2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dietos, skirtos gražiai odai, su kuria atrodysite puikiai vasarą, galite laikytis nuo septynių dienų iki mėnesio. Meniu yra pagrįstas vaisiais ir daržovėmis, todėl dieta vadinama vasara.
Augalinis maistas geriausiai virškinamas vegetacijos metu, todėl pavasaris ir vasara yra tinkamiausias metimo metas. Pasirinkite mėgstamus vaisius ir daržoves ir valgykite juos bet kuriuo paros metu.
Pirmadienį valgomos tik daržovės. Pavyzdžiui, jei mėgstate agurkus, dienos metu galite jų suvalgyti didžiulį kiekį. Kad ir kokie sultingi jie būtų, jie nepapildys jūsų skysčių atsargų, todėl gerkite daugiau mineralinio vandens.
Antradienį dėmesį sutelkite į tokius vaisius kaip apelsinai, obuoliai ir kriaušės. Paskirstykite vaisius taip, kad valgytumėte keturis ar penkis kartus. Jei jaučiate nepakeliamą alkį, suvalgykite kibirą jogurto su šaukštu cukraus arba geriau su medumi.
Trečiadienį valgykite braškes ar mėlynes. Valgykite visą dieną ir gerkite neribotą kiekį mineralinio ar virinto vandens.
Ketvirtadienį pirmenybę teikite pieno produktams. Geriausia mėgautis jogurto, jogurto ir sūrio skoniu. Jei tai jūsų netenkina, suvalgykite šiek tiek neriebios varškės su šaukšteliu cukraus ar medaus.
Penktadienį vėl sutelkite dėmesį į daržoves. Bulves leidžiama bet kokia forma, išskyrus keptas. Valgykite šviežių pomidorų ir šviežių kopūstų salotas.
Šeštadienį valgykite pasirinktus raudonus ir geltonus vaisius. Dienos metu valgykite vaisius, tačiau prieš miegą išgerkite stiklinę jogurto ar kefyro, kad papildytumėte kūną reikalingomis medžiagomis.
Sekmadienį teks susidoroti su sunkia užduotimi - gerkite tik vaisių sultis. Po dietos grįžkite prie įprastos dietos, tačiau darykite tai palaipsniui ir neskubėkite prie maisto kaip nematytas.
Rekomenduojamas:
Gražios Idėjos Patiekalui Patiekti Su Užkandžiais
Mums, bulgarams, patinka pasilepinti, todėl dažnai mėgstame valgyti užkandžius. Bet kaip tarnauti gražiai audinys su užkandžiais savo svečiams ir artimiesiems? Čia yra keletas idėjų, kurias turėtumėte išbandyti ar pakeisti pagal savo skonį ir vaizduotę.
Gražios šefų Profesionalios šventės
Šiandien - rugpjūčio 10 d. - švenčiama Šv. Lauryno diena - virėjų globėja. Šiuo atžvilgiu šiandien švenčiama ir Profesinė virėjų šventė . Pirmą kartą mūsų šalyje jis švenčiamas daugiau nei prieš dešimtmetį, o specialią eiseną organizuoja net Bulgarijos profesionalių virėjų asociacija.
Gražios Cezario Salotų Dienos
Liepos 4 dieną švenčiame Cezario salotų diena . Pasak legendos, Meksikoje virėjas Cesaras Cardini (1896 - 1956), gimęs Italijoje, yra garsiųjų Cezario salotų autorius. Pagal jo šeimoje pasakotą istoriją jis gamino salotas, kai per Nepriklausomybės dieną norėjo nustebinti savo restorano Tijuanoje svečius.
Gražios Vienos šnicelio Dienos! Žiūrėkite Jo Originalų Receptą
Šiandien yra Tarptautinė Vienos šnicelio diena - Sveikiname visus, mėgstančius gaminti ar tiesiog valgyti šį skanų patiekalą! Vienos šnicelis randa daug šalininkų Austrijoje ir šio regiono šalyse. Tai viena iš austrų virtuvės ir Vienos maisto emblemų, kuri nuo ankstyvo amžiaus tapo vietos gyventojų gyvenimo dalimi.
Dėl Gražios Odos - Valgykite Daugiau Morkų
Jei jūsų organizme trūksta vitamino A, geriausias būdas gauti reikiamą dozę yra reguliariai vartoti morkų sultis. Tai laikoma didžiausiu vertingos medžiagos, dar vadinamos grožio vitaminu, šaltiniu. Dažnas morkų vartojimas pašalina neracionalią odos spalvos pasikeitimo baimę.
