2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ir nesitikėkite, kad sulieknėsite taikydami paleo dietą, sakoma Australijos tyrime. Tyrimo duomenimis, per 8 savaites laikantis šios dietos svoris padidės maždaug 15 procentų.
Išskyrus svorio padidėjimą paleo dieta taip pat yra rizika susirgti diabetu. Tyrimo duomenimis, šio režimo šūkis - valgyti kaip urvinis žmogus mums nepadės jokia linkme.
Melburno universitetas teigia, kad eksperimentai su laboratorinėmis pelėmis parodė, kad pakanka tik 8 savaičių laikantis paleo dietos, kad pablogėtų sveikata ir tuo pačiu padidėtų svoris 15 procentų.
Mažinti angliavandenių kiekį ir padidinti baltymų kiekį yra labai populiaru tarp žmonių, besilaikančių dietos, tačiau iš tikrųjų nėra jokių medicininių įrodymų, kad ši dieta numeta svorį.
Šį šėrimo būdą taikėme pelėms, tačiau nematėme jokių svorio metimo požymių, o net graužikai priaugo svorio, sako profesorius Sofas Andicoluposas iš Melburno universiteto.
Patirtis taip pat parodė, kad daug baltymų turinti dieta gali būti mirtina žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Gydymas gali sukelti atsparumą insulinui ir padidinti riebalinį audinį iki 4%.
Paleo dieta įgijo populiarumą 2001 m., kai paskelbė pagrindinė JAV dietologė Lauren Cordane.
Cordane'as yra Kolorado valstijos universiteto Sveikatos ir eksperimentinių mokslų katedros profesorius. Mitybos specialistė susprogdino visuomenę sakydama, kad jei mes valgytume taip, kaip maitino urviniai žmonės, mes numestume svorio.
Ji patarė žmonėms, norintiems sulieknėti, valgyti daugiausia mėsą, žuvį, daržoves, vaisius, sėklas ir riešutus bei bet kokia kaina vengti pieno produktų, cukraus ir perdirbtų maisto produktų.
Rekomenduojamas:
Kodėl Mes Priaugame Svorio Pilve
Žmonės priauga svorio pilve dėl daugelio priežasčių - kai kurias iš jų galite pakeisti. Net labiausiai treniruoti tarp jūsų dažnai svajoja apie sunkiai prieinamas plyteles. Be estetinio požiūrio, priaugti svorio šioje srityje taip pat gali būti pavojinga sveikatai.
Ar Mes Tikrai Priaugame Svorio, Kai Nustojame Rūkyti?
Rūkymas yra dažnas reiškinys šiandien. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, per metus dėl su tabaku susijusių ligų per anksti miršta daugiau nei 5,6 mln. Daugelis žmonių jų bijo mesti rūkyti dėl daugybės veiksnių, iš kurių didžiausias yra Priauga svorio .
Kodėl Mes Priaugame Svorio Iš Angliavandenių?
Valgymo būdas yra vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių, ką jūsų kūnas panaudos kaip energiją. Šiandien nuomonės apie dietas, turinčias daug angliavandenių ir turinčias mažai riebalų, yra nevienoda, todėl žmonės, vartojantys šią dietą, nepraranda riebalų, net jei dietą lydi mankšta ar kita fizinė veikla.
Hormonai, Iš Kurių Mes Priaugame Svorio Ir Kaip Juos Reguliuoti
Hormonai yra mūsų kūno dalis, galinti paveikti mūsų nuotaiką, įvairių medžiagų įsisavinimą ir išsiskyrimą, taip pat gebėjimą subalansuoti kalorijų ir cukraus kiekį bei sumažinti ar padidinti medžiagų apykaitą. Žmogaus kūne yra maždaug 100 hormonų, kurie palaiko įvairių sistemų veiklą.
Mes Priaugame Svorio Dėl Maisto Pakuočių
Maisto pakuotėse esančios medžiagos pastaruoju metu vis labiau kritikuojamos mokslininkų. Jie buvo kaltinami dėl daugybės sveikatos problemų, tačiau dabar jie įvardijami kaip mūsų dietos priešai. Net ir nedidelė cheminių medžiagų koncentracija kai kurių maisto produktų pakuotėse gali sukelti hormonų disbalansą, taigi ir mūsų svorio problemas, rodo naujas Vokietijos tyrimas, kurį cituoja „Daily Express“.
