2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Didžiausias turtas norintiems sulieknėti yra įsitikinimas, kad jų pastangos tikrai to vertos. Tačiau kartais, jei staiga mesti svorį, tai gali sukelti daugybę blogų pasekmių.
Sustingusi oda yra vienas nemaloniausių dalykų, susijęs su greitu svorio kritimu be fizinės veiklos. Labai svarbu, ar atlikote kokius nors fizinius pratimus, kokie jie tiksliai buvo ir, žinoma, kiek jums metų.
Senstant jūsų kūnas pradeda gaminti vis mažiau kolageno, o tai savo ruožtu apsunkina jo saugojimą suglebusi oda. Jei anksčiau taip pat staiga padidėjo ar sumažėjo svoris, tai taip pat gali turėti įtakos jūsų odos elastingumui.
Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti kovoti su suglebusia oda:
Gaukite pakankamai baltymų
Reguliarus baltymų vartojimas pagerina odos elastingumą ir drėkinimą. Baltymai taip pat skatina raumenų masės augimą, o tai padeda išvengti odos suglebimo.
Chirurgija
Jei jūsų oda yra per daug suglebusi, galite jos atsikratyti atlikdami plastinę operaciją. Tačiau jie dažnai būna labai brangūs ir ne kiekvieno kišenėje. Be to, jie kelia daug pavojų jūsų sveikatai ir gyvybei.
Mesti rūkyti
Rūkymas kenkia visai jūsų sveikatai. Tačiau oda kenčia tiek pat, kiek ir jūsų plaučiai. Jis praranda elastingumą ir kai kuriais atvejais atrodo daug senesnis nei yra.
Subalansuokite savo mitybą pakankamai jėgos ir kardio treniruočių
Be dietos, kurios laikotės, ir kardio pratimų, būtinai įtraukite svorius. Su jų pagalba galite sumažinti odos suglebimą.
Gerkite pakankamai vandens
Odai reikia pakankamai vandens, kad ląstelės galėtų tinkamai veikti. Skysčių vartojimas padeda odai išlaikyti tankumą ir riboja vandens praradimą iš organizmo.
Vartokite daugiau vitamino C
Šis vitaminas vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant kolageną jūsų odoje. Vitamino C galite gauti per valgomą maistą arba per papildus.
Rekomenduojamas:
Fenomeninis Odos Kremas, Turintis Tik 2 Natūralius Ingredientus
Neabejotina, kad vieni naudingiausių natūralių ingredientų odos sveikatai yra alavijas ir kokosų aliejus. Šie du ingredientai turi moksliškai patvirtintą gydomąjį poveikį egzemai, psoriazei, bėrimams, sudirgusiai ar sausai odai. Dėl daugybės naudos sveikatai alavijo ir kokosų aliejaus dažnai naudojami kūno priežiūros produktuose, tačiau kartu jie yra dar naudingesni.
Gražios Odos Vasaros Dieta
Dietos, skirtos gražiai odai, su kuria atrodysite puikiai vasarą, galite laikytis nuo septynių dienų iki mėnesio. Meniu yra pagrįstas vaisiais ir daržovėmis, todėl dieta vadinama vasara. Augalinis maistas geriausiai virškinamas vegetacijos metu, todėl pavasaris ir vasara yra tinkamiausias metimo metas.
Dėl Gražios Odos - Valgykite Daugiau Morkų
Jei jūsų organizme trūksta vitamino A, geriausias būdas gauti reikiamą dozę yra reguliariai vartoti morkų sultis. Tai laikoma didžiausiu vertingos medžiagos, dar vadinamos grožio vitaminu, šaltiniu. Dažnas morkų vartojimas pašalina neracionalią odos spalvos pasikeitimo baimę.
Kurios Odos Problemos Yra Gydomos žolelės Aliejumi
Jei kamuoja kuri nors iš šių nemalonių odos ligų, galite žymiai padėti sau, jei patepsite šių žolelių eteriniu aliejumi. 1. Sausai ir jautriai odai - santalas, pačiulis, jazminas, rožė, miros, mėlynasis ramunėlis; 2. Riebi oda - bergamotė, greipfrutas, melisa, rozmarinas, eglės spurgai;
Valgykite Tik Pernokusius Bananus Su Dėmelėmis Ant Odos
Bananas yra vienas populiariausių vaisių. Jis mėgstamas dėl savo unikalaus skonio ir dėl daugybės naudos, kurią jis teikia kūnui ir organizmui. Balandžio 15 dieną švenčiamos JAV bananų diena . Bananuose yra ypač daug vitaminų ir mineralų.
