląstelių hidratacija yra būtina efektyviai ląstelių apykaitai.
Kai Maistas Yra Atostogos, O šventė Yra Velykos
Kulinarinės idėjos, kaip pasitikti artėjančias šventes, - pavasario žurnale „BILLA Culinary“. Vėl pavasaris ir vėl atostogų laikas. Dienos ilgėja, gatvės spalvingesnės, stalai skanesni. Stovai perpildyti gaivos, pasirengę padaryti mūsų gyvenimą patrauklesnį.
Ką Valgyti Vakarienei, Kai Laikomės Dietos
Jei esate tvirtai pasiryžęs numesti svorio, tikriausiai žinote, kad mitybos specialistai rekomenduoja, kad tai būtų lengviausias dienos valgis. Štai kodėl dietinė vakarienė turėtų būti paruošta iš nekaloringų produktų, kurie jus prisotins, bet nesikaups audiniuose riebalų formų pavidalu.
Masinė Duona Išlieka Senomis Kainomis, Net Jei Elektra Brangsta
Duonos kaina nepakils, net jei planuojamas elektros kainos padidėjimas, tikina Mariana Kukusheva iš Nacionalinės kepėjų ir konditerių šakos sąjungos. Mažas daugelio bulgarų pliažo pajėgumas ir nesąžininga pilkojo sektoriaus konkurencija yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl duonos ir duonos gaminių vertės nesikeis.
