2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sriubose su daržovėmis ir žaliais prieskoniais yra daug vitaminų ir jie labai gerai veikia sveikatą. Jie rekomenduojami, nes yra sveiki ir skanūs.
Norint gerai pasisavinti riebaluose tirpius vitaminus - A, E ir D, sriuboje turi būti augalinių ar gyvūninių riebalų. Dock ir jautienos sriuba yra labai turtinga vitaminais.
Būtini produktai: 300 gramų doko, 300 gramų bulvių, 2 žalieji svogūnai, pusė petražolių krūvos, 300 gramų jautienos, petražolių šaknys, 2 kiaušiniai, ketvirtadalis puodelio grietinėlės, 40 mililitrų aliejaus, druska pagal skonį.
Paruošimo būdas: Troškinkite smulkintus špinatus su smulkintu svogūnu apie 5 minutes ant silpnos ugnies. Mėsa išverdama, išimama iš sultinio ir supjaustoma mažais gabalėliais. Jis grįžta prie sultinio.
Suberkite špinatus su svogūnais, doką ir kapotas petražoles, supjaustytas bulves, kapotas petražolių šaknis. Įberiama druskos. Kiekvienoje lėkštėje patiekite po truputį grietinėlės ir supjaustytą virtą kiaušinį.
Pieno porų sriuba yra pilna vitaminų ir ją labai lengva pasigaminti.
Būtini produktai: 300 gramų porų, 100 gramų bulvių, 40 gramų sviesto, druskos pagal skonį, 1 litras pieno.
Paruošimo būdas: Įkaitinkite sviestą, pakepinkite jame supjaustytus porus. Pienas verdamas ir į jį dedamas poras. Suberkite tarkuotas bulves. Verdame apie 5-8 minutes ant silpnos ugnies ir pagal skonį druskos.
Grybų sriuba su salierais yra pilna vertingų vitaminų.
Būtini produktai: 250 gramų grybų, 3 salierų galvutės, 1 morkos, 1 petražolių krūva, 3 porai, 3 svogūnai, 300 gramų upių žuvies, 100 gramų makaronų, 1 arbatinis šaukštelis juodųjų pipirų žirnelių, žiupsnelis muskato riešuto, druska pagal skonį.
Paruošimo būdas: Grybai supjaustomi ir verdami, kol suminkštės. Suberkite ketvirčiais supjaustytą salierą, susmulkintą morką, perpus supjaustytą svogūną, juoduosius pipirus, muskatą ir druską ir užvirkite.
Prieš viską visiškai suminkštinkite, įdėkite žuvies gabalėlių. Užvirus viską perkoškite per sietelį. Į sriubą suberkite išvirtus makaronus ir smulkiai supjaustytas petražoles. Pagal skonį įberkite druskos ir pipirų.
Rekomenduojamas:
Skanios Vištienos Sriubos Paslaptis
Esame gripo ir gripo infekcijų sezone. Geriausia gripo virusų profilaktika yra gera vištienos sriuba . Tokia sriuba pas mus daro stebuklus - skani ir nepaprastai sveika. Bet kas yra paslaptis skani vištienos sriuba ? Štai keletas patarimų
Skanios Vištienos Sriubos Paslaptys
Vištienos sriuba yra mėgstamiausias patiekalas ne tik tada, kai sergame. Mes visi žinome, kad geriausias sprendimas nuo gripo yra skani vištienos sriuba . Tai veikia kaip visų virusų žudikas. Tačiau vištienos sriuba yra ne tik naudinga ir veikia kaip vaistas nuo ligų, bet ir labai skani.
Trys Skanios Amerikietiškos Sriubos
Kalbant apie amerikietišką virtuvę, daugelis iš mūsų ją įkūnija tik su tokiu populiariu „McDonald's“, KFC ar apskritai greitu maistu. Tai ne tik tai, bet ir naujakurių, atvykusių iš įvairių pasaulio šalių, derančių savo tradicijas ir tai, ką jiems siūlė naujasis pasaulis, maistas.
Skanios Sriubos Svorio Metimui
Sriubos pagalba galite atsikratyti papildomų kilogramų. Užtenka per pietus ir vakarienę suvalgyti didelį dubenį dietinė sriuba ir rezultatas garantuotas. Be sriubos, galite valgyti rupią riekelę ir lengvą vaisių desertą. Svorį numesite šiek tiek lėčiau, jei tik vieną iš patiekalų pakeisite dietine sriuba.
Daržovės, Kuriose Gausu Skaidulų
Daržovės suteikia vertingą kiekį skaidulų arba vadinamųjų skaidulų, be gausaus vitaminų, mineralų ir antioksidantų kokteilio, kurie padeda išlaikyti sveiką imuninę sistemą. Norėdami pagerinti savo bendrą sveikatą ir išlaikyti fizinį grožį, reguliariai valgykite daug skaidulų turinčias daržoves.
