2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Bananų tėvynė laikoma Azija. Šis skanus vaisius, be lengvo ir malonaus skonio, taip pat turi nemažai naudingų savybių mūsų sveikatai. Štai kodėl turėtume stengtis reguliariai tiekti savo kūną skaniu maistu.
1. Jungtinėse Valstijose buvo atliktas tyrimas, kuris parodė, kad bananai gali žymiai sumažinti insulto riziką dėl juose esančio kalio. Šiam tikslui mums reikia 1 banano per dieną. Kitas kalio pagalbininkas yra magnis. Tai savo ruožtu stiprina širdį ir raumenis. Abiejų lygiui įtakos neturi bananų brandos stadija;
2. Bananuose taip pat yra vitamino B6, kuris stimuliuoja serotonino - vadinamojo - veikimą. laimės hormonas. Tai palankiai veikia centrinę nervų sistemą, gerina mūsų nuotaiką ir padeda kovoti su neigiamomis emocijomis. Kuo labiau prinokę vaisiai, tuo jie bus mums laimingesni;
3. Bananas yra daug paprastųjų angliavandenių, kuriuos labai greitai skaido mūsų kūnas. Tokiu būdu mūsų kūnas gauna daug reikalingos energijos. Štai kodėl bananai yra gana įprasti sportininkų meniu, taip pat žmonėms, kuriuos vargina nuovargis ir jėgų praradimas.
4. Bananas taip pat turi magišką savybę reguliuoti žarnyno darbą. Trys bananai per dieną ir trys didelės stiklinės mineralinio vandens kiekvienam iš jų reguliuoja jūsų virškinimą. Tai taip pat padeda mums neutralizuoti rūgštis.
5. Banane yra beveik 0 g riebalų. Mūsų kūnas juos skaido lėčiau, tačiau per šį laiką esame sotūs. Todėl mūsų organizmas gamina mažiau insulino, o svoris sulieknėja greičiau. Jei laikotės bado dietos, galite suvalgyti iki 6 bananų per dieną. Tačiau svarbu išgerti tris litrus mineralinio vandens. Priešingu atveju bananai gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Rekomenduojamas:
Tai Nutiks Jūsų Kūnui, Jei Persistengsite Su „Coca Cola“
Apie gazuotų gėrimų, tokių kaip „Coca-Cola“ir „Pepsi“, gėrimo pasekmes buvo kalbama jau daugelį metų, tačiau amerikietis George'as Pryoras nusprendė parodyti savo kūnui, kas iš tikrųjų gali atsitikti jums, jei jį persistengsite. Vyras išgėrė 10 ąsotėlių Koksas skirtingose rūšyse ir kelis kartus matavo jo svorį - prieš eksperimentą, eksperimento metu ir pabaigoje.
Jei Nustosite Valgyti Duoną, Tai Nutiks Jūsų Kūnui
Duona nuo seniausių laikų buvo bulgarų stalo pagrindinis maistas. Gyviesiems yra be galo daug liaudies išminties. Duona mūsų krašte ji visada buvo gerbiama, tačiau šiandienos sveikos mitybos samprata vis dažniau ją išbraukia iš meniu. Daugelis žmonių patikėjo sveikos mitybos ekspertais ir jie neįtraukė į duonos gaminius iš savo dietos, dalindamiesi kuo organizme įvyko pokyčių juos nustojus valgyti duoną.
Pažiūrėkite, Kas Nutiks Jūsų Kūnui, Jei Kasdien Suvalgysite 6 Galvas Skrudinto česnako
Receptas su keptu česnaku yra labai lengva ir padės atsikratyti sveikatos problemų. Norėdami gauti visišką gydomąjį poveikį, turite 1 dieną valgyti 6 galvas skrudinto česnako. Tai yra dozė visam gydymui. Kaip tai daroma? Įkaitinkite orkaitę iki 150 laipsnių.
Kas Nutiks, Jei Kasdien Valgysite Imbierą?
1. Pagerinkite virškinimą Imbieras turi vitaminų A, B 6 ir K, kurie skatina žarnyno absorbciją. Jis veikia kaip balzamas, nes jo eteriniai aliejai apsaugo skrandžio gleivinę ir taip apsaugo nuo gastrito ir opų susidarymo. 2. Ramina pykinimą Stimuliuoja tulžies pūslę, reguliuodamas tulžies sekreciją, taip išvengdamas erzinančio skrandžio refliukso, kurį sukelia rūgštingumo perteklius.
Štai Kas Gali Atsitikti, Jei Suvalgysite 3 Kiaušinius Per Dieną
Visi žinome, kad kiaušiniuose yra daug cholesterolio, todėl vengiame jų valgyti. Bet jie yra labai naudingi mūsų organizmui, todėl mes turime juos valgyti kiekvieną dieną. To priežastys yra šios: - Priešingai nei manoma, kiaušiniai mažina blogojo cholesterolio kiekį.
