2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dundantis skrandis dažnai gydytojai diagnozuoja nervingo skrandžio terminą. Tai būklė, kai skrandžio sienelės nėra pažeistos, neuždegtos ar susiformavusios, tačiau dažnai pasireiškia raumenų spazmai, virškinimo trakto sutrikimai, kuriuos lydi ūžiantis garsas.
Statistika rodo, kad daugiausia nervingo skrandžio diagnozuojama darbingo amžiaus jauniems žmonėms. Paprastai su šia būkle susijęs negalavimas praeina po mažos vaistų dozės, tačiau norint, kad sprendimas būtų ilgalaikis, gyvenimo būdą ir mitybą reikia šiek tiek pakeisti.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti dundantis skrandis, turi pradėti valgyti reguliariai. Maistą rekomenduojama vartoti mažomis porcijomis bent keturis ar penkis kartus per dieną.
Pusryčiai yra būtini, tada, jei įmanoma, prieš pietus suvalgykite bent vieną vaisių. Per pietus valgykite daug, patartina vengti sausų ir makaronų. Pageidautina priešpiečius su sriuba, musli, jogurtu.
Pusryčiams valgykite ką nors lengvo. Geras variantas yra vaisių ir rupių sausainių. Vakarieniaukite bent dvi valandas prieš miegą ir nepersistenkite su maistu. Valgykite ką nors lengvo, kas naktį nevargina skrandžio. Tegul jūsų meniu yra grūdų, taip pat mėsos, bet ne riebi mėsa, pienas.
Bet kokiu atveju nepamirškite gerti vandens. Kūnui to nuolat reikia. Mažiausias gyvybę suteikiantis skystis yra pusantro litro per dieną. Norėdami sumažinti svorį po valgio, galite naudoti vaistažolių preparatus, kurie malšina spazmus, padeda suskaidyti maistą ir pavogti dujas.
Gera priemonė nuo dundantis skrandis taip pat vartoja mėtų, krapų ir kmynų nuovirą. Šis gėrimas padeda nuo vidurių pūtimo. Gerkite prieš valgį, o mitybos specialistai įsitikinę, kad tai gali sutaupyti daug painių situacijų.
Norėdami jį paruošti, sumaišykite vandenyje penkis šaukštus mėtų tirpalo, du šaukštus kmynų ir tris šaukštus krapų. Viskas išvirta. Palikite per naktį pastovėti šaldytuve. Išgerkite puodelį kavos prieš valgį kartą per dieną.
Kitas naudingas patarimas dundančiam skrandžiui yra motorikos tobulinimas. Jums nereikia praleisti ilgų valandų sporto salėje, jei neturite tam laiko. Pakanka lipti laiptais, užuot pasinaudojus liftu, pasivaikščioti kiekviena proga. Stiprinkite pilvo sieną pilvo presais, palaipsniui didindami jų skaičių.
Rekomenduojamas:
Dieta Išsipūtusiam Skrandžiui
Skrandis gali išsipūsti dėl įvairių priežasčių. Trumpalaikį pilvo pūtimą gali sukelti gazuotų gėrimų ar lengvai virškinamų angliavandenių vartojimas. Kopūstai ir bulvės, taip pat ankštiniai augalai sukelia vidurių pūtimą. Tačiau nuolatinis pilvo pūtimas taip pat gali būti ligos simptomas, todėl reikia konsultuotis su gydytoju.
Dieta Jautriam Skrandžiui
Žmonės su jautrus skrandis gali lengvai atsikratyti problemos taikant šią paprastą ir sveiką mitybą. Dieta jautriems skrandžiams yra šiek tiek griežtesnė žalios dietos versija. Daugiausia vartojami švieži vaisiai, kurie padeda šalinti iš organizmo nereikalingas atliekas.
Dieta Sergančiam Skrandžiui
Sergant skrandžio ligomis, reikia atsižvelgti į maisto produktų įtaką, taip pat jų kulinarinio apdorojimo būdus skrandžio sulčių sekrecijai ir skrandžio motorinei funkcijai. Tarp stiprių skrandžio sulčių sekrecijos patogenų yra stiprūs mėsos ir žuvies sultiniai, taip pat grybų sultiniai.
Vienos Dienos Dieta Skrandžiui Išvalyti
Šilti mėnesiai labiausiai tinka valyti organizmą nuo toksinų. Pagrindinė priežastis yra ta, kad karštu oru žmogus linkęs vartoti daugiau skysčių, o tai yra svarbu detoksikacijai. Kita priežastis yra ta, kad per karščius žmogus nesijaučia ypač alkanas ir gali lengviau išvalyti skrandį greita dieta, nejausdamas šių dienų be galo ilgai.
„Okra“yra Maistas Sergančiam Skrandžiui
Okra yra daržovė, kurios visada yra Afrikos, Arabų ir Azijos virtuvėse. Bet ne tik. Įvairiose šalyse jis žinomas skirtingais pavadinimais - Kuboje jis vadinamas kimbombi, Brazilijoje - kiabu, o Meksikos įlankoje ir JAV - gumbo. Mūsų šalyje pavadinimas „okra“yra identiškas jo pavadinimui Turkijoje ir Graikijoje.
