2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vanduo yra viena iš gyvybės egzistavimo sąlygų. Tai užtikrina įvairių medžiagų pernešimą žmogaus kūne, taip pat daugelio toksiškų galutinių medžiagų apykaitos produktų pašalinimą.
Kiekviename organizme jis atlieka terpę, skirtą cheminėms reakcijoms atlikti, tirpiklį ir cheminį reagentą. Vanduo yra natūralus termoreguliatorius, taip pat pagrindinis veiksnys palaikant tam tikrus kiekius ir slėgį.
Vasaros karščių metu prakaituodamas žmogus praranda daug daugiau vandens per odą. Būtina stebėti balansą. Bet koks vandens praradimas iš kūno turi būti kompensuotas. Be to, tokiam skysčių netekimui iš organizmo reikia atitinkamo vandens ir druskos balanso kompensavimo.
Ekspertai pataria visiems išgerti bent 1,5 litro vandens per dieną. Labai karštomis dienomis, ypač jei esame saulėje, suvartojama per parą gali būti iki 2,5 litro vandens. Norint išlaikyti pusiausvyrą, gerai, kad kuo daugiau žmogus prakaituoja, tuo daugiau vandens jis paima.
Kiekvienu atveju vandens ir skysčių suvartojimas yra individualus. Kenčiantiems nuo kai kurių ligų sumos būtų kitokios. Per didelis vandens vartojimas gali pakelti kraujospūdį. Padidėja kraujotakos tūris, o širdis dirba sunkiomis sąlygomis.
Prakaitavimo procese, be vandens, iš organizmo išsiskiria ir natris. Jei tai nebus kompensuota, tai gali sukelti tam tikrų organizmo vandens ir druskos pusiausvyros sutrikimų.
Vienas iš šios problemos sprendimo būdų yra sūdytų pomidorų sulčių vartojimas. Tai ypač rekomenduojama žmonėms, turintiems antsvorį ir gausiai prakaituojantiems.
Vienas iš universalių šilumos ir pusiausvyros palaikymo būdų yra Karšti gėrimai. Jiems gerai, kad temperatūra būtų apie 40 C. Vasaros karščių metu rekomenduojamas gėrimas yra arbata, kuri nėra karšta, bet jokiu būdu ne šalta.
Tokie gėrimai subalansuoja kūno temperatūrą ir aplinką. Be to, jie turi galimybę sumažinti skysčių netekimą iš organizmo.
Rekomenduojamas:
Karšti Gėrimai Ir Kepsninės Sukelia Stemplės Vėžį
Karšti gėrimai gali būti pavojingi. Jie gali padidinti stemplės vėžio riziką. Karšti gėrimai dirgina ir skaido gleivinę. Įspėjimą paskelbė profesorė Stefka Petrova, nacionalinė mitybos konsultantė ir Visuomenės sveikatos centro direktorė.
Kvapniausi Karšti Gėrimai šaltai žiemai
Žiema, rūkas, šaltas vėjas ir skubotos snaigės … Vienintelis žmogaus noras tokiomis dienomis yra likti namuose su knyga ant sofos, šalia rūkomosios taurės su skaniu gėrimu. Visi, kas tam leido, žino, koks tikras malonumas. Bet ar jis žino, kad tai gali būti tikrai beribė, jei gėrimas yra ypatingas.
Dėmesio! Karšti Gėrimai Kelia Rimtą Pavojų Sveikatai
Nėra nieko geresnio už puodelį karštos arbatos ar karštos kakavos šaltą žiemos dieną. Kavos mėgėjai taip pat skuba pradėti dieną prie puodelio karštos ir kvapnios kavos. Vargu ar tokiu momentu kas susimąsto, ar mėgstamas gėrimas, kuris šildo mus iš vidaus ir grąžina tonusą, yra visiškai nekenksmingas.
Ortoreksija Yra Būtina Sąlyga Daugeliui Ligų
Žmonės, kurie visą laiką galvoja apie tai, kad maistas būtų kuo sveikesnis, kenčia nuo psichikos sutrikimo, vadinamo ortoreksija. Dauguma šio sutrikimo aukų yra maždaug trisdešimt metų ir vyresnės moterys, dažniausiai itin patrauklios, aktyvios ir sėkmingai dirbančios savo profesijoje.
Atpalaiduojanti Arbata, Kuri Yra Būtina Menopauzėje
Žmogaus gyvenime yra natūralūs ciklai. Menopauzės metu psichiniai ir fiziniai pokyčiai yra visiškai normalūs. Šiuo laikotarpiu moterys gali stebėti skirtingas nuotaikas - intensyvus stresas, nerimas, depresija, per didelis prakaitavimas, skrandžio sutrikimas, pilvo pūtimas yra vieni iš simptomų, pastebimų pilvo srityje.
