2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Meksikos, Centrinės Amerikos ir Vakarų Indijos virtuvėje tikriausiai nėra kitų mėgstamų vaisių mamay sapote. Jis turi kreminį tankį, nuspalvintą lašišoje, kurio skonis panašus į saldžiųjų bulvių, moliūgų ir vyšnių derinį, paryškintą medaus ir vanilės.
Ramiai mamey sapotą galima vartoti žalią, taip pat desertus ir gėrimus. Vaisiai yra puikus vitamino B6 ir vitamino C šaltinis ir yra geras riboflavino, niacino, vitamino E, mangano, kalio ir maistinių skaidulų šaltinis.
Mamay sapote tai gali būti ne įprastas vaisius, tačiau neturėtumėte pamiršti jo naudos sveikatai, įskaitant gebėjimą pagerinti širdies būklę, palaikyti svorio metimą ir stiprinti imuninę sistemą.
Yra daugybė priežasčių, kodėl mamey sapote laikomas itin sveiku maistu. Pradedantiesiems jame yra didelė kalio koncentracija, kuri veiksmingai sumažina kraujospūdį. Tai sumažina širdies įtampą ir gali užkirsti kelią širdies priepuoliams, insultams ir aterosklerozei.
Be to, vaisiuose yra daug skaidulų, kurios sumažina blogojo cholesterolio kiekį organizme, o tai dar labiau sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Vitaminai E ir C, esantys vaisiuose, taip pat gali apsaugoti širdį nuo oksidacinio streso ir susilpnėjusių kraujagyslių. Dėl visų šių faktų mamei sapote yra puikus maistas žmonėms, linkusiems į širdies problemas.
Tyrimai rodo, kad mamay sapote puikiai pagerina imuninės sistemos funkciją. Iš dalies taip yra dėl kompleksinio maistinių medžiagų, kurių reikia, kad mūsų kūnas veiktų tinkamai, mišinio, taip pat galingų antioksidantų ir vitaminų, kurie tiesiogiai stiprina organizmo imuninį atsaką. Jie pašalina pašalinius patogenus ir apsunkina infekcijas.
Nuotrauka: cienciapedia
Maistinių skaidulų kiekis mamey sapote yra pakankamai didelis, kad sukeltų sotumo jausmą, todėl jūs mažiau linkę mėgautis pagundomis tarp valgių ir vartoti per daug kalorijų. Be to, mamey sapote esantys mineralai ir antioksidantai gali padėti pagerinti medžiagų apykaitą, kad pasyvus kalorijų deginimas vyktų lengviau.
Vaisiuose yra daug svarbių mineralų, tarp jų varis, kalcis, kalis, magnis ir geležis. Su amžiumi mūsų kaulų mineralinis tankis pradeda mažėti, todėl esame labiau linkę į kaulų lūžius, nelaimingus atsitikimus ir bendrą silpnumą. Šis kaulų mineralų praradimo ciklas gali būti greitas ir žiaurus, tačiau padidinti mineralų kiekį, kuris gali neutralizuoti šį poveikį, yra labai lengva, o „Mamaye Sapote“yra puiki galimybė padidinti kaulų stiprumą.
Daugybė skirtingų veiksnių gali sukelti psichinę įtampą ar nerimą, tačiau beveik visada tai susiję su jūsų nervų sistema. Tyrimai rodo, kad kai kurie vitaminai ir mineralai, esantys mumijos sapote, tokie kaip vitaminas E, kalis ir karotenoidai, gali numalšinti nerimą ir nerimą, optimizuodami nervų sistemos funkcijas.
Jei kenčiate nuo depresijos, nuotaikų kaitos ar kitų psichinių problemų, hormonų lygio ir nervų sistemos funkcijos pagerinimas turėtų būti pirmasis žingsnis į tobulėjimą. Maistingi mamei sapotmedžio vaisiai gali padėti abiejose srityse.
Rekomenduojamas:
Kaloringas Maistas, Iš Kurio Nepastebimai Priaugame Svorio
Kiekviename maiste yra tam tikras kalorijų kiekis. Yra tokių, kurie dėl kažkokių priežasčių masiškai įtraukiami į dietas ir dietas, matyt, dėl nežinojimo, kokia iš tikrųjų yra kalorijų bomba. Štai keletas klaidinančių ir tikrų tikriausių kaloringų maisto produktų , nuo kurio ne tik nenusilpsta, bet priešingai - nepastebimai užpildo.
Protinga Salotų Dieta Su Mėsa Nepastebimai Tirpdo Riebalus
Dieta su salotomis ir mėsa logiškai keičia augalinius produktus ir baltymus. Iš esmės dietoje yra įvairovė. Salotų dieta su mėsa nestresuoja organizmo ir nereikalauja alkio. Pagrindinis dalykas jame yra visiškas cukraus ir krakmolo apribojimas.
Devyni Sotūs Maisto Produktai, Su Kuriais Nepastebimai Lieknėjate
Svorio metimui naudojami įvairūs metodai. Ypač svarbu sportuoti ir vartoti maistą. Bet jei dieną jaučiate alkį, atkreipkite dėmesį į sočius maisto produktus, kurie padės jums pasisotinti tarp valgių. Tokiu atveju per pagrindinius valgymus suvalgysite mažiau maisto ir lengvai numesite papildomų svarų.
8 Produktai, Skirti Nepastebimai Numesti Svorio
Mitybos specialistai visada sakė, kad yra maisto produktų, kurie yra įtraukti į meniu, padeda pakoreguoti svorį. Tačiau dar neseniai nebuvo vieningos nuomonės, kas jie tiksliai yra. Todėl ekspertų komanda surinko visus duomenis šia tema ir sudarė vieną iš aštuonių produktų, kurie padės mums numesti daugiau svorio nei laikantis griežčiausios dietos, sąrašą.
Razinų Vandens Stebuklas, Kuriuo Gryninamės Ir Lieknėjame
Iki šiol nežinoma razinų vanduo yra unikali kepenų valymo ir visiško organizmo detoksikacijos priemonė. Šis vanduo gali greitai tapti nauju jūsų mėgstamu gėrimu. Jei atliksite procedūrą vos per kelias dienas, pastebėsite pokyčius, įvykstančius jūsų kūne.
