2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Neseniai atlikto Europos tyrimo rezultatai rodo, kad maisto spalva taip pat veikia mūsų sveikatą, nuotaiką ir savivertę. Iš pirmo žvilgsnio tai gali pasirodyti keista, tačiau mūsų vartojamų produktų spalva taip pat gali sukelti skirtingas kūno reakcijas.
Tyrimas rodo, kad organizmo suvokiama maisto spalva neatitinka normalios žmogaus akiai. Pavyzdžiui, žalieji žirniai įgauna ikrų spalvą, pienas yra purpurinis, o minkštimas - pilkas. Kiaušiniai yra ryškiai raudoni.
Ekspertai pataria norintiems pagerinti apetitą ir virškinimą patiekti maistą patiekaluose su šiltais atspalviais - geltonais, oranžiniais ar raudonais. Norintys sulieknėti, maistą turėtų vartoti tamsios spalvos - juodos, mėlynos ar bordo - plokštelėse.
Ir vis dėlto, kaip gydomos maisto spalvos?
Baltas maistas, pavyzdžiui, pienas, varškė, sūris ir kiti pieno produktai, taip pat ryžiai, česnakai, žiediniai kopūstai, ramina kūną ir pašalina dirglumą bei toksinus.
Mėlynuose produktuose - vynuogėse, slyvose, mėlynėse ir kt. Yra antocianinų, kurie apsaugo kraujagysles ir padeda pagerinti regėjimą. Jie taip pat padeda nuo vidurių pūtimo ir dieglių. Pagerinkite imuninę sistemą.
Žalieji maisto produktai, tokie kaip salotos, šparaginės pupelės, brokoliai, žalieji žirneliai ir kt. maitina smegenis, didina žmogaus kūno aktyvumą ir mažina stresą. Žalias maistas skatina raudonųjų kraujo kūnelių (raudonųjų kraujo kūnelių) gamybą kraujyje ir stiprina imuninę sistemą. Normalizuokite kraujospūdį.
Raudoni maisto produktai - burokėliai, paprikos, pomidorai, braškės, avietės ir dar daugiau. - padidinti gyvybingumą. Jie padeda išlaisvinti neigiamas emocijas, stresą, blogą nuotaiką ir depresiją. Jie taip pat pagerina kraujotaką ir padidina efektyvumą. Tačiau nepersistenkite su jais, nes dideliais kiekiais jie gali sukelti miego problemų.
Apelsinų produktai, tokie kaip persikai, abrikosai, moliūgai, mandarinai, morkos ir kt., Seksualumą didina. Jie padeda atkurti nervines ląsteles ir atnaujinti raumenų audinį. Jei kamuoja galvos skausmas ar migrena, valgykite daugiausia oranžinį maistą.
Virškinimą skatina geltoni maisto produktai - ananasai, citrinos, obuoliai, kriaušės, bananai, kukurūzai, sūris, kiaušinio trynys ir kt. Jie sužadina apetitą, aprūpina kūną energija ir padeda išvalyti kraują.
Rekomenduojamas:
Septyni Sveiki Maisto Produktai Tamsios Spalvos
Yra žinoma, kad žalieji vaisiai ir daržovės yra naudingi. Pasirodo, kad tamsios spalvos vaisiai ir daržovės yra tokie pat naudingi kaip žalumynai. Jų spalva gaunama iš antocianinų ir augalų pigmentų. Šie pigmentai ir antocianinai kovoja su laisvaisiais radikalais, todėl tamsesnio maisto vartojimas apsaugo nuo diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio.
Maisto Spalvos Ir Jų Poveikis Sveikatai
Maistas turėtų būti spalvingas, tai mums pataria daugelis ekspertų. Į savo meniu įtraukite skirtingų spalvų vaisius ir daržoves. Tai padarys jus sveikesnį ir pakraus energijos ir nuotaikos. Spalvota dieta sumažina tokių ligų kaip diabetas, vėžys, hipertenzija, širdies ir kitų ligų riziką.
Maisto Spalvos
Valgomo maisto spalva yra labai svarbi, nes ją vizualizuodami išgyvename skirtingas emocijas ir tai sukelia grandininę reakciją. Žalia maisto spalva veikia raminančiai nervų sistemą, priverčia mus pamiršti dirginimą, todėl žalios salotos yra geras pasirinkimas, jei nervinatės.
Maisto Spalvos Rodo Jų Maistinę Naudą
Kai reikia nustatyti kažko pranašumus, palyginti su jo spalvomis, Kinijos yin ir yang ideologija ateina į pagalbą. Šviesos energija kinų medicinoje yra žinoma kaip qi, ateinanti tiesiai iš kosmoso. Jis teka per kiekvieną gyvą būtybę Žemėje.
Maisto Spalvos Veikia Sveikatą
Skirtingos spalvos mus įkrauna skirtinga energija. Tas pats pasakytina ir apie maistą. Kiekviena spalva turi savo energijos svyravimų dažnį. Spalvos, būdingos mūsų čakroms, yra atsakingos už labiausiai paveiktus organus. Taigi kiekvienas organas atitinka tam tikrą spalvą.
