2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
„Urvinio žmogaus dieta“arba „paleolito dieta“yra nauja, neseniai patekusi į pasaulietinius ir socialinius sluoksnius. Neatsitiktinai mūsų protėviai neturėjo antsvorio, o tokios problemos kaip nutukimas jiems nebuvo žinomos. Laikydamiesi šios dietos, jūs prarandate svorį be alkio ir neskaičiuodami kas minutę suvartojamų kalorijų.
Paleolito dieta yra taisyklių rinkinys, kuriuo siekiama laikytis urvinių žmonių mitybos įpročių, kurie atsirado maždaug prieš 2,5 milijono metų prieš naująją erą, iki maždaug 10 000 metų, kai atsirado pirminis žemės ūkis.
Tai pagrįsta ekologiško maisto be ankštinių augalų ir grūdų, taip pat pieno produktų ir produktų vartojimu. Jo ideologija yra pagrindas valgyti pakankamai maisto vieną kartą per dieną, kaip tai darė mūsų pirmtakai, kad mus visiškai prisotintų ir suteiktų jėgų susitvarkyti su kasdienėmis pareigomis.
Jo valgiaraštyje yra maistas, kuriame yra urvinio žmogaus dieta - vaisiai ir daržovės, sėklos, šaknys, žuvis ir mėsa, midijos ir kiaušiniai. Dietos kontraindikacijos yra pieno produktai, bulvės, kruopos, ankštiniai augalai. Privaloma vartoti daug vandens ir kokosų pieną.
Laikoma, kad paleolito dieta yra labai veiksminga, nes manoma, kad organizmas reikalingus baltymus gauna iš šviežios žuvies ir ekologiškos mėsos. Daržoves ir vaisius galima vartoti be apribojimų.
Tačiau mitybos specialistai perspėja, kad dieta turi ir nesveiką pusę. Griežtai laikantis, gali trūkti skaidulų, antioksidantų, vitamino D ir kalcio. Laikantis šios dietos, reikia atsižvelgti ir į vidutinę tų laikų žmonių gyvenimo trukmę.
Maistas atitiko tą laiką ir to meto sąlygas, tačiau nežinoma, ar jis bus sveikas šių dienų žmonėms. „Paleolito dieta“remiasi tik mokslinėmis prielaidomis. Tačiau dauguma jų glūdi ne realiame moksliniame pagrinde, o tik antropologinėse teorijose.
Nepaisant neigiamų dalykų, kuriuos bando išstumti maisto ekspertai, beveik visi patyrė urvinio žmogaus dietos, garantuoti jo teigiamą poveikį. Iš tiesų, urvų mitybos modelyje yra sąvokų, iš kurių šiuolaikinis žmogus gali ir turėtų išmokti kurti subalansuotą ir sveiką mitybą, ir kodėl gi ne savo mitybos būdą ateityje.
Rekomenduojamas:
Penkios žmogaus Sveikatai Svarbios Maistinės Medžiagos
Visi žinome, kad gaunant pakankamai vitaminų, mineralų, baltymų, riebalų ir angliavandenių, mes esame sveiki, atsparūs ir laimingi. Kartu su gerai žinomais vitaminais A, vitamino B kompleksu, C, D, E, taip pat mineralais cinku, selenu ir kt.
Stebuklas! Jie Atrado, Kas Yra Nemirtingumo žolė - Ji Turi žmogaus Formą
Žolelių paroda wu arba įvairiaspalviai pipirai (Polygonum multiflorum) yra daugiamečiai vynmedžiai, augantys kalnuotose vietovėse, kuriose vyrauja vėsus klimatas Kinijoje ir Korėjoje. Jis žinomas kaip nemirtingumo žolė dėl daugybės privalumų, kuriuos jis gali turėti žmonių sveikatai.
KFC - Neįtikėtina žmogaus Valios Ir Sėkmės Istorija
Ar žinote istoriją apie Pulkininkas Sandersas ir jo receptas kepta vištiena iš Kentukio ? Tai neįtikėtina istorija apie žmogaus valią ir sėkmę, kurios jis nori siekti metų metus, kad nusišypsotų kelio gale su visu dosnumu, kurį jis sugeba.
Peterio Deunovo Vertingi Patarimai Apie žmogaus Valgymo įpročius
Puikus ir unikalus Bulgarijos dvasinis mokytojas ir Baltosios brolijos įkūrėjas Peteris Deunovas kartoms paliepė neįkainojamus patarimus mitybos klausimais. Šiuo atveju kalbama ne tik apie tai, į kokius maisto produktus reikia orientuotis, kurių vengti, bet ir apie bet kurią konkrečią dietą.
Vynuogės - Unikalus Skonis, Buvęs Iki žmogaus
Perpildytas skoniu, pilnas sulčių, prisotintas vitaminų ir pasirengęs tapti tūkstančių skanių receptų dalimi, vynuoges džiugina mus visu ryškumu rudenį. Mūsų protėviai, medžiotojai ir vaisių rinkėjai mėgo valgyti mažas laukines vynuoges.
